24 resep ayam tanah untuk penurunan berat badan

Resep yang paling ringan dan paling terang yang kebetulan cepat untuk disatukan.


Daging tanah adalah salah satu hal murah terbaik yang harus di tangan untuk makan malam malam hari, dan resep ayam tanah sejauh ini favorit kami. Ayam ringan dan kebanyakan ramping, yang akan menjaga jumlah kalori dan kandungan lemak makan di ujung bawah. Ini sangat mudah untuk musim dan membuat profil rasa yang Anda inginkan,

Satu pound dapat dengan mudah diregangkan untuk memberi makan keluarga empat - kadang-kadang bahkan dengan sisa makanan - dan karena tidak memiliki banyak rasa sendiri, itu bisa didokumir menjadi bakso, selada, burger, dan banyak lagi. Lihat 24 resep ayam giling favorit kami untuk tetap berulang dalam rutinitas makan malam Anda.

1

Bakso yang terinspirasi Asia

Paleo asian chicken meatballs
Mitch Mandel dan Thomas Macdonald

Bakso super gurih-dibumbui dengan bawang putih, bawang putih, serai, jahe, dan jalapeño - paling hangus di atas panggangan, tetapi jika itu bukan musim Grillin, Anda dapat menggoreng mereka di dalam ruangan.

Dapatkan resep kami untukBakso yang terinspirasi Asia.

2

Burger ayam cepat dengan aioli tomat kering matahari

Chicken burger with sundried tomato aolia
Mitch Mandel dan Thomas Macdonald

Anda tidak akan pernah melewatkan burger daging sapi setelah Anda memiliki burger ayam yang berair dan beraroma ini dengan aioli tomat kering buatan sendiri di atasnya. Tinggalkan roti untuk makan malam yang akhirnya ringan.

Dapatkan resep kami untukBurger ayam cepat dengan aioli tomat kering matahari.

3

Roti sosis sarapan paleo ayam

paleo breakfast sausage in skillet
Rebecca Firkser / Makan Ini, Bukan Itu!

Anda akan ingin dua kali lipat atau tiga resep ini dan membekukan banyak roti sosis ayam untuk nanti. Anda tahu, untuk keadaan darurat sarapan.

Dapatkan resep kami untukRoti sosis sarapan paleo ayam.

4

Ayam ceroboh Joe.

Healthy turkey sloppy joes
Mitch Mandel dan Thomas Macdonald

Turki dan ayam dipertukarkan dalam versi sehat sandwich joe ceroboh ini. Sedikit manis, sedikit tajam, dan benar-benar bisa lekukan.

Dapatkan resep kami untukAyam ceroboh Joe..

5

Buffalo Ayam Boneka Paprika

buffalo chicken stuffed peppers
Kesopanan obligasi Whitney

Anda bahkan tidak akan memperhatikan, tetapi paprika yang lezat ini sangat sesuai dengannya, membuatnya jelas dari gula tambahan atau biji-bijian. Namun, Anda benar-benar tidak akan melewatkan semua hal itu ketika Anda mencicipi ayam bumbu sempurna ini dipanggang dalam kapal lada aromatik.

Dapatkan resep dariWhitney Bond..

6

Taco ayam tanah

ground chicken tacos
Milik apa yang dimasak Gaby

Buat toples bumbu taco buatan sendiri dan simpan di tangan kapan saja keinginan hit. Untuk makan malam paling ringan, buatlah mangkuk dengan ayam bumbu ini dan pilih selada bukannya nasi.

Dapatkan resep dariApa yang Gaby Cooking.

7

Spaghetti dan bakso ayam yang ramping

spaghetti and meatballs
Milik Jo Cooks

Saus Minggu semakin menarik dengan bakso ayam yang sehat. Resep ini menggunakan keju ricotta kecil di bakso untuk rasa ekstra dan kelembaban.

Dapatkan resep dariJo Cooks..

8

Selada Asia membungkus

asian lettuce wraps
Kesopanan memasak berkelas

Lewati takeout dan buat selada ini membungkus 30 menit. Jangan lewati chestnut air untuk krisis ekstra.

Dapatkan resep dariMemasak berkelas.

9

Sup Pernikahan Italia

italian wedding soup
Kesopanan dari sedikit jaring rempah

Ketika sup ayam mie tampak membosankan, beralih gigi ke sup pernikahan Italia ini, dibuat dengan bakso ayam kecil, pasta couscous pearled, dan banyak bayam.

Dapatkan resep dariSedikit rempah-rempah.

10

BBQ ayam bbq ubi jalar bbq

chicken burgers
Kesopanan dapur ambisius

Tambahan yang mengejutkan yang menumpuk serat, menambah sayuran ekstra, dan meyakinkan roti ayam super juicy. . . Potong ubi jalar! Jangan sampai Anda mencobanya.

Dapatkan resep dariDapur ambisius.

11

Bakso ayam panggang

baked chicken meatballs
Kesopanan sejumput yum

Bakso satu mangkuk, ramah makan, mudah dibekukan ini akan menjadi go-to baru Anda. Anda dapat mendihkan mereka dalam saus, memakannya di sandwich, atau atas salad dengan mereka - sangat fleksibel ketika Anda membutuhkan protein ekstra cepat.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

12

Pot Instan Casserole Meksiko

mexican casserole
Kesopanan berlapis dengan baik

Keajaiban satu pot ini adalah a. dilucuti kalori yang tidak perlu dan b. Super mudah dibuat dalam kompor lambat Anda. Ayam tanah, paprika, kacang hitam, nasi merah, jagung, dan salsa hanyalah beberapa bahan yang membuat hidangan ini begitu hangat.

