Good Lifestyle

SejakCOVID-19 Tekan pantai-pantai ini, para ahli telah memberikan saran kepada publik tentang cara menghindari menangkapnya. Saran ini memiliki flip-flopped, bermutasi, berubah, dan berevolusi secara dramatis sepanjang tahun, karena mereka belajar lebih banyak tentang Coronavirus.

"Ketika Anda mengambil virus yang sepenuhnya baru, Anda memulai dari posisi secara default tidak mengetahui apa-apa," kataCarl Bergstromdari University of Washington. "Anda bisa membuat tebakan berdasarkan apa yang Anda ketahui tentang coronavirus sebelumnya dan wabah sebelumnya dari virus pernapasan lainnya."

Sekarang para ilmuwan belajar lebih banyak tentang bagaimana Covid-19 berperilaku, saran untuk tetap sehat lebih solid dan didefinisikan. Berikut adalah delapan hal yang mungkin disarankan para ahli yang harus Anda lakukan di masa lalu tetapi Anda tidak perlu lagi melakukannya. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Ketika Lockdown pertama kali dimulai, tidak hanya disarankan untuk memberikan bahan makanan yang dikirimkan, tetapi kami juga diberitahu untuk menghapus semua barang dengan tisu anti-bakteri atau lebih bersih sebelum meletakkannya. Tetapi sekarang lebih banyak diketahui tentang transmisi virus, tidak perlu untuk mendisinfeksi setiap kotak kerupuk lagi.

Anthony Fauci., dokter penyakit menular di dunia, awalnya memperingatkan bahwa Covid-19 dapat hidup dengan benda mati, seperti bahan makanan. Namun, ia menyimpulkan itu "sangat mungkin aspek kecil yang sangat, sangat kecil." Sekarang, ketika datang untuk memusnahkan barang-barang, Fauci berkata, "Saya pikir kita harus menghabiskan lebih sedikit waktu khawatir tentang menyeka tas belanjaan daripada kita harus sering mencuci tangan." Begitu juga setelah membawa rumah belanjaan.

Pada hari-hari awal pandemi, perjalanan yang aman ke toko kelontong berarti berpakaian seperti dokter yang disiapkan untuk operasi. Tapi sekarang, para ahli berjalan kembali saran mereka untuk mengenakan sarung tangan di depan umum. Bahkan, langkah perlindungan ini sebenarnya dapat disumbangkan.

"Memakai sarung tangan terdengar seperti ide yang baik untuk melindungi diri dari Covid-19, tetapi pada kenyataannya, sarung tangan memberikan rasa aman yang salah dan sebenarnya dapat meningkatkan virus 'menyebar," kataErica Hoyt, RN, CNE, CHSEdari perguruan tinggi menyusui UCF. Sebaliknya, cuci tangan Anda secara teratur atau, jika Anda tidak memiliki opsi itu, gunakan pembersih tangan.

Sebaiknya simpan stok barang yang Anda butuhkan jika ada tinggal lagi di rumah. Tetapi tidak perlu menimbun kertas toilet seperti konsumen ketika Covid-19 pertama kali dimulai. Rantai pasokan telah mencapai permintaan dan tidak perlu khawatir tentang kekurangan, bahkan jika karantina baru diumumkan.

"Rumah tangga rata-rata A.S. (2,6 individu) menggunakan 409 menggaji gulungan reguler per tahun. Menggunakan perhitungan kita sendiri, tinggal di rumah 24-7 akan menghasilkan ~ 40% peningkatan vs rata-rata penggunaan harian," kata juru bicara Georgia-Pacific LLC kepadaHARI INI Menunjukkan. Peningkatan ini hampir tidak cukup untuk menjamin penebangan pasokan enam bulan produk kertas.

Sama seperti bahan makanan, pada awalnya Covid-19, kami diberitahu untuk mendisinfeksi paket dan pengiriman saat mereka datang ke pintu. Meskipun memang benar bahwa ada kemungkinan besar virus dapat ditemukan pada paket-paket ini, itu bukan tugas yang harus dilakukan untuk mencegah kontraktor coronavirus.

"Karena kemudahan yang buruk dari koronavirus ini pada permukaan, ada kemungkinan risiko yang sangat rendah dari produk makanan atau kemasan," menurutCDC. Masih ide yang baik untuk menghapus kemasan dari rumah Anda dan mencuci tangan sesudahnya.

Dulu dianggap bahwa Anda dapat melacak virus ke rumah Anda dan berpotensi menangkapnya dari kuman pada posisi Anda.

Namun, "kemungkinan Covid-19 menyebar pada sepatu dan menginfeksi individu sangat rendah," menurutSIAPA. Itu tidak berarti hal-hal bruto lainnya tidak bisa menyebar. "Para peneliti melacak sepatu baru yang dikenakan oleh 10 peserta selama dua minggu dan menemukan bahwa bakteri coliform seperti E. coli sangat umum di bagian luar sepatu," lapor TheWaktu New York. "E. coli diketahui menyebabkan infeksi saluran usus dan urin serta meningitis, di antara penyakit lainnya."

Mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan sangat penting bagi kesehatan Anda. Dan vitamin C, seng, dan vitamin D diketahui membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, dosis ekstra dari vitamin yang meningkatkan kekebalan ini tidak akan membantu Anda dan tidak akan melindungi Anda dari Covid-19.

"Saat ini tidak ada bimbingan tentang penggunaan suplemen mikronutrien sebagai pengobatan Covid-19," TheSIAPANegara. Namun, mungkin di masa depan, akan ada suplemen yang bisa mengurangi peluang Anda untuk mengontrak virus. "Siapa upaya mengoordinasikan untuk mengembangkan dan mengevaluasi obat-obatan untuk mengobati Covid-19."

Menurut Dr. Anthony Fauci, yang paling "disebut suplemen penguat kekebalan" sebenarnya tidak "tidak". Namun, dia berkata, "Jika Anda kekurangan vitamin D, itu memang berdampak pada kerentanan Anda terhadap infeksi. Jadi saya tidak keberatan merekomendasikan, dan saya melakukannya sendiri mengonsumsi suplemen vitamin D." Fauci juga disebut vitamin C "antioksidan yang baik." "Jadi, jika orang ingin mengambil satu atau dua gram paling banyak vitamin C, itu akan baik-baik saja," katanya.

TERKAIT: Jika Anda merasakan hal ini, Anda mungkin sudah memiliki Covid, kata Dr. Fauci

Hydroxychloroquine selalu merupakan pengobatan potensial kontroversial untuk Covid-19, tetapi rumor itu mulai terbang tentang obat ini segera setelah virus mulai menyebar. Biasanya perawatan untuk malaria, rheumatoid arthritis, atau lupus, para ahli bertanya-tanya apakah hydroxychloroquine dapat digunakan untuk mengurangi keparahan virus.

"Penggunaan hydroxychloroquine dan chloroquine diterima secara umum aman untuk pasien dengan penyakit malaria dan autoimun, tetapi penggunaannya di mana tidak ditunjukkan dan tanpa pengawasan medis dapat menyebabkan efek samping yang serius dan harus dihindari," menurutOrganisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Jadi apa yang harus Anda lakukan? Lakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah getting-dan menyebar-covid-19 di tempat pertama: pakai atopeng wajah, diuji jika Anda berpikir Anda memiliki coronavirus, menghindari kerumunan (dan bar, dan pesta rumah), berlatih jarak sosial, hanya menjalankan tugas-tugas penting, cuci tangan Anda secara teratur, desinfeksi permukaan yang sering disentuh, dan untuk melewati pandemi Anda yang paling sehat, Jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.