Good Lifestyle

Jika Anda memulai perjalanan dengan jalan musim panas yang dengan cara apa pun melibatkan Pantai Timur, Anda hampir pasti akan lewat oleh Wawa, The Valhalla dari toko serba ada, yang dikenal dengan bar kopi yang luas dan beragam ambil dan-. Pergi camilan yang lebih enak dari apa yang dapat Anda temukan di pompa bensin umum. Meskipun menjadi pompa bensin, ada banyak pilihan makanan sehat di Wawa.

Ketika Anda berhenti untuk berbasis bensin, isi bangunkan diri Anda dengan makanan ringan yang berkisar dari gigitan ringan hingga makanan mini. Apakah ada hoagies rantai yang terkenal itu sesuai dengan tagihan? Baca terus.

70 kalori, 0,5 g lemak, 0 g lemak jenuh, 0 g kolesterol, 17 g karbohidrat, serat 4 g, gula 11 g, 1 g protein

Berry adalah mesin pembakaran lemak, berkat kandungan polifenol tinggi mereka. Pelayanan ini menyediakan dua kali tunjangan harian Vitamin C. yang direkomendasikan

120 kalori, 6 g lemak, 1 g lemak jenuh, <5 mg kolesterol, 240 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 8 g, 1 g protein

Seledri, wortel dan tomat dengan helai peternakan cukup gurih untuk membangkitkan selera, dengan serat yang layak untuk membuat Anda tetap kenyang.

30 kalori, 0 g lemak, 0 g lemak jenuh, 0 G kolesterol, 70 mg natrium, 7 g karbohidrat, 2 g serat, gula 2 g, 1 g protein

Bayi wortel adalah ngemil no-brainer, dan mudah untuk melihat mengapa: dua gram serat dalam porsi 30 kalori, ditambah dua kali RDA Anda harian vitamin A.

260 kalori, 14 g lemak, 1,5 g lemak jenuh, 0 mg kolesterol, 700 mg natrium, 31 g karbohidrat, 5 g serat, gula 4 g, 10 g protein

Red papper hummus panggang dengan keripik pita gandum menyediakan serat dan protein yang memuaskan (alasan legum seperti buncis telah membuktikan manfaat kehilangan lemak) bersama dengan karbohidrat pencernaan lambat untuk energi jangka panjang tanpa kecelakaan gula.

1 pkg: 240 kalori, 5 g lemak, 0 g lemak jenuh, kolesterol 25 mg, 380 mg natrium, 37 g karbohidrat, 3 g serat, 12 g bunga, 11 g protein

Ini bukan versi nenek Anda yang menyumbat arteri: Mayo dalam salad ayam ringan ini dipotong dengan yogurt polos bebas lemak, memberikan dorongan protein tanpa terlalu banyak lemak.

300 kalori, 6 g lemak, 2,5 g lemak jenuh, 30 mg kolesterol, 670 mg natrium, 35 g karbohidrat, serat 4 g, 13 g gula, 13 g protein

Lean Turkey di Pitas Multigrain (dibuat dengan biji rami, barley dan biji bunga matahari), ditambah sisi apel dan anggur, menjadikan ini mengisi, makan mini-bundar dengan baik.

300 kalori, 6 g lemak, 1 g lemak jenuh, 25 mg kolesterol, 480 mg natrium, 50 g karbohidrat, 6 g serat, gula 14 g, 15 g protein

Pilihan terbaik pada menu sandwich ambil dan go, ayam daging putih pada gulungan gandum di atasnya dengan apel kaya serat mencapai titik gizi yang tepat. Ambil sekantong wortel bayi atau salah satunyaCamilan sehat terbaik untuk membuatnya makan penuh.

170 kalori, 5 g lemak, 1 g lemak jenuh, kolesterol 15 mg, natrium 560 mg, 7 g karbohidrat, 3 g gula, 20 g protein

Makanlah ini kapan saja: ayam panggang dan putih telur dengan salsa peleburan lemak (terima kasih kepada capsaicin yang menghasilkan panas di paprika) dan bayam akan memberi Anda energi bersih sehingga Anda dapat membuat tujuan Anda tanpa koma permen perjalanan khas.

170 kalori, 5 g lemak, 2 g lemak jenuh, 30 mg kolesterol, 720 mg natrium, 6 g karbohidrat, 4 g gula, 22 g protein

Wawa dicatat karena hoagiesnya (itu akan menjadi sandwich kapal selam, bagi Anda yang mengatakan "pop" bukannya "soda"), dan Anda tidak harus melewati mereka sepenuhnya. Ukuran Shorti 6 inci sangat ideal untuk camilan, dan pilihan terbaik adalah ayam steak hoagie, yang memiliki keseimbangan kalori, lemak, natrium dan protein terbaik, bersama dengan paprika dan bayam yang terbakar lemak.