Good Lifestyle

Musim panas adalah musim yang penuh dengan tanda-tanda kegembiraan, petualangan dan peringatan. Jangan memberi makan hewan. Tidak ada penjaga pantai yang bertugas. Harus setinggi ini untuk naik kemiringan. Tapi satu atraksi musim panas yang tidak datang dengan label peringatan - dan seharusnya - adalah keranjang piknik Anda.

Dua kota membuat langkah besar untuk mengubahnya minggu ini. Di San Francisco, pengawas memilih untuk mendukung iklan peringatan untuk soda manis - khawatir bahwa minuman itu mengarah pada diabetes dan obesitas - sementara departemen kesehatan New York City akan mengusulkan agar semua rantai menambah "simbol seperti pengocok garam" dalam menu, untuk Tunjukkan kapan piring memiliki lebih dari 2.300 miligram natrium, yang merupakan batas harian yang disarankan.

Aturan-aturan baru ini mewakili langkah pertama yang solid untuk menetapkan informasi tentang apa yang mereka makan, dan apa implikasi untuk memakannya. Tetapi tetap ada sejumlah zat yang ditambahkan ke makanan kita yang mungkin harus membawa label peringatan, tetapi jangan. Para editor makan baru ini, bukan itu! Majalah mengidentifikasi beberapa bahan makanan paling mengkhawatirkan di Amerika (banyak dari mereka dilarang di Eropa, Kanada dan bagian lain dari dunia). Cari ini pada label makanan Anda - dan anggap diri Anda diperingatkan.

Ditemukan di: Lebih dari 6.000 item grosir, termasuk diet soda, yogurt, dan pemanis meja
Merek yang memilikinya: Diet Pepsi dan Diet Coke, Cahaya Asam Paman Ben Ben, Gum Orbit Wrigleys, Setara
Apa itu: Pemanis buatan nol-nol-calorie dibuat dengan menggabungkan dua asam amino dengan metanol, aspartam paling umum digunakan dalam diet soda, dan 180 kali lebih manis daripada gula.
Apa yang perlu Anda ketahui: Selama 30 tahun terakhir, FDA telah menerima ribuan keluhan konsumen karena sebagian besar gejala neurologis seperti sakit kepala, pusing, kehilangan ingatan, dan, dalam kasus-kasus jarang, kejang epilepsi. Banyak penelitian telah menunjukkan aspartame untuk benar-benar tidak berbahaya, sementara yang lain menunjukkan bahwa aditif mungkin bertanggung jawab untuk berbagai kanker. Sampai kita tahu pasti, makan ini, bukan itu! merekomendasikan menghindari aditif. Sebaliknya, langsing secara alami - dan dengan mudah - dengan kekuatan magis teh dengan meminum ini4 Teh yang melelehkan lemak, Bagian dari e-book penurunan berat badan no-diet baru, pembersihan teh datar-perut 7 hari.

Ditemukan di: Ribuan makanan olahan yang sangat olahan seperti sereal, minuman, dan cookie
Merek yang memilikinya: Cookie Oreo, Golden Grahams, Gatorade, daftarnya berlanjut. Tetapi beberapa perusahaan melepasnya sama sekali, seperti Nestlé.
Apa itu: Jangka waktu selimut ini menunjukkan salah satu dari ratusan bahan kimia yang diijinkan seperti butil alkohol dan fenylacetaldehyde dimetil asetal. Bahan kimia yang digunakan dalam penyedap adalah informasi eksklusif dari pengolah pangan, yang digunakan untuk meniru buah-buahan tertentu, mentega, rempah-rempah, dan sebagainya.
Apa yang perlu Anda ketahui: FDA telah menyetujui setiap item pada daftar bahan kimia yang diijinkan, tetapi karena perasa dapat bersembunyi di balik semester selimut, tidak ada cara bagi konsumen untuk menentukan penyebab reaksi yang mungkin mereka miliki.

Ditemukan di: Hampir segalanya: es krim, keripik, sereal, roti, kecap, buah-buahan kaleng, yogurt, dan dua pertiga dari semua minuman manis
Merek yang memilikinya: Wonder Roti gandum gandum utuh, di antara ribuan lainnya.
Apa itu: Anda sudah tahu tentang pemanis turunan jagung ini, namun menjijikkan, masih belum ada label peringatan, dan itu bersembunyi di makanan "sehat" seperti roti, saus dan sereal. HFCS masih mewakili lebih dari 40 persen dari semua pemanis kalori di supermarket. Meskipun konsumen kemarahan, penggunaannya lazim jika melambat - meskipun pada laju siput - sebagai pemasar makanan mulai mendukung gula murni atau pemanis lainnya.
Apa yang perlu Anda ketahui: Sejak 1980, tingkat obesitas AS telah meningkat secara proporsional pada peningkatan HFC, dan Amerika sekarang mengonsumsi setidaknya 200 kalori pemanis setiap hari. Penelitian yang diterbitkan oleh masyarakat endokrin menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi sirup jagung fruktosa tinggi yang tinggi hanya selama dua minggu mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat, meningkatkan risiko penyakit jantung mereka. (Untuk memotong risiko Anda - dan langsing tepat waktu untuk musim panas! -Deploy esensial ini14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari!)

