Good Lifestyle

Kita tahu rantai supermarket yang populer menghindari pemasaran produk mereka, dan itu mungkin mengapa permata kesehatan tersembunyi yang tak terhitung diam-diam mengintai di rak-rak TJ. Kami di sini untuk mengungkap mereka untuk Anda dengan daftar belanja utama kami dengan yang terbaikTrader Joe's. Produk untuk penurunan berat badan.

Apa yang membuat label pribadi rantai begitu mengesankan? Fakta bahwa supermarket diskon mengembangkan produknya agar sesuai dengan standar berkualitas tinggi. Setiap produk bebas dari rasa buatan, pengawet buatan, warna buatan, MSG, menambahkan lemak trans, bahan-bahan susu dari sapi yang disuntikkan dengan hormon RBST, danBahan-bahan yang dimodifikasi secara genetik (Bebas GMO) -Semua hal-hal yang cenderung membuat makanan "bukan itu!"

Standar tinggi tersebut membuat produk Trader Joe merupakan alternatif yang mengesankan bagi toko-toko khusus yang mahal. Dan karena rantai selalu di atas tren makanan dan berita kesehatan, mereka terus memperkenalkan produk baru. Itu sebabnya kami menangis untuk menemukan makanan penurunan berat badan terbaik yang ditawarkan Trader Joe. Ini bukan penawaran yang terlalu bagus - benar-benar benar: Anda benar-benar bisa mendapatkan keharusan yang sehat dengan harga murah. Jadi ambil daftar ini bersamamu lain kaliberbelanja.

Jika Anda kecanduan minum air detoksifikasi, Trader Joe's ada di sini untuk membuat rutinitas Anda sedikit lebih mudah. Alih-alih mendorong irisan buah ke dalam botol air Anda, sekarang Anda dapat mengambil air rasa herbal bebas kalori di toko. Tanpa gula ditambahkan, minuman Lemon Ginger dan Lemongrass Spearmint hanya terdiri dari air murni dan ekstrak organik. Sekali melihat label nutrisi, dan Anda akan tahu Anda mendapatkan banyak rasa ditambahkan tanpa konsekuensi tambahan.

Anda mungkin bebas gluten atau hanya mencari untuk memotong karbohidrat, tetapi bagaimanapun, Anda akan berharap Trader Joe telah merilis kerak pizza kembang kol lebih cepat. Permata ini berjam-jam hanya 80 kalori, dan Anda bisa berterima kasih kepada pangkalan pizza untuk itu. Sementara sebagian besar kerak semacam ini disatukan bersama dengan telur atau keju, pedagang Joe menggunakan tepung jagung, pati kentang, minyak zaitun, dan garam laut untuk menjaga mereka bersama. Gunting, lezat kembang kol akan hebat dalam menyerap rasa dalam bahan-bahan di sekitarnya, jadi langit adalah batas ketika datang ke topping. Anda dapat menumpuknya tanpa menumpuk pada pound!

Potongan kembang kol dan bit tim di piring baru ini untuk hidangan krem, namun bertekstur yang dapat menyaingi mangkuk kentang tumbuk hanya dengan sebagian kecil dari karbohidrat. Tujuh puluh persen terdiri dari vegetarian putih, sedangkan sisanya mengandung bahan-bahan yang dapat dikenali seperti susu skim, lada putih, dan tepung beras. Gunakan sebagai lauk untuk semua jenis makanan yang berbeda atau masak mangkuk yang lebih besar dengan mix-in pilihan Anda.

Apa yang Anda dapatkan ketika Anda mencampur getah dari mekar kelapa dengan air dan garam laut? Cukup mengejutkan, pengganti kecap sedikit lebih manis bagi siapa pun yang ingin mengurangi asupan natrium mereka saat menelan 13 asam amino yang berbeda, semuanya pada saat yang sama. (Untuk referensi, saus kedelai biasa dapat dijaga di atas 900 miligram natrium per sendok makan!)

