Good Lifestyle

Jessica Simpson 'S Tubuh telah menjadi topik spekulasi media - dan kritik - selama bertahun-tahun. Bintang, yang memilikigudang 100 pound. Selama beberapa tahun terakhir setelah kelahiran putrinya Birdie, sekarang 2, mengatakan dia berusaha untuk tidak membiarkan pengawasannya sampai padanya lagi - dan dia bahkan membuang skalanya untuk ukuran yang baik.

Baca terus untuk menemukan apa yang harus dikatakan Simpson tentang keputusannya untuk membuangskala. Dan untuk lebih banyak transformasi selebriti, check outAmber mendengar memamerkan latihan yang tepat yang memberinya perut six-pack-nya.

Dalam sebuah wawancara denganHoda Kotb. padaHari ini, Simpson dibuka tentang seberapa membebaskan itu ke parit skala.

"Aku tidak tahu berapa beratku," jelas Simpson. "Aku hanya ingin merasa baik dan bisa menyingkirkan celanaku. Jika tidak, aku punya ukuran lain. Aku punyasetiap ukuran."

Sementara dia menjadi subjek yang tak terhitung jumlahnyaberita utama tubuh Di masa lalu, Simpson mengatakan dia melakukan yang terbaik untuk menyikat kritik. "Aku benar-benar berusaha sekuat tenaga untuk tidak membiarkan itu mendefinisikanku," katanya.

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Pada tahun 2020.wawancara denganE!, Pelatih pribadi Simpson,Harley Pasternak., Dijelaskan bahwa penurunan berat badan 100 pon Simpson dicapai melalui metode yang berkelanjutan, bukan latihan yang intens atau diet ketat.

Pasternak mengungkapkan bahwa, mengikuti kelahiran Birdie, Simpsonmulai berjalan 6.000 langkah sehari, akhirnya lulus pada rencana latihan harian 14.000 langkah.

"Itu harus lebih dari sekadar kembali dari berat bayinya, tetapi bagaimana saya menyimpan apa pun yang saya lakukan sekarang selamanya," Pasternrak menjelaskan. Itu sebabnya kami bukan penggemar besar melakukan apa punDiet ekstrim. atau bentuk latihan radikal. "

Daripada mendedikasikan seluruh hari untuk makan kurang dari sejauh yang sehat, Pasternak dan Simpson datang dengan rencana yang memungkinkan bintang untuk memanjakan sedikit selama setiap minggu.

"Anda tidak harus memiliki semua nikmatimu dalam satu hari. Ini cenderung sedikit ekstrem jika Anda melakukan itu," jelas Pasternak.

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, periksaJessie James Decker baru saja membagikan sarapan, makan siang, dan makan malamnya yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Selain mengambil istirahat dari perangkatnya untuk setidaknya satu jam bangun setiap hari, Pasternnak menjelaskan bahwa memastikan Simpsoncukup tidur sangat penting untuk kesuksesannya. "Begitu banyak orang meremehkan pentingnya tidur dalam penurunan berat badan dan manajemen berat badan," kata pelatih selebriti.

"Setiap malam sebelum dia pergi tidur dia mengirim email yang menunjukkan bahwa dia memukul kelima tugas, jadi dia akan pergi ke tempat tidur merasa sukses. Dia menabrak gol padanya, dia makan dengan baik, dia menyeimbangkan tanggung jawabnya - jadi dia bisa pergi ke tempat tidur dengan rasa pemenuhan, dan itulah segalanya, "kata PasternakRakyat.

Untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana bintang benar-benar cocok, lihatKristin Cavallari mengungkapkan ABS kencang di New Selfie - inilah rutinitas latihannya.