Apakah cuka kelapa cuka sari apel baru?
Mereka mengatakan kecantikan adalah rasa sakit, yang pernah menjadi lilin atau menghadiri kelas crossfit dapat membuktikan. Tetapi bahkan untuk keindahan - dan kesehatan yang terobsesi, hal-hal tertentu tidak layak, dan meluncur kembali cuka sari apel (ACV) adalah contoh utama dari ritual semacam itu.
Baru-baru ini, orang-orang yang berpikiran sehat mencarimenurunkan berat badan Telah mencekik barang-barang itu meskipun rasanya yang kurang lezat dan sensasi terbakar yang tidak nyaman saat turun. Tapi sekarang cuka kelapa, cairan fermentasi alami yang terbuat dari getah dari pohon kelapa, sedang mencuri guntur ACV - dan mudah untuk melihat alasannya: dikabarkan untuk menjadi lebih baik daripada rasa yang sama.
Tetapi rumor hanya itu. Untuk memisahkan fakta dari fiksi, kami mengobrol sekelompok ahli gizi in-the-dikenal. Baca terus untuk mempelajari bagaimana cuka tropis menumpuk hingga sepupu berbasis Apple:
RASA
Para ahli yang mengkonsumsi ACV dan cuka kelapa setuju bahwa yang terakhir jauh lebih mudah untuk perut. "Aku punya keduanya di kudapur, dan cuka kelapa sedikit lebih manis dari ACV dan memiliki bau yang kurang menyengat, "kata Nikki Ostrower, ahli gizi dan pendiriNAO NUTRISION.. "Jika kamu minum cuka bercampur dengan air atau tembak kembali lurus, kamu bisa tahu yang mana yang - dan cuka kelapa turun lebih mudah. Namun, jika Anda menambahkan salah satu ke resep, sulit untuk membedakannya," Ostrower menambahkan.
Dietitian Cassie yang berbasis di Minneapolis, Bjork Rd Ld setuju. "Cuka kelapa tidak menyinggung ACV. Baik bau dan rasanya sedikit lebih dapat ditoleransi, tetapi masih cuka dan sama asam jadi jika Anda melakukan suntikan, itu masih bisa membakar turun."
KEUNTUNGAN SEHAT
"Karena pohon kelapa tumbuh dekat dengan lautan, cuka kelapa berlimpah dalam mineral yang ditemukan di air laut seperti fosfor, besi dan kalium," kata Bjork. "Ini adalah sesuatu yang tidak bisa diklaim oleh Apple Cider," tambahnya. Dan meskipun ini bukan yang paling banyak dibicarakan tentang nutrisi, yang tidak membuat mereka kurang penting bagi kesehatan Anda: fosfor membantu tubuh menyaring limbah dan memainkan peran penting dalam energimetabolisme Sementara Bantuan Besi dan Kaliumpembentukan otot, kekuatan dan pemulihan.
Manfaat Penurunan Berat Badan
Tentu, cuka kelapa adalah kalori dan bebas gula, tapi itu bukan satu-satunya alasan itu memberikan upaya langsing Anda dorongan. Seperti cuka sari apel, cuka kelapa mengandung asam asetat yang membantu penurunan berat badan dengan meningkatkankekenyangan dan menjaga kadar gula darah bahkan terjebak. Sederhananya, itu bisa membantu AndaKejahatan gula dan menumpahkan pound, menjelaskan Bjork. Cuka kelapa juga merupakan sumber primo vitamin B12, nutrisi yang meningkatkan energi yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme, menambah para pengositota.
MAKAN INI! TIP
Cara terbaik untuk mendapatkanPerut rata adalah kombinasi akal sehat dari diet danLatihan. Namun, cuka kelapa dapat membuat prosesnya sedikit lebih mudah, dan dapat digunakan dalam banyak hal yang sama dengan cuka sari apel. Diet Basis Kota New York, Stephanie Clarke, MS, RD menyarankan mencampur tidak lebih dari dua sendok makan cuka dalam secangkir air 8 ons setiap pagi. Cuka bisa tangguh pada enamel gigi sehingga mengonsumsi lebih dari itu adalah berita buruk untuk senyum Anda, kata Clarke. Jika selarut Anda belum cukup hangat hingga rasanya, Bjork menyarankan untuk menambahkan barang-barang ke saus salad buatan sendiri favorit Anda, bumbuan, bumbu, atau saus sebagai gantinya.
Melebur hingga 10 pound dalam satu minggu! Dengan rencana diet baru terlaris kami, teh flat-perut 7 hari ini bersih! Panelis tes hilang hingga 4 inci dari pinggang mereka! Tersedia sekarang untukMenyalakan,iBooks.,Sudut,Google Play, danKobo.
.
