Good Lifestyle

Belanja bahan makanan di tengah-tengah pandemi diperlukan dan berisiko. Anda perlu makan, tetapi Anda juga ingin meminimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan di publik, ramai,ruang dalam ruangan Selama pandemi Covid-19. Dari berhati-hati tentang apa yang Anda sentuh ke tempat Anda berjalan dan berapa banyak waktu yang Anda belanjakan di toko, ada sejumlah kesalahan yang Anda butuhkan untuk waspada kapanbelanja makanan Selama masa-masa ini.

Untuk kesehatan Anda dan pelanggan lain, Anda harus berhati-hati untuk menghindari kesalahan ini ketika di toko kelontong.

Gagal mengenakan topeng (danbenar) adalah salah satu kesalahan terbesar yang dapat dilakukan seseorang saat ini ketika di tempat tertutup seperti toko kelontong - terutama ketika covid-19 kasus terus melakukannyameroket di beberapa bagian negara.Tapi aku menjauhkan lebih dari enam kaki dari orang lain, Anda mungkin memberi tahu diri sendiri. TetapiPenelitian terbaru menunjukkan Coronavirus dapat bepergian lebih jauh dari enam kaki - lebih khusus, panjang ruangan dan seterusnya. Itu juga dapat tetap berpotensi layak di udara selama tiga jam. Jadi, jika Anda tidak memiliki kebiasaan meletakkan topeng sebelum Anda memasuki toko kelontong, sekarang saatnya untuk menjadikannya latihan setiap kunjungan. (Terkait:Semua item toko grosir tercinta yang diam-diam dihentikan.)

Menurut para pakar kesehatan dan pekerja toko kelontong, mesin kasir kemungkinantempat paling berbahaya di supermarket. Di sinilah Anda cenderung memiliki interaksi Anda yang paling luas dengan orang lain (kemungkinan, kasir dan pelanggan lain) selama seluruh perjalanan Anda. Itu juga di mana "setiap pelanggan berlalu ... dan berdiri ... untuk beberapa waktu sementara bahan makanan bergerak menuruni konter," Brandon Brown, seorang ahli epidemi di University of California, Riverside, mengatakan kepada CNN. Untuk setiap menit yang Anda habiskan di bagian toko ini, Anda meningkatkan potensi paparan Anda ke Covid-19. (Terkait:"Gerobak dasbor" baru Amazon membuat belanja belanja angin sepoi-sepoi.)

Kecuali jika Anda memiliki anggaran yang ketat atau tidak mampu membeli bahan makanan, tengah pandemi bukanlah waktu paling cerdas untuk menggali dompet atau tas Anda untuk kupon 49 sen pada makanan kucing. Sementara hemat biasanya merupakan hal yang baik, jika Anda menggulung ke dalam toko dengan tumpukan kupon yang mengharuskan kasir untuk menghabiskan lebih dari lima menit memindai mereka untuk memberikan Anda semua diskon Anda, itu bisa menghabiskan lebih dari beberapa Bucks. Sekali lagi,Lebih sedikit waktu yang Anda habiskan di mesin kasir, semakin baik, dan kliping kupon adalah salah satu bekas pakai terbesar di toko. (Tentu saja, jika Anda perlu, itu cerita yang berbeda ...)

Salah satu cara yang lebih sederhana dan efektif bahwa toko kelontong memastikan bahwa pelanggan adalah jarak sosial yang mengubah lorong-lajang mereka menjadi satu arah, membantu menghindari situasi di mana satu orang harus memeras oleh ruang lain atau menyeberang ke ruang lain. Tentu saja, itu hanya berfungsi ketika Anda mengikuti aturan.

"Mengabaikan tanda-tanda itu akan meningkatkan peluang yang akan Anda lewati terlalu erat dengan orang di sebelah Anda di lorong, di mana tinggal enam kaki terpisah dengan lalu lintas dua arah hampir mustahil," Chad Sanborn, M.D., seorang dokter anak penyakit infeksi diLayanan Medis Kidz,MemberitahuMakan ini bukan itu!. "Tanda-tanda juga berfungsi sebagai pengingat untuk tidak terlalu dekat dengan orang di depan Anda di lorong. Jika semua orang mengabaikan tanda-tanda satu arah, secara teori, Anda dapat memiliki dua awan tetesan yang sudah ada di arahan yang berbeda lorong kecil, yang merupakan masalah. " (Terkait:Kesalahan terburuk yang pernah saya lihat Walmart Shoppers.)