Sementara campuran jejak ini mungkin bukan baru bagi Trader Joe's, kemasannya. Sebelumnya, Anda harus menggali tas jika Anda ingin camilan dan percaya diri untuk memiliki kontrol diri yang cukup untuk berhenti makan setelah Anda mencapai satu porsi. Tapi sekarang, campuran permen cokelat susu ini (dibuat tanpa pewarnaan buatan), kacang panggang dan asin, dan almond, dan kismis California, dikemas dalam kantong satu ons. Ini tidak hanya nyaman untuk melemparkan tas Anda, tetapi cara cerdas untuk menghentikan diri Anda dari makan terlalu banyak. Setiap porsi adalah 210 kalori, 13 gram lemak, dan 16 gram gula.

Lebih jauh ke bawah dalam daftar ini, Anda akan melihat bahwa Trader Joe baru-baru ini mulai menjual bubuk teh hijau Matcha, tetapi sekarang mereka punya pilihan lain untuk mereka yang terburu-buru - kaleng barang yang dapat Anda santai dan buka dengan usaha yang jauh lebih sedikit . Jadi, jika Anda sama kecanduan rasa trendi ini sebagai orang lain, menambahkan minuman murah ini ke daftar belanja trader joe Anda tidak akan melakukan kerusakan pada rekening bank atau skala Anda. Ini bebas dari kalori, gula, dan lemak - berbicara tentang ancaman triple.

Biji biji bunga matahari asli Trader Joe hanya memiliki 3 gram gula, tetapi jika bahkan jumlah kecil itu cukup untuk membuat Anda takut, cobalah versi baru mereka tanpa pemanis. Itu hanya memiliki satu gram gula, dan itu datang secara alami dari benih itu sendiri. Kita akan gila karena itu juga sedikit lebih rendah dalam natrium dengan jumlah protein yang sama dan daftar bahan yang lebih pendek, yang hanya terdiri dari biji bunga matahari panggang dan garam.

Tidak seperti Carb-Laden Cheez-nya, gigitan keju oven pedagang Giotto adalah mimpi camilan rendah karbohidrat yang menjadi kenyataan. Dibuat dengan perpaduan Grana Padano dan keju semi-bumbu, gigitan kecil yang renyah ini dengan berani dan penuh sesak dengan 15 gram protein yang mengejutkan per porsi. Katakan halo pada massa otot dan selamat tinggal pada macetmetabolisme.

Cangkir oatmeal strawberry raspberry

Tart ceri chia cangkir oatmeal

Tutupi daftar kamiOatmeal instan terbaik dan terburuk Dan Anda akan melihat betapa mengesankan cangkir oatmeal ini. Tidak hanya mereka rendah gula, tetapi mereka tinggi serat dan protein, dua makronutrien yang memiliki kekuatan tetap serius. Makan satu, dan Anda tidak akan terus-menerus menonton jam menunggu waktu makan siang.

Mengapa puas dengan satu mentega kacang ketika Anda dapat menuai manfaat beberapa dalam satu toples? Setiap kacang memberikan manfaat kesehatan yang berbeda: menurut sebuah studi yang dicetak diJournal of the International Society of Sports Nutrition, almond dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dan karbohidrat selama latihan berkat kaya akan asam amino l-arginine; Walnut adalah salah satu sumber terbaik dari asam lemak omega-3 antiinflamasi; Dan hanya satu kacang brazil berisi asupan selenium yang disarankan harian Anda, mikronutrien yang membantu Anda menjaga kesehatan metabolisme. Selain pada dasarnya bertindak seperti multivitamin, penyebaran ini tidak memiliki pemanis tambahan dan tidak ada minyak tambahan, tidak seperti beberapa yang terburukbutter kacang..

