Good Lifestyle

Tidak semua orang memiliki banyak waktu di pagi hari untuk menyiapkan penyebaran kursus penuh untuk sarapan, tetapi masih penting untuk mencoba dan memiliki sesuatu yang akan membuat Anda kenyang dan tidak meraih sesuatu yang mungkin menggagalkan rencana diet Anda. Dan jika Anda mengikutiDiet keto, Anda mungkin merasa seperti Anda tidak memiliki banyak pilihan yang mudah, tetapi kami memiliki solusi sempurna untuk Anda:Puding Chia. Dan Anda dapat membuat sarapan keto ini malam sebelum Anda berencana untuk memakannya, jadi mudah untuk makan persiapan di muka.

Di sini, kami memiliki resep puding keto chia tidak seperti yang Anda miliki sebelumnya. Versi kami menampilkan rasa seperti kunyit, kayu manis, jahe, kardamom, dan susu kelapa. Bicara tentang kombinasi pedas dan beraroma! Bahan-bahan ini tidak hanya terasa enak bersama, tetapi, tentu saja, semuanya super sehat untuk Anda.Kunyit adalah makanan super emas yang telah digunakanObat Ayurvedic. Selama ribuan tahun untuk membantu mengobati semuanyaperadangan untuk penyakit terkait bakteri, sementarakayu manis telah dikatakan untuk membantu mengendalikan gula darah dan berperang melawan diabetes.

Resep puding Chia ini tidak hanya ramah keto, tetapi juga vegan. Jadi, jika Anda merasa ingin berbagi, Anda akan membuat beberapa teman Anda cukup bahagia, karena ini adalah salah satu sarapan memperlakukan siapa pun dapat menikmati.

Di bawah ini adalah resep puding sederhana, namun lezat, keto chia.

Membuat 4.

Bahan-bahan

6 sdm biji chia (kami gunakanNavitas Organics.)
2 sdmbubuk pemanis lakananto
1 sdt kunyit tanah
1/2 sdt Cinnamon.
1 tsp tanah jahe
1/4 sdt cardamom tanah, opsional
1/4 sdt garam laut halus
Cubit lada hitam yang baru saja tanah
1 13.5-oz dapat susu kelapa penuh lemak (kami sarankanHutan asli.)
1/2 sdt ekstrak vanilla

Cara membuatnya

1. Tempatkan biji Chia dalam mangkuk besar. Kocok dalam pemanis, kunyit, kayu manis, jahe, cardamom (jika menggunakan), garam, dan merica sampai dikombinasikan dengan baik. Kocok dalam santan dan vanilla, hati-hati untuk mengeluarkan semua gumpalan krim kelapa.
2. Bagilah di antara 4 mangkuk, tutup, dan dinginkan setidaknya selama 4 jam atau hingga semalam untuk diatur. (Periksa mangkuk setelah 30 menit; jika biji telah menggumpal, aduk untuk mendistribusikan kembali mereka.)

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.