Sementara banyak toko kelontong telah meningkatkan praktik sanitasi mereka, kecuali jika Anda benar-benar melihat seorang pekerja toko kelontong yang mendisinfeksi keranjang belanja yang akan Anda ambil, ada yang menebak berapa banyak orang yang menyentuhnya sebelum Anda dan meninggalkan jejak virus potensial mereka. Sapu cepat dengan penghapusan clorox atau serbet dengan pembersih tangan harus melakukan trik.

Meskipun Anda harus memastikan untuk membersihkan pegangan keranjang belanja Anda, Anda mungkin ingin menghindari keranjang sama sekali. Ya, Anda juga dapat membersihkan gagang itu, tetapi "Hampir tidak mungkin untuk menghapus semua permukaan yang mungkin disentuh orang," Leann Poston M.D., M.B.ACH, Seorang konsultanInvigor Medical.,diberi tahuMakan ini bukan itu!. "Keranjang ditumpuk dan kemudian digunakan. Bahkan jika keranjang dibersihkan dengan benar, mereka mungkin terkontaminasi saat dihapus. Tidak seperti kereta belanja, sulit untuk menjaga keranjang belanja Anda menjauh dari barang-barang pribadi dan pakaian."

Lebih baik hanya untuk pergi dengan pemegang bahan makanan yang dapat Anda setir di depan Anda daripada yang harus Anda pegang setiap saat.

Tentu saja Anda ingin menemukan melon sempurna untuk salad buah Anda, tetapi demi kesehatan semua orang, Anda harus menjaga Andamenghasilkan penanganan minimum dalam hari-hari pandemi ini. Daerah ini memiliki beberapa barang yang paling banyak ditangani di toko, dengan puluhan pelanggan yang lewat dan memberikan berbagai buah dan sayuran yang diperas sebelum meletakkannya kembali. Peluang bahwa setiap orang itu membersihkan tangan mereka sebelum mengambil setiap item sangat tidak mungkin. Bakteri dapat ditinggalkan dan ditransfer dari satu item ke item lainnya.

Bahkan sebelum pandemi, smartphone adalah cesspool bakteri yang berpotensi berbahaya. Kami menyentuh telepon kami secara konstan, apakah kami baru saja mencuci tangan atau tidak, dan paling lupa untuk mendisinfeksi perangkat mereka secara teratur, menjadikannya peneliti apa diUniversitas Bond baru-baru ini disebut "Trojan Horses for Coronavirus." Jika Anda harus mengeluarkan ponsel Anda untuk memeriksa resep atau bertanya kepada pasangan Anda apa lagi yang harus Anda ambil, pastikan untuk mendisinfeksi setelah perjalanan belanja Anda.

Tidak hanya menyentuh ponsel Anda saat berbelanja ide yang buruk karena bakteri itu dapat menyebar, itu juga bisa sangat mengganggu. Sama seperti SMS ketika mengemudi menarik mata Anda dari jalan dan meningkatkan potensi secara tidak sengaja bertabrakan dengan mobil lain atau menyebabkan insiden lain, menjaga mata Anda pada ponsel Anda sambil bergerak melalui toko kelontong menciptakan potensi bagi Anda untuk melupakan jarak sosial dari yang lain. Pembeli, mengabaikan panah lorong satu arah, atau membuat beberapa kesalahan lain yang menyebabkan risiko kesehatan untuk Anda dan orang lain.

Belanja bahan makanan di tengah Covid-19 mengharuskan Anda memperhatikan penuh dengan apa yang Anda lakukan, dan itu termasuk dapat mendengar apa yang orang lain katakan di sekitar Anda dan bisa merasakan ketika seseorang mendekat dari belakang. Itu bisa sulit dikelola ketika Anda memiliki headphone dan musik Anda di-crank.

