Good Lifestyle

Anda mungkin berpikir Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menghentikan Covid-19 di jejaknya. Tetapi virus ini sangat menular, dan meskipun Anda memiliki niat baik, beberapa tindakan Anda mungkin secara tidak sengaja meningkatkan penyebaran. Menurut A.Studi yang diterbitkan dalam.Sains setiap hari, lebih dari 10% pasien koronavirus yang mencari pengobatan terinfeksi oleh orang-orang yang bahkan tidak tahu mereka sakit. Jika Anda asimptomatik dan pergi tentang kehidupan sehari-hari Anda, Anda dapat secara tidak sadar menyebarkan virus kepada mereka yang berhubungan dengan Anda. Lihatlah 10 cara ini Anda dapat menyebarkan coronavirus sehingga Anda dapat memastikan Anda bagian dari solusi.

Karena Covid-19 adalah virus yang relatif baru, para ahli dan ilmuwan masih menganalisis semua cara yang dapat disebarkan. Salah satu cara paling jelas virus menyebar dari satu orang ke orang lain adalah melalui tetesan yang dilepaskan ketika Anda bersin atau batuk.

MenurutPusat untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang yang terinfeksi yang batuk atau bersin dapat menyebarkan virus karena "tetesan ini dapat mendarat di mulut atau hidung orang yang berada di dekatnya atau mungkin dihirup ke paru-paru."

RX: Bahkan jika Anda tidak berpikir Anda terinfeksi virus, penting untuk menutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk. CDC merekomendasikan menekuk lengan Anda di mulut Anda dan menggunakan bagian dalam siku Anda. Ini memastikan tetesan tidak berakhir di tangan Anda, lalu pada item yang Anda sentuh.

Jika Anda telah menjauhkan sosial dan mengisolasi diri untuk sementara waktu, empat dinding ruang tamu Anda mungkin membosankan. Tetapi semakin banyak waktu yang Anda habiskan di depan umum, semakin besar kemungkinan Anda untuk menyebarkan virus secara tidak sadar atau terkena itu.

RX: Bahkan jika Anda bosan menangis, penting untuk hanya pergi ke depan umum ketika menjalankan tugas-tugas penting, seperti belanja bahan makanan atau mengisi tangki bensin Anda. Menurut A.Studi yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), "Seperti Covid-19 adalah patogen yang baru diidentifikasi, tidak ada kekebalan yang sudah ada sebelumnya pada manusia." Ini berarti siapa pun rentan terhadap infeksi.

Bepergian adalah bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang, jadi itu kebiasaan sulit untuk istirahat. Tetapi jika Anda berpikir untuk pergi ke rumah saudara perempuan Anda dua kota di atas atau ke toko kelontong organik favorit Anda di kota, pikirkan lagi. Bepergian ke berbagai daerah, bahkan dalam keadaan Anda sendiri, mungkin apa yang berkontribusi pada penyebaran virus yang cepat. Jika Anda terinfeksi virus tetapi tidak menunjukkan gejala, bepergian ke kota atau lokasi yang berbeda dapat menyebarkan virus ke area baru ini, menyebabkan sekelompok orang lain yang terinfeksi.

Menggunakan transportasi umum untuk mendapatkan ke mana Anda akan pergi juga pelakunya untuk menyebarkan Covid-19. NSCDCmemperingatkan, "pengaturan perjalanan yang ramai, seperti bandara, dapat meningkatkan peluang untuk mendapatkan Covid-19, jika ada pelancong lain dengan infeksi Coronavirus." Ini termasuk bus, mobil kereta bawah tanah, atau stasiun kereta api.

RX: Sebagian besar pejabat lokal mendesak warga hanya untuk bepergian ketika itu benar-benar penting. Tetap di dalam lingkungan atau kota Anda membuat virus tetap terkandung. Lewati perjalanan ke toko kelontong kota dan tinggal di dekatnya untuk menghentikan spread.