Hanya ada satu bahan dalam air kelapa ini: air kelapa. Itu tidak terdengar mengejutkan, tetapi dibandingkan dengan merek lain yang cenderung menambah wadah mereka (termasuk pengemulsi, stabilisator, dan gula), itu sebenarnya cukup mengesankan. Bahkan lebih baik: TJ membuat jumlah gula per porsi hanya 8 gram - yang merupakan 40% lebih rendah dari merek terkemuka. Kami senang menyeruput air kelapa setelah latihan sebagai alternatif untuk minuman olahraga manis karena ia dipenuhi dengan hidrolit dan potasium elektrolit yang menenangkan otot.

Semangkuk dada ayam bumbu yang hangat ini, nasi merah, quinoa merah, kacang hitam, jagung, paprika, dan keju cheddar adalah impian pekerja larut malam. Makanan bergaya barat daya berasap dengan baik - dengan 22 gram protein dan 10 gram serat yang sangat baik - dan akan membantu Anda memenuhi semua tujuan tubuh Anda yang lebih baik. Tambahkan ke daftar belanja Trader Joe Anda Pronto.

Mencari untuk menggoreng flab perut? Anda telah datang ke tempat yang tepat. Teh Matcha Green adalah sumber Primo EGCG, antioksidan kuat yang ditunjukkan oleh penelitian untuk meningkatkan metabolisme dan mempromosikan pelepasan lipid dari sel-sel lemak. Tambahkan paket ke secangkir air hangat, atau curam dengan dingin untuk minuman yang menyegarkan.

Granola ini terbuat dari perpaduan gandum gulung, serpihan kelapa, almond panggang, dan quinoa, semua terikat bersama dengan lapisan cahaya kelapa dan sentuhan gula tebu. Untuk penyajian cangkir ⅓ yang murah hati, Anda hanya mengkonsumsi 6 gram gula, yang cukup rendah mengingat beberapa merek paket ke atas 12 gram.

Mencari camilan yang akan memuaskan rasa lapar Anda tanpa mengirim gula darah Anda melalui atap? Izinkan kami untuk memperkenalkan Anda kepada Juruselamat Anda. Ini memiliki jumlah karbohidrat yang tepat untuk memberi otak Anda meningkatkan energi yang dibutuhkan tanpa membanjiri sistem Anda dengan gula. Snacking membantu menjaga kadar gula darah Anda sepanjang hari, yang membuat Anda tidak makan berlebihan dari kelaparan pada waktu berikutnya.

Memiliki gigi manis sore? Cukup gila bar cara yang bagus untuk mendapatkan perbaikan cokelat Anda tanpa benar-benar berlebihan. Plus, antara kacang-kacangan dan biji, bar ini menyediakan serat yang besar yang dapat dengan mudah meningkatkan asupan serat harian Anda.

Kontrol porsi tidak pernah terlihat sangat imut! Ini memegang kerucut es krim kerucut hanya 70 kalori per dan menjaga gula menjadi hanya 5 gram. Mereka adalah perbaikan yang sempurna untuk gigi manis Anda di malam hari, dan akan membuat Anda merasa puas tanpa benar-benar berlebihan pada kerucut berukuran "normal".

Bersihkan makan malam spageti dan bakso Anda dengan bakso kalkun yang beku dan dimasak sepenuhnya ini! Top mereka di sepiring Zucchini "Zoodles" atau tempat tidur selada dengan saus tomat rendah kalori favorit Anda untuk makan malam yang mudah (dan karbohidrat).

Untuk dorongan instan protein, beralihlah ke burger tuna beku ini! Top mereka dengan irisan alpukat, sayuran segar, dan roti gandum untuk makan malam seminggu yang mudah.

Tidak ingin membuat pizza dengan kerak kembang kol itu? Beli saja pizza keju ini. Anda dapat makan 1/3 dari pizza hanya dengan 250 kalori!

Payudara ayam bakar ini membuat salad, sandwich, dan mangkuk biji-bijian yang jauh lebih mudah.

Perlu dorongan serat yang mudah? Tukar pasta Anda yang biasa dan beralih ke rotini kacang hitam ini sebagai gantinya! 3/4 Piala memberi Anda 15 gram serat per hari.

Untuk tips belanja kelontong lainnya, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!