20 makanan ringan yang dibeli dengan toko, gula rendah

Beri makan keinginan camilan Anda dan tetap puas di antara waktu makan dengan makanan rendah gula ini.


Jika Anda telah membuat komitmen untuk mengurangi gula, maka selamat - Anda membuat langkah positif ke arah yang benar karena bukan hanya pinggang Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan. Gula telah dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya. Tetapi bahkan jika Anda telah membuat komitmen untuk mengurangi permen (pikirkan:soda, permen, kue, dan barang-barang panggang lainnya), Anda masih bisa secara tidak sadar menelan gula inflamasi dengan apa yang disebut camilan "sehat" sepertiBar protein dan granola. Untungnya, kami mengumpulkan camilan gula rendah favorit kami yang akan menggembungkan Anda di antara waktu makan tanpa meniupkan asupan gula harian Anda.

American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 25 gram gula tambahan sehari untuk wanita, 36 gram untuk pria. Masing-masing item ini memiliki 7 gram gula atau lebih sedikit. Siapkan picks ini untuk menghancurkan mengidam di antara waktu makan.

1

Epic Chicken Sriracha Bar

Epic Chicken Sriracha Bar

1 bar (43 g): 100 kalori, 4 g lemak (0 g lemak jenuh), 400 mg natrium, 1 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 0 g), 15 g protein

Semua 15 gram protein di bar epik ini berasal dari ayam alami, yang akan membuat Anda merasa puas dan pasang Anda sampai makan berikutnya. Dibumbui dengan garam laut, paprika merah, bawang putih, paprika, dan rempah-rempah lainnya, bar ini memiliki gula 0 gram yang mengesankan.

Berbelanja sekarang di Amazon

2

Blue Diamond Thai Sweet Chili Almonds

Blue Diamond sweet chili thai

1 ons: 170 kalori, 17 g lemak (1 g lemak jenuh), 110 mg natrium, karbohidrat 5 g (serat 3 g, gula 2 g), 6 g protein

Almond adalah camilan berserat protein yang besar, tetapi polos, almond alami bisa membosankan. Itu sebabnya kami suka almond cabai manis Thailand dari Blue Diamond. Meskipun "manis" ada dalam nama, setiap porsi hanya memiliki 2 gram gula.

Berbelanja sekarang di Amazon

3

Health Prajurit Biji Labu Batang, Madu Retak Paprika Kunyit

Health Warrior Organic Honey Cracked Pepper with Turmeric Pumpkin Seed Bar

1 bar (35 g): 110 kalori, 13 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 65 mg natrium, 11 g karbohidrat (2 g serat, gula 6 g), 8 g protein

Bar camilan berbasis tanaman dapat hit-or-miss, terutama di departemen gula. Untungnya, bar prajurit kesehatan ini memiliki jumlah manis yang tepat hanya dengan 6 gram barang manis per bar. Plus, 2 gram serat dan 8 gram protein membantu menyeimbangkan jumlah karbohidrat.

Berbelanja sekarang di Amazon

4

Paket Squeeze Butter Klasik Justin

1 Paket Squeeze (2 TBSP): 190 kalori, 16 g lemak (2 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 7 g karbohidrat (3 g serat, gula 2 g), 7 g protein

Mentega almond adalah camilan yang luar biasa; Protein dan serat akan membuat Anda puas, dan tidak dapat menyangkal betapa lezatnya mentega. Kami menyukai paket pemerasan Justin untuk kenyamanan dan portabilitas mereka. Pasangkan ini dengan sebuah apel untuk camilan yang memuaskan.

Berbelanja sekarang di Amazon

5

Rhythm Superfoods Kool Ranch Kale Chips

Rhythm Foods Kale Chips, Kool Ranch

1 ons: 140 kalori, 7 g lemak (lemak jenuh 0,5 g), 220 mg natrium, 13 g karbohidrat (serat 4 g, gula 3 g), 6 g protein

Hanya karena Anda makan yang lebih sehat bukan berarti Anda perlu melepaskan camilan rasa peternakan favorit Anda. Ritme Superfoods direplikasi rasa makanan junk favorit Anda dengan chip kale yang lebih baik untuk Anda. Hanya dengan 3 gram gula per sajian (ditambah 6 gram protein!), Anda bahkan tidak akan melewatkan chip yang mengantongi biru lainnya.