"Dengan ancaman Covid-19 dan kebutuhan untuk menjajauhi sosial, disarankan untuk membatasi semua gangguan, termasuk musik yang terlalu keras, untuk keselamatan dirimu dan pembeli lain," Daniel Rosen, M.D., seorang ahli bedah bariatric yang berlaricovidtestingnyc.com dan berfungsi sebagai penasihat medis concierge covid-19,Baru-baru ini memberi tahuMakan ini bukan itu!. (Tentu saja, ini tidak berlaku untuk siapa saja yang perlu memakai alat pendengaran atau mendengarkan apa pun untuk alasan kesehatan.)

Terkadang, Anda dapat membaca buku dari sampulnya. Sebuah toko yang tidak memiliki signage yang jelas di depan yang menjelaskan kebijakan kesehatannya ("Diperlukan Jarak Sosial dan Masker," misalnya) mungkin merupakan toko yang tidak menegakkan aturan ini, bahkan jika diperlukan oleh negara atau kota. Jika Anda tidak melihat indikasi di depan toko bahwa ini mengikuti kebijakan Covid-19 yang jelas, Anda mungkin hanya ingin berbalik dan pergi ke tempat yang berbeda.

Organisasi Kesehatan Duniatelah memperingatkan bahwa coronavirus dapat mengapung di udara ruang tertutup dan ditransfer dari satu orang ke orang lain. Ini membuatnya lebih penting bahwa toko memiliki sistem ventilasi yang baik, dan idealnya, menjaga pintu dan / atau jendela terbuka untuk banyak sirkulasi udara. Jika toko terasa lembab atau sepertinya tidak memiliki aliran udara yang baik, Anda mungkin bisa berbelanja di tempat lain.

Uang tunai membawabanyak bakteri. Satu studi 2014 diterbitkan diMikrobiologi masa depan menguji berbagai mata uang dari seluruh dunia, menemukan kontaminasi di mana saja dari80 hingga 100 persen dari tagihan diperiksa. Ini juga melibatkan untuk kembali, meningkatkan interaksi fisik Anda dengan kasir. Tambahkan ke itu betapa sulitnya membersihkan (apakah Anda benar-benar akan membersihkan setiap tagihan yang Anda dapatkan kembali sebagai perubahan?), Dan itu hanya masuk akal untuk menggunakan kartu kredit.

Touchpad dari mesin kartu kredit mungkin adalah tempat paling tersentuh di toko kelontong, jadi Anda harus menyentuhnya sesedikit mungkin. Idealnya, gunakan pembayaran Apple atau bebas sentuhan jika kartu kredit Anda memungkinkan untuk itu. Jika itu bukan pilihan, pastikan Anda meminimalkan kontak Anda dengan perangkat yang dikemas bakteri. Jika Anda harus menandatangani, pertimbangkan untuk memegang pena dengan serbet atau semacam penghalang antibakteri.

Belanja belanja di era covid harus dilakukan dengan cepat dan sengaja - Anda harus masuk, dapatkan apa yang Anda butuhkan, dan keluar, meminimalkan waktu Anda yang dihabiskan di dalam ruangan. Itu berarti pergi dengan daftar yang jelas dari apa yang Anda butuhkan (dan idealnya, menyusun strategi di mana di toko Anda akan mendapatkan setiap item sehingga Anda dapat bergerak cepat). Itu berarti datang dilengkapi dengan daftar semua item yang Anda butuhkan sehingga Anda tidak berjuang untuk mengingat atau mencari tahu saat Anda bergerak melalui lorong.

