Good Lifestyle

Dari semua minuman beralkohol, Sangria memiliki potensi tertinggi untuk benar-benar sehat. Selama Anda tidak selingkuh dan membuat sangria dengan jus jeruk 7-up, atau produk icky lainnya, resep Sangria Anda dapat berakhir menjadi segelas nutrisi dan antioksidan, berkat komponen buah wajib Sangria. Bonus:Alkohol makanan infus Itu sehat tidak ada yang menakjubkan! Buzz sesekali yang tidak akan merusak tubuh musim panas bahwa Anda menyelimuti sepanjang musim dingin di gym? Ya silahkan!)

Meskipun Anda dapat membuat Sangria putih atau merah, "Sangria" sebenarnya berarti "darah" karena awalnya dibuat dengan anggur merah dan berwarna merah. Hari-hari ini, variasi tidak terbatas - dan kami cukup berterima kasih untuk itu. Dari semangka berkilau dan Sangria mentimun ke pai labu, resep Sangria ini pasti akan menyenangkan kerumunan sambil menjaga kalori Anda tetap cek. Kami akan bersorak untuk itu! Dan untuk lebih lezat, makan ini, bukan! -Apisan yang disetujui, jangan lewatkan ini21 resep panggangan yang bukan burger.

Nutrisi: 127 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 9 mg natrium, 12,4 g karbohidrat, 1,3 g serat, 8,1 g gula, 1 g protein

Moscato memiliki perwakilan yang cukup manis, tetapi resep ini hanya berisi 8 gram. Jika itu tidak cukup untuk membuat Anda SIPPIN, Sangria ini dibuat dengan raspberry, yang mengemas pukulan nutrisi yang bagus; Selain rendah kal dan penuh H2O, mereka mengandung antioksidan yang kuat dan sifat anti-inflamasi untuk melawan radikal bebas sel-merusak.

Dapatkan resep dariSatu kekacauan manis.

Nutrisi: 126 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 0 mg natrium, 6,7 g karbohidrat, 0 g serat, 4,6 g gula, <1 g protein

Menurut dua studi Jepang, minum jus jeruk mandarin mengurangi insiden kanker hati peserta. Kemungkinan besar karena tingkat karotenoid tinggi jeruk, pigmen untuk warna buah-buahan, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Dapatkan buzz, sambil bertarung dengan radikal bebas yang menyebabkan kanker? Ya silahkan.

Dapatkan resep dariJanes yang cukup sederhana.

Nutrisi: 130 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 8 mg natrium, 11,5 g karbohidrat, 1 g serat, 7,5 g gula, 0 g protein

Delima adalah mengandung tiga jenis polifenol antioksidan - termasuk tanin, anthocyanin, dan asam ellagic - yang semuanya membantu melawan dan mencegah kerusakan akibat radikal. Dan dikombinasikan dengan stroberi, pasangan mereka menyediakan lebih dari setengah kuota vitamin C Anda, yang penting untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.

Dapatkan resep dariKecanduan memanggang Sally.

Nutrisi: 271 kalori, 14,8 g lemak (7,5 g jenuh), 0 mg natrium, 29 g karbohidrat, 0 g serat, 20,3 g gula, 2 g protein

Apa yang terjadi ketika Anda menggabungkan dua kesenangan yang paling bersalah? Anda mendapatkan cupcakes alkohol yang terbakar ini. Dan sebelum Anda Gawk di profil gizi, ingatlah "Manjakan diri sesekali dalam beberapa hal yang buruk bagi kesehatan Anda seringkali sangat baik untuk jiwa!" Setidaknya itulah Dan Roberts, penulis latihan model mode, metodologi X mengklaim - dan kami sangat setuju. Apakah itu sesekalicurang makan. Atau segelas anggur Spanyol, yang memungkinkan diri Anda menikmati momen-momen ini dapat membantu tujuan tubuh jangka panjang Anda.

Dapatkan resep dariBlog tahun pertama.

Nutrisi: 106 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 27 mg natrium, 18,7 g karbohidrat, 1,4 g serat, gula 17 g, 1,4 g protein
Seolah-olah pitcher berwarna-warni ini tidak cukup menarik, fakta bahwa itu penuh dengan nutrisi membuatnya lebih menarik. Setiap gelas diisi dengan anggur, kiwi, nanas, buah persik, beri, jus jeruk nipis, madu dan anggur putih. P. Lime adalah fasih tinggi flavonoid dan limonoid, antioksidan yang melindungi terhadap kanker dan pencernaan bantuan. Dan jika Anda ingin menurunkan jumlah gula, cukup hilangkan madu. Bersulang!

Dapatkan resep dariBeri aku oven.