Berbelanja sekarang di Amazon

6

Pabrik Sederhana Ground Ground Sea Garam Kerupuk Tepung Almond

Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers

30 g (17 kerupuk): 150 kalori, 8 g lemak (lemak jenuh 0,5 g), 180 mg natrium, 17 g karbohidrat (serat 2 g, gula kurang dari 1 g), 3 g protein

Jika Anda lebih dari camilan asin, cobalah cracker pabrik sederhana ini dibuat dengan tepung almond alih-alih tepung yang dikelantang secara teratur. Untuk porsi yang murah hati dari 17 kerupuk, itu hanya 17 gram karbohidrat dan hanya 1 gram gula. Pasangkan ini dengan hummus atau sedikit keju untuk camilan yang memuaskan.

Berbelanja sekarang di Amazon

7

Strip pisang tropik artisan

Artisan Tropic Plantain Strips

30 G.: 140 kalori, 6 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 66 mg natrium, 22 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), <1 g protein

Piala Chips berpasangan dengan salsa atau guacamole (keduanya hampir tidak memiliki gula!). Ambil sekantong strip pisang tropis artisan hanya 3 gram gula per porsi.

Berbelanja sekarang di Amazon

8

Siete Grain Free Lime Tortilla Chips

Siete Grain Free Lime Tortilla Chips

1 oz (9 chip): 140 kalori, 7 g lemak (1 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 19 g karbohidrat (2 g serat, gula 1 g), 1 g protein

Keripik tortilla rasa tidak harus menjadi bom kalori, terutama ketika mereka dibuat dengan bahan-bahan sederhana. Keripik rasa jeruk nipis ini dibuat dengan singkong bebas gluten dan tepung kelapa, minyak alpukat, ditambah biji chia, garam laut, dan minyak kapur. Nikmati dengan salsa favorit Anda atau gua homemade.

Berbelanja sekarang di Amazon

9

Oloves Basil & Bawang Putih

OlOloves Basil & Garlic Natural Green Pitted Olives

1 kantong: 50 kalori, 5,5 g lemak (lemak jenuh 0,8 g), 0,3 g natrium, 0,3 g karbohidrat (0,6 g serat, 0 g gula), 0,4 g protein

Untuk camilan yang memuaskan dikemas dengan lemak yang sehat jantung, ambil kantong oloves. Satu kantong utuh hanya 50 kalori dan dibumbui dengan kemangi, bawang putih, dan sedikit cuka - tidak diperlukan gula.

Berbelanja sekarang di Amazon

10

Oh snap! Pickles Hottie Bites.

Oh Snap! Pickles Hottie Bites

1 kantong: 0 kalori, 0 g lemak, 320 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Bicara tentang camilan "gratis"; tidak hanya gigitan acar pedas ini tidak punyakarbohidrat atau gula, mereka juga tidak memiliki kalori. Nikmati seluruh kantong bebas dari rasa bersalah.

11

Tongkat daging sapi Paleo

Paleo Valley Beef Sticks

1 tongkat: 70 kalori, 5 g lemak, 2,5 g lemak jenuh, 220 mg natrium, 0 g karbohidrat, 0 g serat, gula 0 g, 6 g protein

Untuk camilan yang akan pasang Anda selama di bawah 100 kalori, sulit untuk mengalahkan tongkat daging sapi ini. Dengan mengisi 6 gram protein, mereka adalah pilihan yang baik untuk disimpan di laci dompet atau meja Anda.

Berbelanja sekarang di Amazon

12

Alter Eco Dark Super Blackout

Alter Eco Dark Super Blackout

Per 5 bagian (40 g): 260 kalori, 23 g lemak (14 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 8 g karbohidrat (5 g serat, gula 4 g), 4 g protein

Hanya karena Anda mengurangi gula bukan berarti Anda harus menyerahcokelat sepenuhnya. Bahkan, cokelat hitam dikemas dengan antioksidan, dan mengubah kegelapan Super Super Eco adalah salah satu yang paling gelap di pasaran pada 90% kakao. Satu porsi hanya 4 gram gula-jauh lebih sedikit daripada cokelat konvensional (15-20 gram gula per porsi).

Berbelanja sekarang di Amazon

13

Murni Elizabeth Probiotik Bebas Gluten Granola, Maple Walnut

Purely elizabeth granola

Per 1/3 Piala.: 130 kalori, 6 g lemak (3 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 15 g karbohidrat (2 g serat, gula 5 g), 3 g protein

Granola adalah salah satu makanan dengan aHealth Halo.; Orang-orang berpikir itu sehat, tetapi diam-diam dikemas dengan gula dan kalori ekstra. Untungnya, murni Elizabeth keluar dengan Granola Walnut Maple yang hanya 5 gram untuk menyajikan per ⅓ cangkir. Nikmati dengan yogurt Yunani atau Islandia, atau camilan dengan sendirinya dengan segelintir buah beri.