Ditemukan di: Margarin, kue-kue, makanan beku, kue, kue, kerupuk, sup, dan krim nondairy
Merek yang memilikinya: Steak 'n shake saus saus dan biskuit (pada 8 gram, itu nilai empat hari!)
Apa itu:Prosesor makanan seperti lemak ini karena biayanya rendah dan umur simpan yang panjang. Ini adalah lemak yang diproduksi yang dibuat dengan memaksa gas hidrogen menjadi lemak nabati di bawah tekanan yang sangat tinggi, efek yang tidak disengaja di antaranya adalah penciptaan asam trans-lemak.
Apa yang perlu Anda ketahui: Lemak trans telah terbukti berkontribusi pada penyakit jantung lebih daripada lemak jenuh. Yurisdiksi progresif seperti New York City, California, dan Boston telah menyetujui undang-undang untuk fase trans keluar dari restoran, dan tekanan dari kelompok pengawas pada akhirnya dapat menyebabkan larangan penuh pada minyak berbahaya. Namun masih di luar sana. Celah dalam persyaratan pelabelan FDA memungkinkan prosesor untuk menambah sebanyak 0,49 gram per porsi dan masih mengklaim nol pada fakta gizi mereka.

Ditemukan di: Koktail buah, permen, kue coklat, sereal, minuman, kue-kue, ceri maraschino, dan camilan buah
Merek yang memilikinya: Strawberry Gratis Lemak Yoplait, untuk satu
Apa itu: Ini termasuk pewarna yang masing-masing merah ceri merah dan oranye. Red # 40 adalah pewarna makanan yang paling banyak digunakan di Amerika.
Apa yang perlu Anda ketahui: FDA telah mengusulkan larangan merah # 3 di masa lalu, tetapi sejauh ini agensi tidak berhasil dalam mengimplementasikannya. Setelah pewarna terkait dengan tumor tiroid pada studi tikus, FDA berhasil memiliki bentuk cair pewarna dihilangkan dari obat-obatan eksternal dan kosmetik. Letakkan yoplait itu dan sebaliknya beli ini alami9 yogurt terbaik untuk penurunan berat badan.

Ditemukan di: Makanan panggang, makanan beku, dan margarin bak
Merek yang memilikinya: JIF creamy selai kacang
Apa itu: Ini adalah lemak yang sangat keras dan seperti lilam yang dibuat dengan memaksa hidrogen sebanyak mungkin ke tulang punggung karbon molekul lemak. Untuk mendapatkan konsistensi yang dapat dikelola, produsen makanan sering memadukan lemak keras dengan lemak cair tanpa datar.
Apa yang perlu Anda ketahui: Secara teori, minyak yang sepenuhnya terhidrogenasi, yang bertentangan dengan minyak yang terhidrogenasi sebagian, harus mengandung nol lemak trans. Tetapi proses hidrogenasi tidak sepenuhnya sempurna, yang berarti bahwa lemak trans pasti akan terjadi dalam jumlah kecil.

Ditemukan di: Selai kacang, es krim, margarin, makanan panggang, dan topping kocok
Merek yang memilikinya: Es krim cokelat tanpa syarat, adonan kue coklat Ben & Jerry
Apa itu: Ini terjadi secara alami dalam makanan dan merupakan sekitar 1 persen dari lemak normal. Mereka ditambahkan ke makanan untuk mengikat cairan dengan lemak.
Apa yang perlu Anda ketahui: Selain sebagai sumber lemak, gliserida sendiri menimbulkan ancaman kesehatan yang serius. Tetapi lemaknya cukup alasan untuk menginginkan label. Dan berbicara tentang gemuk berbahaya bersembunyi tepat di depan mata Anda, klik di sini untuk menemukan kebenaran yang mengejutkan tentangBagaimana nila lebih buruk daripada bacon!

Ditemukan di: Bir, kerupuk, sereal, mentega, dan makanan dengan lemak tambahan
Merek yang memilikinya: Trix Sereal, yang juga memiliki Red # 40 dan citarasa buatan, dan pesona keberuntungan
Apa itu: Antioksidan yang diturunkan dari minyak bumi digunakan untuk melestarikan lemak dan minyak, ini sering ditambahkan ke "menjaga kesegaran."
Apa yang perlu Anda ketahui: Dari keduanya, BHA dianggap semakin berbahaya. Penelitian telah menunjukkan hal itu untuk menyebabkan kanker pada ForesTomach tikus, tikus, dan hamster. Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia mengklasifikasikan pengawet sebagai "diantisipasi secara wajar untuk menjadi karsinogen manusia." Label peringatan? Ya silahkan.

Makan pemenang penghargaan! Klik di sini untuk kami50 Makanan Ringan Terbaik untuk Penurunan Berat Badan!