Good Lifestyle

Sekarang ituCDC merekomendasikan masker wajah, dan beberapa negara bahkan mengamanatkan mereka, Anda akan inginPakai dengan benar, sehingga dapat melindungi Anda dan orang lain dari Covid-19. Ikuti saran ahli ini untuk menghindari membuat kesalahan yang paling umum saat mengenakan masker wajah.Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

"Begitu kamu memakai topeng sekali, itu terkontaminasi oleh apa pun. Jika Anda melepas topeng dan duduk di permukaan lain, permukaan itu sekarang terkontaminasi," kataGeoffrey Mount Varner., MD, MPH, Facep, seorang dokter obat darurat berbasis maryland.

RX: "Yang terbaik adalah menggunakan topeng sekali pakai dan begitu mereka lepas landas, buang mereka," kata Gunung Varner. "Jika kamu menggunakan kain atau topeng buatan tangan, perlu dicuci dan dibersihkan di antara keausan."

TERKAIT: 7 Efek Samping Mengenakan Masker Wajah

"Ketika memilih topeng, para ahli mengatakan fokus pada kain, bugar dan bernafas," laporanNPR. "Seberapa baik topeng yang melindungi adalah fungsi dari kedua apa itu terbuat dari dan seberapa baik itu segel ke wajah Anda. Tetapi jika Anda tidak dapat bernapas dengan baik, maka Anda cenderung menyimpannya."

RX: "Ketat tenun sangat penting. Itulah hal pertama yang ingin saya tanyakan kepada orang-orang untuk melihat,"Supratik Guha., seorang profesor teknik molekuler di Universitas Chicago, memberi tahu NPR, yang menambahkan: "Untuk memeriksa kain, tahan hingga cahaya: Jika Anda dapat dengan mudah melihat garis besar serat individu, itu tidak akan membuat yang hebat. saringan. Para peneliti mengatakan kapas 100% yang ketat adalah taruhan yang baik. "

"Jika Anda mencemari topeng Anda bahkan dari luar, Anda dapat dengan mudah terinfeksi," kata dokterDimitar Marinov, MD, Ph.D.

"Melepas topeng wajahmu dan kemudian menerapkannya kembali dengan tangan yang terkontaminasi dapat memindahkan bakteri atau virus langsung ke area bernapas," kataJared Heathman., MD, seorang psikiater berbasis Texas.

RX: Pastikan tangan Anda bersih sebelum menyesuaikan topeng. Yang terbaik adalah menghindari menyentuh wajah Anda secara umum.

"Masker harus diubah atau didesineksi sesering setiap 2 jam, jika tidak partikel virus dapat menumpuk di atasnya dan Anda lebih cenderung menghirupnya," kata Marinov.

"Aku melihat banyak orang mengenakan topeng mereka di bawah hidung," kata Marinov. "Meskipun masih akan melindungi orang lain jika Anda batuk atau bersin, itu tidak akan melindungi Anda dari Covid-19 jika orang lain di dekatnya terinfeksi dan batuk."

RX: Setelah topeng dipasang dengan benar di hidung, itu harus diperpanjang sehingga cocok di bawah dagu Anda, kataAngela Abernathy., seorang dokter gigi yang berbasis di kota New York. "Ini untuk memastikan cakupan maksimum."

Menambahkan Heathman: "Tujuannya adalah bernapas melalui topeng, bukan di sekitar topeng."

Tanpa topeng, Anda rentan menghirup partikel di udara. "Kamu harus meletakkannya di depan memasuki area risiko," kataRafael Lugo, seorang ahli bedah umum dan pemilik / CEO di Lugo Surgical Group di Woodlands, Texas.

Anda mungkin berpikir "topengnya 100 persen terpercaya," kata Lugo. Tidak begitu. "Itu dimaksudkan untuk mengurangi risiko. Pada akhirnya, jarak sosial adalah raja."

"Masker bedah tidak dirancang untuk memberikan penghalang antara sistem pernapasan Anda dan semua virus dan bakteri," kataLeann Poston, MD, seorang dokter dengan Invigor Medical di New York City. "Jarak sosial membantu melindungi Anda dari partikel virus yang bersin dan batuk ke udara oleh orang-orang yang mungkin tidak tahu bahwa mereka masih sakit."

"Menerapkan bahan kimia apa pun seperti lysol ke topeng yang membuatnya basah itu buruk," kata Lugo. "Kamu bisa menyemprotkannya untuk membersihkannya dengan ringan, dan kemudian memasukkannya ke dalam tas. Jangan jenuh."

"Begitu topeng menjadi basah, itu menjadi kurang efektif dan perlu diubah menjadi yang kering," kata Abernathy. Hindari menyentuh topeng dengan lidah Anda. "Menyentuh topeng dengan lidahmu membuatnya basah dan lebih keropos," saran Lugo. "Kamu ingin topeng tetap kering."