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

13

Sup lasagna

lasagna soup
Milik Jo Cooks

Resep ini menyerukan daging sapi giling, tetapi penulis resep mengatakan bahwa ayam tanah atau kalkun akan bekerja dengan baik. Dapatkan rasa Lasagna dalam semangkuk sup berbasis tomat yang menghibur.

Dapatkan resep dariJo Cooks..

14

Ayam basil Thailand yang lebih baik dari takeout

ground chicken recipes sweet thai basil chicken
Kesopanan setengah panen panggang

Saus cabai Thailand yang manis dan pedas menambah banyak rasa untuk ayam giling, dan hidangannya mendapat kesegaran dari banyak kemangi dan krisis dari kacang mete. Sajikan nasi dan atas dengan mangga segar jika musim.

Dapatkan resep dariSetengah panen panggang.

15

Cheesy Chicken Quinoa Enchilada Meatloaf Muffins

ground chicken recipes quinoa enchilada chicken meatloaf
Kesopanan dapur ambisius

Meatloaf individu sangat bagus untuk anak-anak dan orang dewasa yang mengemas makan siang mereka untuk bekerja. Quinoa meringankan makanan dan menambahkan tekstur yang bagus juga.

Dapatkan resep dariDapur ambisius.

16

Burger alpukat ayam

ground chicken recipes chicken avocado burgers
Entah dari spatula tertawa

Tambahkan lemak sehat dan sedikit krim ekstra - untuk memastikan roti tidak kering - dengan alpukat dicampur langsung ke ayam tanah.

Dapatkan resep dariLaughing Spatula..

17

Telur gulung dalam mangkuk

ground chicken recipes egg roll in a bowl
Milik gadis yang memakan segalanya

Semua yang Anda sukai tentang gulungan telur kecuali untuk shell goreng yang dalam! Resep ini membutuhkan daging sapi atau daging babi, tetapi mudah untuk menggantikan ayam tanah - rasa kecap, Sriracha, bawang putih, dan jahe akan bekerja dengan daging darat.

Dapatkan resep dariGadis yang memakan segalanya.

18

Paprika boneka Italia

italian stuffed peppers
Kesopanan berlapis dengan baik

Paprika yang diisi ini mengingatkan kita banyak lasagna dengan saus, isian murahan, meningkat dengan nasi merah. Tapi mereka pasti pilihan yang lebih ringan!

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

19

Soup Kompor Slow Kurus Taco

ground chicken recipes taco soup
Kesopanan beri aku beberapa oven

Lempar bahan-bahan Anda ke dalam kompor lambat di pagi hari, pergilah bekerja, dan ketika Anda tiba di rumah Anda akan memiliki pesta sup Meksiko menunggu Anda.

Dapatkan resep dariBeri aku oven.

20

Cheddar Jalapeño Burger Ayam dengan Guacamole

ground chicken recipes cheddar jalapeno burger
Milik apa yang dimasak Gaby

Ini lebih dari burger ayam kejadian khusus, karena membutuhkan pembuatan guacamole buatan sendiri. Kami benar-benar menyukai burger pedas yang cheesy ini sebagai slider atau dibungkus selada untuk makan malam burger rendah karbohidrat terbaik.

Dapatkan resep dariApa yang Gaby Cooking.

21

Ayam Lasagna

chicken lasagna
Milik ibu berpengalaman

Gunakan 1 1/2-2 lbs matang, drained chicken ground seperti daging dalam lasagna yang mudah ini. Resep panggilan untuk saus alfredo yang dibeli di toko sehingga Anda dapat mencapai kebesaran lasagna pada hari kerja.

Dapatkan resep dariIbu yang berpengalaman.

22

Bakso Cacciatore Chicken Carb Rendah dengan Zoodles

ground chicken recipes chicken cacciatore meatballs
Astaga saya bernafas, saya lapar

Ini menggandakan daya rendah karbohidrat dengan bakso ayam breadcrumb dan zoodles, bukan pasta. Sausnya dikemas dengan caper asin, jamur bersahaja, paprika, dan tomat.

Dapatkan resep dariSaya bernafas, saya lapar.

23

Satu panci bakso ayam cilantro dalam saus kelapa mangga

ground chicken recipes cilantro chicken meatballs
Kesopanan dapur ambisius

Peringatan: Anda mungkin ingin minum saus kelapa yang krem ​​dan sedikit manis ini. Ini selimut bakso ayam lembut dan nasi untuk makan malam yang dekaden namun ringan.

Dapatkan resep dariDapur ambisius.

TERKAIT:Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

0/5. (Ulasan)

Pencuri menggunakan trik ini untuk masuk ke dalam rumah Anda, kata polisi dalam peringatan baru
Pencuri menggunakan trik ini untuk masuk ke dalam rumah Anda, kata polisi dalam peringatan baru
Ini adalah negara yang paling tidak beruntung di Amerika, menurut data
Ini adalah negara yang paling tidak beruntung di Amerika, menurut data
10 hack kuku yang perlu Anda ketahui
10 hack kuku yang perlu Anda ketahui