Nutrisi: 100 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 12 mg sodium, 7,7 g karbohidrat, 0 g serat, gula 6 g, 0 g protein

Jika Anda berjuang denganCara menyingkirkan kembung, kedua tim ini untuk membuat penawar yang sempurna. Bahkan, penelitian menunjukkan melon honeydew mengandung senyawa yang disebut cucumis melo, diuretik yang membantu flush kelebihan cairan dari tubuh. Dan mentimun adalah 95 persen air, membantu menyiram retensi natrium dan air berlebih. Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi air di air keluar.

Dapatkan resep dariHiasi dengan lemon.

Nutrisi: 144 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 9 mg natrium, 10,3 g karbohidrat, 1,3 g serat, 7,5 g gula, protein 1 g

Anda sudah tahu blueberry adalah superfruit, tetapi ketika datang ke penurunan berat badan, persik pasti memegangnya sendiri. Menurut peneliti Universitas A & M Texas, mereka mengandung senyawa fenolik yang mengubah ekspresi gen, menangkal obesitas, kolesterol tinggi, peradangan, dan diabetes!

Dapatkan resep dariSatu kekacauan manis.

Nutrisi: 133 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 41 mg natrium, 6.3g karbohidrat, 0 g serat, 10,7 g gula, 0 g protein

Slushies alkohol yang menyusut pinggang Anda adalah mimpi basah dewasa. Dan Universitas Michigan menemukan bahwa blueberry, yang penuh dengan resep ini, dapat membantu Anda membakar lemak perut yang keras kepala dengan menyalakan gen get-lean Anda. Setelah uji coba 90 hari, tikus yang diberi makan diet blueberry yang diperkaya menunjukkan lemak perut perut berkurang secara signifikan daripada kelompok kontrol. Bonus: Diet rendah lemak mendorong manfaat kesehatan dari konsumsi berry. Tikus yang diberi makan diet memenuhi kedua kriteria ini memiliki massa lemak keseluruhan yang lebih rendah dan massa hati daripada kelompok kontrol. Terima kasih kembali.

Dapatkan resep dariMakan. Minum. Cinta.

Nutrisi: 135 kalori, 0 G FAT (0 G jenuh), 6 mg natrium, 15,8 g karbohidrat, 1,5 g serat, 11,9 g gula, 0 g protein

Apel, seperti jenis di kaca ini, membanggakan quercetin antioksidan yang kuat, serat ramah-gut, melawan kolesterol tinggi dan memangkas risiko penyakit jantung. Tapi kami bahkan belum menyebutkan bagian terbaik: mereka juga merupakan senjata penurunan berat badan yang luar biasa. Sebuah studi Universitas Negeri Penn menemukan bahwa ngemil pada satu sebelum makan dapat mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan sebesar 15 persen! Jadi copot cara Anda ke kesehatan yang baik dan Anda lebih ramping.

Dapatkan resep dariKecanduan memanggang Sally.

Nutrisi: 143 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 21 mg natrium, karbohidrat 7,2 g, .5 g serat, 4,6 g gula, 0 g protein

Raih skuad Anda dan sajikan dengan Sangria tropis yang menyegarkan ini! Mangos mengemas pukulan nutrisi nyata karena mereka kaya akan vitamin A, B6, dan C.

Dapatkan resep dariJennifer Meyering..

Nutrisi: 130 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 7 mg natrium, 13 g karbohidrat, 0 g serat, 10,6 g gula, 0 g protein

Pastikan Anda memiliki resep Boozy Apple Cider di tangan sebelum daun berputar. Ini bergelembung, meriah, rendah kalori dan karbohidrat rendah, jadi itu tidak akan benar-benar menggagalkan tujuan tubuh Anda, selama Anda membatasi diri dengan satu atau dua gelas!

Dapatkan resep dariPizzazzerie..

Nutrisi: 178 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 7 mg natrium, 12 g karbohidrat, 2 g serat, gula 6 g, <1 g protein

Selain memberikan dosis vitamin C, lemon menambah rasa bebas kalori ke segalanya - dan Sangria ini tidak terkecuali. Belum lagi, ini juga meluap dengan stroberi, yang juga tinggi langit dalam C (hanya satu media berry memiliki 11% RDA Anda), penuh dengan antioksidan dan salah satu buah yang terbaik untukpenurunan berat badan.

Dapatkan resep dariPerjanjian dapur.

Nutrisi: 143 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 4 mg natrium, 9 g karbohidrat, 1 g serat, gula 5.8 g, 0 g protein

Ternyata tequila membuat kita menumpahkan lebih dari pakaian kita; Itu membuat kami menumpahkan pound dan kami memiliki ilmu untuk membuktikannya. Setelah para ilmuwan memberikan sekelompok tikus Agavins (gula alami yang ditemukan di Tequila), mereka melaporkan bahwa tikus memiliki kadar glukosa yang lebih rendah dan lebih lama. Jadi jika Anda sedang mencari untuk parit yang keras kepalaPerut Lemak Tapi tetap ingin menyerang sedikit, ini adalah satu gelas yang kita dapatkan di belakang.