Jika Anda berada di toko kelontong atau farmasi berbelanja untuk kebutuhan Anda, tidak mungkin untuk tidak menyentuh item. Anda harus memilih kebutuhan Anda, sentuh tas grosir, dan gunakan keypad pada mesin kartu kredit. Tetapi produk dan rak yang menyentuh tidak perlu menyebar coronavirus.

Jika Anda memiliki virus dan menyentuh barang-barang atau permukaan ini, Anda dapat menyebarkan virus ke orang berikutnya yang menyentuhnya, lalu menyentuh wajah mereka. MenurutInstitut Kesehatan Nasional, virus ini terdeteksi untuk "hingga empat jam pada tembaga, hingga 24 jam pada kardus, dan hingga dua hingga tiga hari pada plastik dan stainless steel."

RX: Ketika Anda keluar di tempat umum, sadari di mana tangan Anda setiap saat. Tidak mungkin untuk tidak menyentuh item ketika Anda berbelanja bahan makanan, tetapi cobalah untuk meminimalkan kontak yang Anda miliki dengan item dan permukaan di toko. Segera setelah Anda selesai, cuci atau sanitasi tangan Anda dengan seksama.

Pedoman jarak sosial menyarankan Anda tahan setidaknya enam kaki dari orang lain dalam lingkungan publik. Peraturan-peraturan ini dimaksudkan untuk menghentikan penyebaran virus, karena sebagian besar tetesan dari bersin dan batuk hanya dapat melakukan perjalanan hingga enam kaki.

KetikaSIAPAMenganalisis bagaimana pedoman jarak sosial China mempengaruhi penyebaran virus, ditemukan bahwa peraturan ini membantu memperlambat transmisi Covid-19. Studi ini menemukan "bukti kuat bahwa intervensi non-farmasi dapat mengurangi dan bahkan mengganggu transmisi."

RX: Ikuti peraturan jarak sosial dan tahan setidaknya enam kaki dari orang lain ketika Anda di depan umum. Sebagian besar toko kelontong telah mengatur tanda di lantai untuk memastikan Anda dapat dengan mudah mematuhi panduan jarak sosial. Jika Anda keluar berjalan di sekitar lingkungan, mengambil langkah-langkah ekstra ke jarak sosial dengan melangkah keluar dari jalan ketika orang lain berada dekat dengan Anda.

NSCDCtelah membuatnya diketahui bahwa sering mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk memperlambat penyebaran coronavirus. Ketika Anda memiliki tangan bersih, Anda cenderung menyebarkan virus, bahkan jika Anda tidak sadar terinfeksi.

Jika Anda terinfeksi dan Anda memiliki kuman di tangan Anda, maka Anda menyentuh gagang pintu atau produk publik di rak-rak toko kelontong, Anda mungkin menyebarkan virus ke permukaan ini. Orang-orang yang menyentuh permukaan ini kemudian memiliki kuman di tangan mereka dan dapat terinfeksi Covid-19, yang memulai penyebaran ke orang lain mereka bersentuhan dengan.

RX: Cuci tangan Anda setelah Anda menghabiskan waktu di depan umum. CDC juga merekomendasikan untuk mencuci tangan sebelumnya, selama, dan setelah makan atau menyiapkan makanan, ketika merawat luka, ketika merawat orang sakit, atau setelah Anda menggunakan toilet. Penting juga untuk mencuci tangan setelah Anda bersin, batuk, atau meniup hidung Anda.

Menyentuh wajah Anda meningkatkan risiko infeksi Anda. Setelah Anda terinfeksi Coronavirus, Anda menjadi sumber yang dapat menyebar ke orang lain.

Ketika Anda telah menyentuh permukaan atau barang yang mengandung kuman dan berpotensi Covid-19, Anda memiliki kuman di ujung jari Anda. Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda memberikan kuman ke dalam tubuh Anda dan menginfeksi Anda dengan virus. BerdasarkanDawn Becker.Dari University of Florida Health, "Virus yang mempengaruhi sistem pernapasan memasuki tubuh melalui membran mukosa yang ditemukan di hidung, rongga mulut dan bibir."