Berbelanja sekarang di Amazon

14

Parmcrisps asli

Kitchen table parmesan cheese crisps

Per 3 keripik: 80 kalori, 6 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 150 mg natrium, 0 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 0 g), 7 g protein

Jika Anda pernah memiliki keripik parmesan pada salad, maka Anda tahu betapa lezatnya mereka. Genius pada parmcrisps, keripik parmesan dikemas untuk dinikmati namun Anda inginkan: di atas salad, sebagai cracker, atau sendiri. Tanpa gula per porsi, itu lezatcamilan ramah keto pilihan.

Berbelanja sekarang di Amazon

15

Berharap resep hummus asli

Hope hummus original

2 sdm: 50 kalori, 4 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 3 g karbohidrat (1 g serat, 0 g gula), 1 g protein

Hummus membuat camilan rendah gula rendah, terutama ketika dinikmati dengan sayuran segar seperti wortel dan tongkat seledri. Kami suka harapan asli untuk bahan-bahan sederhana - hanya buncis, tahini, evoo, garam laut, jus lemon, dan rempah-rempah - dan tidak ada gula tambahan.

Berbelanja sekarang di Amazon segar

16

Boulder Canyon Lentil Wortel Quinoa Crisps, Salt & Lada

Boulder canyon quinoa crisp

1 oz (sekitar 20 chip): 130 kalori, 6 g lemak (0 g lemak jenuh), 250 mg natrium, 15 g karbohidrat (1 g serat, 0 g gula), 4 g protein

Jika Anda menginginkan sesuatu yang renyah saat camilan, raih lentil, wortel, dan quinoa ini keripik dari Boulder Canyon. Lentil adalah bahan pertama, yang berarti setiap porsi memiliki 4 gram protein dan sama sekali tidak ditambahkan gula.

17

Camilan bike buncis madu dipanggang

Biena honey chickpeas

1.2 oz: 130 kalori, 3,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 24 g karbohidrat (7 g serat, gula 5 g), 6 g protein

Setiap kali Anda melihat kata-kata "Madu dipanggang," Anda hampir selalu menjamin itu akan menjadi bom gula. Untungnya, camilan buncis dari biena ini memiliki semua rasa madu manis tanpa jumlah gula yang konyol - hanya 5 gram per porsi.

Berbelanja sekarang di Amazon

18

Gaya Islandia SIggi tegang yogurt polos non-gemuk

siggis skyr

1 kontainer (150 g): 90 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 55 mg natrium, karbohidrat 6 g (serat 0 g, gula 4 g), 16 g protein

Yogurt rasa cenderung ranjau darat gula dan sirup, itulah sebabnya yang terbaik untuk tetap berpegang pada yogurt polos jika memungkinkan. Meskipun ada gula alami dari laktosa, SIGGI membuat bahan-bahannya sederhana hanya dengan susu skim dan budaya hidup yang paste. Bumbui sendiri dengan beberapa buah segar dan gerimis madu.

Berbelanja sekarang di Amazon segar

19

Tongkat kalkun lime cilantro baru baru

1 tongkat: 50 kalori, 1,5 g lemak, 0 g lemak jenuh, 200 mg natrium, 2 g karbohidrat, 0 g serat, 1 g gula, 7 g protein

Jika Anda tertarik dengan tersentak-sentak sebagai camilan tetapi tidak suka rasa daging sapi atau babi, pilihlah tongkat Turki Cilantro Lime Primal baru. Hanya dengan 50 kalori tongkat, setiap bagian mengemas 7 gram protein dan hanya 1 gram gula, memenuhi syarat sebagai salah satu camilan rendah gula rendah kami.

Berbelanja sekarang di Amazon

20

Kurus Dipled Almond, Espresso Coklat Gelap

Skinny dipped almonds dark chocolate espresso

1.2 oz : 180 kalori, 15 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 100 mg natrium, 10 g karbohidrat (5 g serat, gula 6 g), 7 g protein

Almond yang tertutup cokelat hampir selalu merupakan suguhan yang memanjakan, apa dengan gula per 15 gram per porsi. Untungnya, almond dicelupkan kurus datang untuk menyelamatkan hari dengan garisnya tertutup cokelat almond yang lebih rendah gula daripada kebanyakan pesaing yang dibeli toko. Ambil sekantong almond espresso cokelat hitam untuk memuaskan gigi manis Anda dengan hanya 6 gram gula.

Berbelanja sekarang di Amazon


Inilah mengapa "Mermaiding" adalah tren kebugaran baru terpanas
Inilah mengapa "Mermaiding" adalah tren kebugaran baru terpanas
Makanan populer yang bisa membuat Anda sakit, menurut sains
Makanan populer yang bisa membuat Anda sakit, menurut sains
Apa artinya seorang wanita ketika dia meminta kencan kopi cepat
Apa artinya seorang wanita ketika dia meminta kencan kopi cepat