Dapatkan resep dariSetengah panen panggang.

Nutrisi: 116 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 16 mg natrium, 9,3 g karbohidrat, 1 g serat, gula 5.8 g, 0 g protein

Squasher bloat kedua pada daftar ini juga mengandung melon, yang bertindak sebagai diuretik dan memberikan elektrolit penting. Namun, versi ini memiliki Kiwi, yang disarankan penelitian dapat membersihkan tubuh Anda dari kantong perut yang mengerikan itu. Sebuah studi oleh para peneliti di Pacific Asia menemukan ituSindrom iritasi usus (IBS) Penderita yang memakan dua Kiwi sehari selama empat minggu memiliki sembelit yang kurang dan mengurangi gejala IBS secara umum daripada mereka yang tidak.

Dapatkan resep dariDapur apung.

Nutrisi: 85 kalori, 0 g lemak (0 G jenuh), 443 mg natrium, 7,2 g karbohidrat, <1 g serat, gula 15 g, <1 g protein
Silakan, akui; Anak batin Anda masih sangat membutuhkan satu atau dua es loli ketika suhu naik. Dan tidak ada yang berteriak "Ini musim panas!" untuk orang dewasa lebih dari segelas Sangria putih dingin yang menyegarkan. Gabungkan keduanya, dan Anda punya sepoptail.

Dapatkan resep dariMusim panas yang tidak ada habis-habisnya.

Nutrisi: 147 kalori, 1 g lemak (1 g jenuh), 18 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, gula 16 g, 1 g protein

"Betapa bersemangatnya kita bisa mendapatkan produk boozy di sebuah pitcher?" Sangat bersemangat, terutama ketika sebuah penelitian menemukan bahwa fenol anggur putih memiliki jumlah antioksidan yang lebih tinggi daripada yang ditemukan dalam warna merah, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menurunkan berat badan. Buat batch, lemparkan ke dalam termos dingin dan muntuk di bawah pohon yang teduh. Wino? Lihat ini16 Anggur untuk Penurunan Berat Badan.

Dapatkan resep dariBetapa manisnya makan.

Nutrisi: 161 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 8 mg natrium, 13,2 g karbohidrat, 1,6 g serat, 8,3 g gula, 0 g protein

Fakta yang menyenangkan: Ketika peserta dalam sebuah penelitian mengendus peppermint setiap dua jam, mereka kehilangan rata-rata lima pound. Dari memotong pinggang Anda, alergi Nixing pada kuncup, dan bertarung dengan masalah perut untuk meningkatkan fokus mental, Mint mengenakan banyak topi selain menyegarkan napas Anda. Dan Anda dapat dengan mudah menyelinap ke dalam tubuh Anda tanpa melakukan diet cane permen, seperti katakan, dengan segelas sangria ini! Penasaran? Lihat ini10 hal mengejutkan mint lakukan untuk tubuh Anda.

Dapatkan resep dariSialan lezat.

Nutrisi: 122 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 393 mg natrium, 4,9 g karbohidrat, serat 1 g, 4,9 g gula, 0 g protein

Marg ini sangat cantik, hampir memalukan untuk menyeruput. Tetapi kemudian kami menganggap itu punya Tequila pelangsing, 122 CALS, dan hanya 4,9 gram gula. Insta-Layakdan Dan minuman favorit penggemar yang tidak akan membuat Anda bengkak? Kami akan mengambil satu!

Dapatkan resep dariMakanan penutup untuk dua..

Nutrisi: 115 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 6 mg natrium, 10,4 g karbohidrat, 0 g serat, 7,5 g gula, 0 g protein

Kami sepenuhnya sadar Natal adalah lima bulan yang baik, tetapi tidak pernah terlalu dini untuk berpikir tentang hari libur paling terkenal tahun ini. Dan dengan profil gizi seperti ini, itu juga tidak pernah terlalu dini untuk berpikir tentang daftar booze liburan itu.

Dapatkan resep dariKue 'n pisau.

Nutrisi: 160 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 30 mg natrium, 24,5 g karbohidrat, 2 g serat, 17,8 g gula, 0 g protein

Pindahkan kerak - kami lebih suka menyesap pai labu kami (dengan minuman keras). P. Labu labu adalah penekan nafsu makan alami dan pembakar lemak, dan mereka dimuat dengan nutrisi. Bagian terbaik? Dengan hanya sekitar $ 1,99 per dapat, Anda dapat memanfaatkan sepenuhnya sejumlah besar manfaat kesehatan setiap saat sepanjang tahun yang Anda inginkan - seperti sekarang. Untuk lebih banyak cara untuk mengkonsumsi makanan super, periksa ini20 Resep Labu Sehat untuk Penurunan Berat Badan!

Dapatkan resep dari itu begitu Michelle.