Good Lifestyle

Dalam banyak hal, Wegmans adalah surga pembelanja. Ada kafe ke nab a latte, hot bar yang luas yang menampilkan stasiun burger, dan banyak makanan segar yang lezat. Tetapi tidak semua yang ada di Wegmans sehat, atau bahkan dengan harga terjangkau. Sementara kami menyukai banyak makanan dari rantai belanjaan, beberapa produk lebih baik ditinggalkan di rak.

Berikut adalah beberapamakanan yang tidak boleh Anda beli di Wegmans. Jangan katakan kami tidak memperingatkan Anda.

Dan lain kali Anda berbelanja, menghindari ini17 makanan terburuk untuk dibeli dengan target, juga.

Membuat Mac dan keju Anda sendiri adalah cara mudah untuk menghindari kalori dan natrium tambahan yang dapat merayap ke dalam diet Anda.Mac dan keju beku Wegmans adalah chock-penuh dari natrium tambahan. Tidak, terima kasih!

Untuk alternatif yang lebih sehat, coba salah satunya18 Resep Mac-and-Cheese yang menakjubkan untuk penurunan berat badan.

Menuju ke bar hot wegmans? Jangan membuat kesalahan dengan memikirkanSayuran Lo Mein. adalah pilihan yang sehat. Satu porsi memiliki 1,910 miligram natrium. Itu lebih dari kandungan natrium dari Mac Big!

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Ya, senang memiliki toko kelontong dengan toko roti in-house. Tetapi banyak makanan penutup segar dari Wegmans dimuat dengan gula. Setiap porsi iniPan Brownie Frosted. memiliki 18 gram gula tambahan. Kamu!

Alih-alih membeli Brownies premade, cobalah salah satu dari kami76 Resep Makanan Penutup Sehat.

Wegmans dikenal karena keju gua-matangnya. Tapi tidak semua keju diciptakan sama! Toko-tokoKeju Taleggio. Memiliki 240 miligram natrium per porsi, yang jauh lebih dari banyak varietas keju lainnya. (Dan mari kita hadapi itu: siapa yang benar-benar hanya makan satu ons menyajikan keju?)

Dengan 14 gram gula tambahan, yogurt ini lebih dari hidangan penutup daripada camilan sehat. Dan jika Anda mengatasinya dengan Granola, Anda akan memiliki lebih banyak gula tambahan dalam campuran. Tetap berpegang pada yogurt polos untuk menjaga asupan gula Anda di cek.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Sirup maple murni Wegmans lebih mahal daripada opsi rasa mentega ini, tetapi ada baiknya setiap sen. Dua bahan pertama dalam daftar untuk opsi ini adalah sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Bukan rahasia lagiOatmeal instan. sering dimuat dengan tambahan gula jika Anda membeli opsi rasa. Coba beli oat polos dan tambahkan gerimis sirup maple segar.

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

Banyak sereal anak-anak sarat dengan gula, dan wegmans mengambil pesona keberuntungan tidak terkecuali. Setiap porsi sereal ini berisi 17 gram tambahan gula-bukan sarapan juara.

Ya, adonan kue adalah rasa es krim klasik. Tetapi varietas ini memiliki lebih banyak gula tambahan daripada persembahan es krim merek rumah lain, dengan 21 gram barang-barang di setiap porsi 2/3 cangkir.

Seperti begitu banyak makanan pembuka beku, jalapeños isi ini adalah bom natrium. Mereka mengandung 470 miligram natrium hanya dalam tiga bagian - lebih dari dua kali jumlah yang Anda temukan dalam urutan kecil goreng Wendy.

Untuk alternatif yang lebih sehat, coba resep kami untukBoneka jalapeños..

Apakah Anda benar-benar ingin menggerakkan 290 miligram natrium di atas salad Anda? Membuat saus buatan sendiri, atau bahkan hanya menggunakan minyak dan cuka, adalah cara sederhana untuk menjaga sayuran-sayuran itu tetap sehat.

Lewati barang-barang kemasan dan coba salah satu dari kami10 Resep Dressing Salad Sehat untuk Membuat.

Daging deli memiliki reputasi untuk dikemas dengan natrium, dan penawaran Wegmans ini tidak terkecuali. Cobalah bertukar ham untuk kalkun oven-panggang toko untuk sandwich yang kurang asin.

Dengan 590 miligram natrium di setiap tautan sosis, ini adalah makanan yang harus Anda nikmati sesekali, jika pernah.

Apakah Anda benar-benar ingin meniup 17% dari asupan natrium yang direkomendasikan harian Anda pada porsi roti putih polos? Ya, kami tidak berpikir begitu.

Bagel bukan cara yang sehat untuk memulai hari Anda, dan bagel Wegmans ini tidak terkecuali. Dengan 54 gram karbohidrat di setiap bagel, Anda memulai hari Anda dengan apa yang pada dasarnya adalah bom karbohidrat yang kosong. Tidak terima kasih.

TERKAIT: Pelajari cara memanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

Seperti begitu banyak makan malam beku, lasagna ini benar-benar penuh dengan natrium. Seperti dalam, ia memiliki 880 miligram barang per porsi. Kamu!

Bawa lauk ini ke cookout Anda berikutnya, dan Anda akan melayani keluarga Anda dosis natrium dan lemak yang lumayan di samping burger mereka. Tetap pada salad pasta buatan sendiri - atau lebih baik, salad biasa-sebagai gantinya.