TERKAIT:Semua yang dikatakan Dr. Fauci tentang Coronavirus

"Masker memiliki bagian depan (yang biasanya berwarna, bertekstur atau memiliki nama merek) dan kembali (yang biasanya putih dan lebih mirip kapas)," kata Abernathy. "Sisi belakang harus menyentuh wajah Anda. Ini dirancang dengan cara ini sehingga partikel disaring dengan benar."

Masker yang berbeda memiliki penggunaan yang berbeda. "Masker N95 menyaring 95% bakteri dan virus jika mereka dipasang dengan benar ke wajah Anda," kata Poston. Inilah yang digunakan petugas kesehatan untuk melindungi diri mereka sendiri ketika merawat pasien yang sakit. "Masker bedah dirancang untuk berisi tetesan Anda untuk membantu melindungi orang-orang di sekitar Anda."

Ketika Anda selesai mengenakan topeng untuk hari itu, ada kemungkinan Anda dapat mencemari diri sendiri melepasnya. Bakteri pada topeng Anda bisa naik ke tangan Anda, dan kemudian akan menyebar.

RX: Cuci tangan Anda sebelum melepas topeng. Lepaskan saya tidak membuka darinya dari telinga Anda terlebih dahulu dan kemudian membuangnya (jika itu satu kali digunakan) atau simpan di tempat khusus.

Jika topeng yang Anda kenakan tidak pas, itu tidak seefektif. Jika terlalu kecil, Anda membiarkan hidung atau dagu Anda terbuka. Partikel virus dapat masuk melalui bukaan samping jika terlalu longgar. Topeng harus nyaman di wajah Anda! Ini berlaku untuk topeng anak juga.

Tangan Anda harus bersih sebelum Anda pada awalnya mengenakan topeng. Jika tidak, Anda mendapatkan partisip dari tangan Anda pada topeng steril yang sebelumnya. Misalnya, jari-jari Anda dapat menyentuh dan mencemari bagian bagian dalam topeng.

Jika Anda menggunakan topeng kain, tidak mencuci, itu sama dengan mengenakan topeng yang terkontaminasi. Mesin cuci dengan pengaturan air panas, menggunakan deterjen normal Anda harus cukup untuk membersihkannya. Setelah bersih, topeng harus benar-benar dikeringkan, pada jemuran atau pengering.

TERKAIT: 9 Efek Samping Mengenakan Masker Wajah

Anda harus mengenakan topeng ketika Anda pergi ke luar, tetapi Anda hanya harus keluar untuk bahan makanan atau pekerjaan yang penting. Mengenakan topeng mungkin membuat Anda lebih cenderung keluar karena alasan sosial, karena Anda merasa lebih aman, tetapi isolasi diri masih lebih aman.

"Mengenakan gaiter leher mungkin lebih buruk daripada tidak ada topeng sama sekali, menurut adipatibelajar. Namun, studi tindak lanjut dari para ilmuwan menunjukkan jika Anda mengenakan gaiter dengan cara yang benar, mereka dapat bekerja. "Menanggapi studi Duke, para ilmuwan aerosol telah melakukan eksperimen gaiter mereka sendiri, mempelajari kemampuan penutup wajah untuk memblokir tetesan dan apakah mungkin untuk menghasilkan partikel yang lebih kecil mirip dengan apa yang dilihat oleh para peneliti Duke," laporWashington Post.. "Penelitian baru menunjukkan bahwa ketika gaiter lapisan tunggal dipakai dua kali lipat, itu sangat efektif dalam memblokir berbagai ukuran partikel, menurutHASIL TEST.Dilakukan oleh Linsey Marr, seorang profesor teknik sipil dan lingkungan di Virginia Tech yang mempelajari aerosol. "

Jangan lakukan itu. "Tujuan topeng adalah untuk menjaga tetesan pernapasan menjangkau orang lain untuk membantu dengan kontrol sumber," baca bimbingan baru CDC. "Namun, topeng dengan katup satu arah atau ventilasi memungkinkan udara dihembuskan melalui lubang dalam material, yang dapat mengakibatkan tetesan pernapasan yang dikeluarkan yang dapat menjangkau orang lain. Jenis masker ini tidak mencegah orang tersebut mengenakan topeng dari covid transmisi -19 kepada orang lain. "

Kata CDC: "penutup wajah kain tidak boleh dikenakan oleh:

• Anak-anak di bawah 2 tahun
• Siapa pun yang mengalami kesulitan bernapas
• Siapa pun yang tidak sadar, lumpuh, atau tidak dapat menghapus penutup kain tanpa bantuan "

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini37 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Coronavirus.