RX: Anda mungkin secara tidak sengaja menyentuh wajah Anda ketika Anda stres atau tidak sadar akan gerakan Anda. Tetapi ketika Anda di depan umum, penting untuk menahan diri untuk membawa tangan Anda di dekat wajah Anda. Anda mungkin berpikir Anda aman di rumah, tetapi jika Anda baru saja menyentuh kunci mobil atau ponsel Anda, Anda mungkin masih memiliki kuman di jari-jari Anda. Hanya izinkan diri Anda menyentuh wajah Anda di rumah jika Anda baru saja membasuh tangan Anda.

Jika Anda tidak menjaga rumah Anda tetap bersih dan bersih, Anda mungkin menyebarkan virus ke anggota rumah tangga lainnya. Jika Anda keluar dan tentang, lalu pulang dan menaruh bahan makanan atau menggunakan kamar mandi tanpa mencuci tangan, Anda mungkin telah menyebarkan Covid-19 kuman ke permukaan rumah Anda. Tanpa menggunakan agen pembersih disinfektan atau bleach dilusian untuk membersihkan permukaan-permukaan ini secara teratur, kuman dapat dengan mudah menyebar ke anggota keluarga yang menyentuh area yang sama di rumah Anda.

RX: NSCDCmerekomendasikan mengenakan sarung tangan sekali pakai untuk mendisinfeksi rumah Anda. Pertama, bersihkan semua permukaan yang sering disentuh dengan sabun dan air. Kemudian, gunakan pembersih desinfektan rumah tangga atau pemutih encer untuk membersihkan permukaan dan membunuh bakteri. Biarkan solusi tetap pada permukaan setidaknya satu menit sebelum membilas atau menyeka.

Ketika Anda keluar dan tentang menjalankan tugas, mungkin mustahil untuk mencuci tangan dengan benar. Sanitasi tangan Anda di antara perjalanan dapat membantu menghentikan penyebaran Coronavirus. Setelah Anda menyentuh barang-barang di toko, sabuk konveyor checkout, dan tombol mesin kartu kredit, tangan Anda mungkin telah terpapar virus.

Ketika Anda masuk ke mobil Anda, jika Anda tidak menggunakan pembersih tangan segera untuk membunuh kuman di jari-jari Anda, Anda menyebarkan kuman ke daerah lain, seperti roda kemudi dan kontrol radio Anda. Kemudian Anda menyebarkan kuman ini lagi ke tujuan Anda berikutnya.

RX: Sementara pencucian tangan yang tepat selalu disukai, CDC merekomendasikan penggunaan pembersih tangan berbasis alkohol ketika Anda tidak memiliki akses ke hal-hal penting untuk mencuci tangan. Simpan pembersih tangan tersedia di mobil Anda dan tempat-tempat lain di mana Anda tidak dapat mencuci tangan tetapi dapat terkena kuman. Untuk memastikan bahwa efektif untuk membunuh virus, hanya membeli pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

Jika Anda merasa di bawah cuaca, itu mungkin alergi atau pilek. Atau mungkin tanda bahwa Anda telah mengontrak virus. Either way, jika Anda tahu Anda merasa tidak enak badan, itu ide yang bagus untuk mengisolasi diri.

Jika Anda memiliki virus, tetesan dari batuk atau bersin dapat dengan mudah menginfeksi orang atau muncul di sekitar Anda, menyebabkan virus menyebar. Jika Anda tertawa atau berbicara terlalu dekat dengan orang yang Anda cintai, Anda juga dapat menyebarkan Covid-19 kepada anggota keluarga ini, yang kemudian menjadi tuan rumah bagi virus dan menjaga penyebarannya.

RX: Gunakan layanan pengiriman bahan makanan alih-alih berbelanja sendiri. Minta teman atau anggota keluarga untuk menjalankan tugas untuk Anda dan minta mereka menjatuhkan paket di depan pintu Anda. Tinggal jauh dari anggota rumah tangga lain, terutama mereka yang berisiko lebih tinggi untuk komplikasi dari virus. Jika gejala Anda termasuk sesak napas atau demam, hubungi dokter Anda segera.

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini40 hal yang tidak boleh Anda sentuh karena coronavirus.