20 makanan ringan yang dibeli dengan toko, gula rendah
Beri makan keinginan camilan Anda dan tetap puas di antara waktu makan dengan makanan rendah gula ini.
Jika Anda telah membuat komitmen untuk mengurangi gula, maka selamat - Anda membuat langkah positif ke arah yang benar karena bukan hanya pinggang Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan. Gula telah dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya. Tetapi bahkan jika Anda telah membuat komitmen untuk mengurangi permen (pikirkan:soda, permen, kue, dan barang-barang panggang lainnya), Anda masih bisa secara tidak sadar menelan gula inflamasi dengan apa yang disebut camilan "sehat" sepertiBar protein dan granola. Untungnya, kami mengumpulkan camilan gula rendah favorit kami yang akan menggembungkan Anda di antara waktu makan tanpa meniupkan asupan gula harian Anda.
American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 25 gram gula tambahan sehari untuk wanita, 36 gram untuk pria. Masing-masing item ini memiliki 7 gram gula atau lebih sedikit. Siapkan picks ini untuk menghancurkan mengidam di antara waktu makan.
Epic Chicken Sriracha Bar
Semua 15 gram protein di bar epik ini berasal dari ayam alami, yang akan membuat Anda merasa puas dan pasang Anda sampai makan berikutnya. Dibumbui dengan garam laut, paprika merah, bawang putih, paprika, dan rempah-rempah lainnya, bar ini memiliki gula 0 gram yang mengesankan.
Blue Diamond Thai Sweet Chili Almonds
Almond adalah camilan berserat protein yang besar, tetapi polos, almond alami bisa membosankan. Itu sebabnya kami suka almond cabai manis Thailand dari Blue Diamond. Meskipun "manis" ada dalam nama, setiap porsi hanya memiliki 2 gram gula.
Health Prajurit Biji Labu Batang, Madu Retak Paprika Kunyit
Bar camilan berbasis tanaman dapat hit-or-miss, terutama di departemen gula. Untungnya, bar prajurit kesehatan ini memiliki jumlah manis yang tepat hanya dengan 6 gram barang manis per bar. Plus, 2 gram serat dan 8 gram protein membantu menyeimbangkan jumlah karbohidrat.
Paket Squeeze Butter Klasik Justin
Mentega almond adalah camilan yang luar biasa; Protein dan serat akan membuat Anda puas, dan tidak dapat menyangkal betapa lezatnya mentega. Kami menyukai paket pemerasan Justin untuk kenyamanan dan portabilitas mereka. Pasangkan ini dengan sebuah apel untuk camilan yang memuaskan.
Rhythm Superfoods Kool Ranch Kale Chips
Hanya karena Anda makan yang lebih sehat bukan berarti Anda perlu melepaskan camilan rasa peternakan favorit Anda. Ritme Superfoods direplikasi rasa makanan junk favorit Anda dengan chip kale yang lebih baik untuk Anda. Hanya dengan 3 gram gula per sajian (ditambah 6 gram protein!), Anda bahkan tidak akan melewatkan chip yang mengantongi biru lainnya.
Pabrik Sederhana Ground Ground Sea Garam Kerupuk Tepung Almond
Jika Anda lebih dari camilan asin, cobalah cracker pabrik sederhana ini dibuat dengan tepung almond alih-alih tepung yang dikelantang secara teratur. Untuk porsi yang murah hati dari 17 kerupuk, itu hanya 17 gram karbohidrat dan hanya 1 gram gula. Pasangkan ini dengan hummus atau sedikit keju untuk camilan yang memuaskan.
Strip pisang tropik artisan
Piala Chips berpasangan dengan salsa atau guacamole (keduanya hampir tidak memiliki gula!). Ambil sekantong strip pisang tropis artisan hanya 3 gram gula per porsi.
Siete Grain Free Lime Tortilla Chips
Keripik tortilla rasa tidak harus menjadi bom kalori, terutama ketika mereka dibuat dengan bahan-bahan sederhana. Keripik rasa jeruk nipis ini dibuat dengan singkong bebas gluten dan tepung kelapa, minyak alpukat, ditambah biji chia, garam laut, dan minyak kapur. Nikmati dengan salsa favorit Anda atau gua homemade.
Oloves Basil & Bawang Putih
Untuk camilan yang memuaskan dikemas dengan lemak yang sehat jantung, ambil kantong oloves. Satu kantong utuh hanya 50 kalori dan dibumbui dengan kemangi, bawang putih, dan sedikit cuka - tidak diperlukan gula.
Oh snap! Pickles Hottie Bites.