Sementara berbelanja di toko kotak besar belum tentu lebih berbahaya daripada pergi ke toko kelontong lokal, lebih kecil, ia memang menghadirkan berbagai risiko. Sebagai Jagdish Khubchandani, Ph.D., Profesor Kesehatan diBall State University.,diberi tahuMakan ini bukan itu!: "Sayangnya, toko-toko besar menjadi tempat untuk bersosialisasi dan pengeluaran keluarga - bagian dari itu bisa menjadi terapi belanja dengan semua stres dan isolasi. Kepadatan tempat-tempat seperti itu sangat mendalam, terutama ketika orang mengabaikan penistaan ​​sosial dan memakai masker. . "

Dia menyarankan bertahan dengan toko kelontong lokal Anda, di mana Anda bisa masuk dan keluar dan memiliki lebih sedikit alasan untuk bergaul dan memperlakukannya sebagai tempat hiburan, bukan hanya tempat untuk kebutuhan.

Sebenarnya, ide terbaik adalah tidak membawa anak-anak sama sekali. Bahkan anak-anak berperilaku terbaik mungkin menyentuh hal-hal yang seharusnya tidak atau lebih dekat dengan pembeli lain daripada yang seharusnya, menempatkan Anda dan seluruh keluarga Anda berisiko. Jika ada cara untuk menghindari anak-anak Anda bergabung dengan Anda di perjalanan belanja Anda, sangat ideal untuk memanfaatkan opsi itu.

Anda harus mempertahankan jarak enam kaki dari semua orang lain di toko setiap saat. Tetapi, banyak pembeli dapat membiarkan slide ini pada checkout sebagai garis mulai memanjang ke lorong dan mereka tidak sabar untuk lebih dekat ke depan. Tiba-tiba, jarak antara pembeli mulai menyusut dan Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda di tengah-tengah kerumunan di dekat register. Ini adalah salah satu situasi paling berbahaya yang mungkin Anda temukan sebagai pembelanja, menempatkan Anda di dekat orang lain yang mungkin terinfeksi dan cukup dekat sehingga tetesan yang diproduksi oleh pernapasan atau berbicara dapat menghubungi Anda.

Ketika Anda memasuki toko, Anda harus melihat area checkout dan memastikan tidak ada sekelompok pembeli yang penuh sesak di dekat lorong-lorong. Upaya terbaik Anda untuk jarak sosial dapat dengan mudah dirusak jika toko tempat Anda berbelanja tidak dengan jelas memberitahu pembeli seberapa jauh untuk berdiri dengan penanda lantai, tanda, atau karyawan. Jika Anda melihat kerumunan saat checkout, Anda dapat mempertimbangkan pergi ke toko yang berbeda, atau kembali pada waktu yang kurang sibuk.

Bagian mana pun dari toko dapat berbahaya jika Anda berada di sana selama waktu yang sibuk. Sementara banyak toko kelontong telah menerapkan kebijakan kapasitas maksimum, beberapa di antaranya tidak ditegakkan sebaik seharusnya. Dan, jika Anda berbelanja selama jam sibuk, Anda mungkin kesulitan untuk menjaga jarak yang cukup dari pembeli lain, atau berakhir dengan garis yang ular di seluruh toko, membuat Anda berada di tempat yang tertutup lebih lama dari yang seharusnya.

Setiap kali Anda menginjakkan kaki di toko, Anda mengekspos risiko baru. Meskipun Anda mungkin pernah memiliki masalah untuk berhenti ekstra selama tamasya untuk mendapatkan susu yang Anda suka di satu toko dan keju favorit Anda di tempat lain, jenis perjalanan multi-stop itu dapat memperkenalkan risiko yang berkembang. Sebaliknya, fokuslah pada satu tempat dan masuk dan keluar dari sana secepat mungkin.

Meskipun penting untuk meminimalkan jumlah perjalanan belanja yang Anda buat, itu tidak berarti Anda harus mengemas pembelian sebulan menjadi satu tamasya. Dengan membebani keranjang Anda dan menghabiskan waktu yang berlebihan di toko, Anda meningkatkan potensi bahwa Anda mungkin menjadi kurang fokus pada menjaga jarak yang aman dari pembeli lain. "Mengelola bahan makanan Anda dengan baik dapat membantu Anda menghindari paparan abadi ke Covid 19," Dr. Rashmi Byakodi, seorang penulis kesehatan dan kesehatan denganTerbaik untuk nutrisi, diberi tahuMakan ini bukan itu!.

