Good Lifestyle

Aman untuk mengatakanBagian terbaik dari Halloweenselalu menjadi permen. Ya, bertandeskan sebagai orang lain untuk malam itu juga menyenangkan, tapi itu fakta bahwa Anda selalu tahu Anda memiliki sarung bantal yang penuh permen untuk melahap adalah puncak sejati. Dan bahkan setelah hari-hari trik-atau-mengobati Anda berada di belakang Anda, sangat sulit untuk tidak hanya mengamati permen dari mangkuk yang telah Anda siapkan untuk anak-anak itu yang kostum. Tapi tidak semuaHalloween Candy. tidak bersalah. (Tidak peduli seberapa kecil mereka!) Bahkan, ada satu permen Halloween bahwa Anda jauh lebih baik tidak makan jika Anda dapat menghindarinya.

Jadi apa itu permen Halloween yang seharusnya tidak pernah repot? Nah, siap siap karena mengungkapkan ini akan menyakiti hatimu sedikit ketika kamu mengungkap apa sebenarnya permen halloween terburuk ...

Piala selai kacang Reese

Kami benci mengakuinya, tetapi penting Anda tahu yang sebenarnya. Piala selai kacang Reese hanya berbahaya. Jadi mengapa begitu? Semuanya turun ke gula sial itu.

Lihat, satu porsi ukuran camilan Reese berharga Anda 160 kalori, 9 gram lemak, dan 16 gram gula. Ukuran porsi itu?Itu hanya dua cangkir. Dan jangan berpikir reese berbentuk labu yang meriah itu lebih baik - mereka sama buruknya, datang pada 170 kalori hanya untuk satu, dan 16 gram gula yang sama.

Anda ingin ingat ituAmerican Heart Association Merekomendasikan wanita makan tidak lebih dari 32 gram gula sehari dan laki-laki harus menempel pada 36 gram. Masalah dengan permen mini ini adalah seringkali tidak mungkin untuk berpegang pada ukuran porsi. Segera, Anda melihat ke bawah dan melihat empat atau lima pembungkus di depan Anda, dan Anda baru saja memusnahkan semua gula alokasi Anda untuk hari itu.

Apa masalahnya ketika menyangkut gula yang mungkin Anda tanyakan?Menambahkan gulaadalah masalah besar. Lihat, ada banyakriset Itu menghubungkan ke gula dan penambahan berat badan, dan mengonsumsi begitu banyak gula tambahan sering dapat membuatnya sulit untuk menurunkan berat badan. Satu studi diAmerican Journal of Clinical Nutrition Juga menemukan bahwa satu makanan yang terkait dengan kepadatan energi tertinggi - yang paling berarti dengan penambahan berat badan - adalah cokelat batang. Snack cokelat kecil ini bisa menjadi bagian dari alasan mengapa Anda tidak kehilangan berat badan yang tidak diinginkan! Plus,menambahkan gula dapat berdampak negatif pada kulit Anda, mengarah ke breakouts, memengaruhi suasana hati Anda, dan mengganggu pola tidur Anda. Astaga besar.

Ketika datang ke Reese, semua kecuali 1 gram dari total gula sebenarnya ditambahkan gula. Itu salah satunyapermen halloween paling populer di luar sana dansebuah jajak pendapat dari pagi hari konsultasi dan Asosiasi Confuters Nasional Bahkan menemukan 79% orang tua mengatakan mereka melakukannya, pada kenyataannya, mengambil beberapa hadiah Halloween dari tas rampasan anak-anak mereka. Kita semua tahu betapa sulitnya untuk benar-benar berpegang pada ukuran porsi, jadi mungkin yang terbaik adalah meninggalkan Reese sendirian tahun ini. Atau menuruti adilsatu Piala berukuran mini. Jika Anda dapat mengendalikan diri, itu!

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!