Bicara tentang camilan "gratis"; tidak hanya gigitan acar pedas ini tidak punyakarbohidrat atau gula, mereka juga tidak memiliki kalori. Nikmati seluruh kantong bebas dari rasa bersalah.
Tongkat daging sapi Paleo
Untuk camilan yang akan pasang Anda selama di bawah 100 kalori, sulit untuk mengalahkan tongkat daging sapi ini. Dengan mengisi 6 gram protein, mereka adalah pilihan yang baik untuk disimpan di laci dompet atau meja Anda.
Alter Eco Dark Super Blackout
Hanya karena Anda mengurangi gula bukan berarti Anda harus menyerahcokelat sepenuhnya. Bahkan, cokelat hitam dikemas dengan antioksidan, dan mengubah kegelapan Super Super Eco adalah salah satu yang paling gelap di pasaran pada 90% kakao. Satu porsi hanya 4 gram gula-jauh lebih sedikit daripada cokelat konvensional (15-20 gram gula per porsi).
Murni Elizabeth Probiotik Bebas Gluten Granola, Maple Walnut
Granola adalah salah satu makanan dengan aHealth Halo.; Orang-orang berpikir itu sehat, tetapi diam-diam dikemas dengan gula dan kalori ekstra. Untungnya, murni Elizabeth keluar dengan Granola Walnut Maple yang hanya 5 gram untuk menyajikan per ⅓ cangkir. Nikmati dengan yogurt Yunani atau Islandia, atau camilan dengan sendirinya dengan segelintir buah beri.
Parmcrisps asli
Jika Anda pernah memiliki keripik parmesan pada salad, maka Anda tahu betapa lezatnya mereka. Genius pada parmcrisps, keripik parmesan dikemas untuk dinikmati namun Anda inginkan: di atas salad, sebagai cracker, atau sendiri. Tanpa gula per porsi, itu lezatcamilan ramah keto pilihan.
Berharap resep hummus asli
Hummus membuat camilan rendah gula rendah, terutama ketika dinikmati dengan sayuran segar seperti wortel dan tongkat seledri. Kami suka harapan asli untuk bahan-bahan sederhana - hanya buncis, tahini, evoo, garam laut, jus lemon, dan rempah-rempah - dan tidak ada gula tambahan.
Berbelanja sekarang di Amazon segar
Boulder Canyon Lentil Wortel Quinoa Crisps, Salt & Lada
Jika Anda menginginkan sesuatu yang renyah saat camilan, raih lentil, wortel, dan quinoa ini keripik dari Boulder Canyon. Lentil adalah bahan pertama, yang berarti setiap porsi memiliki 4 gram protein dan sama sekali tidak ditambahkan gula.
Camilan bike buncis madu dipanggang
Setiap kali Anda melihat kata-kata "Madu dipanggang," Anda hampir selalu menjamin itu akan menjadi bom gula. Untungnya, camilan buncis dari biena ini memiliki semua rasa madu manis tanpa jumlah gula yang konyol - hanya 5 gram per porsi.
Gaya Islandia SIggi tegang yogurt polos non-gemuk
Yogurt rasa cenderung ranjau darat gula dan sirup, itulah sebabnya yang terbaik untuk tetap berpegang pada yogurt polos jika memungkinkan. Meskipun ada gula alami dari laktosa, SIGGI membuat bahan-bahannya sederhana hanya dengan susu skim dan budaya hidup yang paste. Bumbui sendiri dengan beberapa buah segar dan gerimis madu.
Berbelanja sekarang di Amazon segar
Tongkat kalkun lime cilantro baru baru
Jika Anda tertarik dengan tersentak-sentak sebagai camilan tetapi tidak suka rasa daging sapi atau babi, pilihlah tongkat Turki Cilantro Lime Primal baru. Hanya dengan 50 kalori tongkat, setiap bagian mengemas 7 gram protein dan hanya 1 gram gula, memenuhi syarat sebagai salah satu camilan rendah gula rendah kami.
Kurus Dipled Almond, Espresso Coklat Gelap
Almond yang tertutup cokelat hampir selalu merupakan suguhan yang memanjakan, apa dengan gula per 15 gram per porsi. Untungnya, almond dicelupkan kurus datang untuk menyelamatkan hari dengan garisnya tertutup cokelat almond yang lebih rendah gula daripada kebanyakan pesaing yang dibeli toko. Ambil sekantong almond espresso cokelat hitam untuk memuaskan gigi manis Anda dengan hanya 6 gram gula.
Minum minuman populer ini memangkas risiko demensia Anda 38 persen, kata studi baru
Jika Anda menggunakan mentega ini, segera berhentilah, FDA mengatakan dalam peringatan baru