Sementara banyak toko memiliki stasiun pembersih tangan yang diatur di pintu masuk dan pada register kas (Ahem, Anda mungkin harushindari toko yang tidak memiliki ini), Anda seharusnya tidak mempertaruhkan kesehatan Anda pada apakah petugas toko ingat untuk mengisi ulang wadah. Bawa botol mini Anda sendiri Purell atau pembersih antibakteri jika Anda menyentuh permukaan yang mungkin disentuh orang lain sebelum Anda (yang ... pada dasarnya ada tempat di toko).

Karena coronavirus pertama kali menangkap, para pakar kesehatan telah memperingatkan agar tidak menyentuh wajah Anda. "Kami menyentuh banyak hal," Singer Benjamin, seorang dokter yang hadir di Rumah Sakit Memorial Northwestern dan asisten profesor di Sekolah Kedokteran Feinberg Northwestern,diberi tahuSuara Kembali pada bulan Maret, "dan tetesan yang dihuni virus-virus ini mungkin pada permukaan yang kami sentuh - pada ponsel kami, tablet kami, kendali jarak jauh kami. Kami menyentuhnya dan kemudian kami menyentuh wajah kami, dan itulah rute infeksi."

Itu sangat berbahaya di tempat publik, tempat tertutup seperti toko kelontong, di mana ratusan lainnya telah melewati, dan di mana mudah untuk mengambil bakteri dan tidak menyadarinya. Jika hidung Anda gatal, gunakan lengan baju Anda dengan gatal daripada jari-jari Anda.

Data dari siapa yang menemukan bahwa bakteri mirip dengan coronavirus dapat hidup di permukaan seperti telepon untukHingga 96 jam. Itu cukup berbahaya ketika Anda menganggap bahwa Anda menyentuh lusinan ponsel Anda sepanjang hari. Tetapi, jika Anda benar-benar memegang telepon ke wajah Anda ketika melakukan panggilan, itu membuatnya jauh lebih mudah bagi virus untuk menyebar ke mata, hidung, atau mulut Anda. Berbicara di telepon dengan cara ini selama perjalanan belanja grosir Anda juga membuat Anda tanpa tangan untuk menavigasi keranjang Anda dan menyebabkan gangguan yang dapat mengakibatkan Anda gagal jarak sosial. Cobalah yang terbaik untuk menjauhkan ponsel Anda sampai Anda berada di luar toko.

Betapapun Anda menyentuh pad atau pena pada checkout, Anda harus melakukan desinfeksi cepat setelah Anda meninggalkan kasir. Menyemprotkan pembersih ke tangan Anda dan gunakan lap untuk membersihkan kartu kredit Anda sebelum memasukkannya kembali ke dompet Anda, memastikan Anda membunuh kuman potensial sebelum menyentuh hal lain.

Ya, mereka lebih ramah lingkungan, tetapi tas tote kanvas atau tas yang dapat digunakan kembali juga bisa menjadi pembawa bakteri berbahaya, menurutbeberapa penelitian. Anda dapat mengurangi ini dengan mencuci tas jinjing secara teratur yang Anda gunakan untuk mengambil bahan makanan, tetapi mungkin lebih mudah (meskipun kontroversial) hanya untuk tetap dengan tas sekali pakai sampai kita keluar dari pandemi terburuk. Sebagai Joseph Vinetz, seorang profesor penyakit menular di Yale School of Medicine, mengatakan kepada MPR News: "Saya pikir menggunakan miliaran kantong plastik setahun adalah hal yang buruk untuk lingkungan kita. Tetapi saat ini, bahkan lebih buruk bagi lingkungan kita. memiliki pandemi yang sedang berlangsung. "

Di antara tempat-tempat paling tersentuh di toko kelontong adalah pegangannya ke pintu kulkas dan freezer. Jelas, jika Anda ingin mendapatkan sesuatu yang dingin, Anda harus mencari cara untuk membuka ini, tetapi Anda harus melanjutkan dengan hati-hati: Gunakan serbet atau lengan baju Anda untuk membukanya, atau setidaknya membersihkan tangan Anda setelah menyentuhnya Pegangan (dan pastikan Anda tidak menyentuh wajah Anda sesudahnya).

Ini mungkin tampak seperti "kesalahan," tetapi pada kenyataannya, kacamata hitam dapat terbukti menjadi bahaya kesehatan selama masa pandemi ini (kecuali, tentu saja, Anda membutuhkannya karena alasan medis). "Anda mengenakan kacamata hitam Anda di kepala atau klip mereka di bajumu dan seringkali menyentuh atau menyesuaikannya saat berbelanja. Ini risiko yang tidak perlu untuk perusahaan belanja 30 menit," Gail Trauco RN, BSN-OCN, pendukung dan pendiri pasien) dariTagihan medis 911.,diberi tahuMakan ini bukan itu!. Juga, jika Anda mengenakannya, Anda meningkatkan kemungkinan Anda akan menyesuaikannya, dan meletakkan tangan Anda di dekat wajah Anda - salah satu cara paling umum, coronavirus ditularkan.

Sama seperti Anda mungkin ingin berpikir dua kali untuk memasuki toko yang tidak memiliki kebijakan penistaan ​​sosial yang jelas, Anda juga mungkin tidak ingin menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat tertutup yang tidak secara eksplisit mengharuskan semua pelanggan memakai masker. Meskipun ini kadang-kadang bisa mengarah kebeberapa bursa yang canggung Oleh mereka yang tidak ingin mengikuti aturan, sebagian besar, itu adalah pertanda bahwa toko mengambil kesehatan pelanggan dengan serius, dan bahwa mereka yang berbelanja di sana akan lebih kecil kemungkinannya untuk menyebarkan virus di antara satu sama lain.

Ini mungkin tampak seperti hal yang aneh untuk dihindari - setelah semua, sarung tangan dimaksudkan untuk melindungi Anda, kan? -Tapi aksesori keselamatan ini sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada baik jika digunakan secara tidak benar. Bagian dari bahaya adalah bahwa mereka yang memakai sarung tangan mungkin tidak menempatkannya atau menghapusnya dengan benar. Bagian dari bahaya adalah rasa palsu sarung tangan keamanan cenderung memberi mereka yang menggunakannya.

"Sarung tangan bertindak seperti kulit kedua Anda, dan Anda mungkin merasa aman untuk menyentuh apa pun di toko kelontong,"Byakodi memberi tahuMakan ini, bukan itu!. "Ketika Anda menyentuh berbagai item dengan sarung tangan, Anda dapat menyebarkan infeksi pada hal apa pun yang Anda sentuh selanjutnya; ini juga dapat memasukkan wajah, telepon, dompet, atau barang lain di toko kelontong."

Anda ingin makan sehat - kami semua melakukannya. Tapi, ketika kita berada di tengah pandemi, itu bukan waktu terbaik untuk menghabiskan berjam-jam bergiling di sekitar toko kelontongMeneliti label nutrisi. Meskipun patut dipuji bahwa Anda tahu apa yang Anda beli dan masukkan ke dalam tubuh Anda, menghabiskan lebih lama dari yang benar-benar diperlukan di toko bukanlah ide bagus untuk kesehatan Anda sendiri. Plus, berdiri di gerai toko kelontong memaparkan orang lain untuk meningkatkan risiko kesehatan. Ini langkah yang jauh lebih baik sekarang untuk melakukan penelitian Andasebelum Anda pergi ke toko dan membuat daftar terperinci dari apa yang Anda butuhkan.

Anda dapat bersahabat untuk mereka yang bekerja di toko, juga pembeli lain, tetapi itu tidak berarti Anda harus terlibat dalam obrolan panjang dengan mereka. Tutup berbicara dapat memaparkan Anda pada bakteri potensial, dan jika Anda mengambil waktu kasir dengan percakapan, itu menyebabkan semua orang sejalan untuk menghabiskan lebih lama di ruang tertutup daripada yang mungkin bijaksana. Anda masih bisa sopan, tetapi sekarang bukan saatnya untuk mengobati.

Untuk lebih, pastikan untukmendaftar untuk buletin kami untuk tetap mendapat informasi.