Good Lifestyle

Berpegang teguh pada diet dapat menantang bahkan yang paling berdedikasi dari kita dan ketika kita harus mengikuti rencana makan sebagai ringkas dan kencangketo., peluang melawan kita merasa hampir mustahil. Semakin banyak merek kewirausahaan telah mencatat perjuangan ini dan mulai menawarkan beberapa pilihan besarMakanan Carb rendah Di seberang toko besar dan toko sudut. Sementara berbagai produk dapat mengesankan siapa pun yang ingin memulai rejimen keto, beberapa item keto paling tidak sehat ini menutupi nutrisi yang buruk di bawah pelabelan hati nurani mereka.

Untuk barang yang menggembar-gemborkan kemampuan mereka untuk membantu Anda tetap bugar dan menurunkan berat badan, banyak dari apa yang disebut camilan dan minuman "sehat" mengandung beberapa aditif berbahaya. Apakah mereka chock masuklemak ekstra Konten untuk rasa atau bahkan selai Kemas produk dengan karbohidrat, salah satu dari barang-barang ini dapat membalikkan rencana penurunan berat badan Anda jika Anda terlalu banyak menurutinya.

Untuk tetap bugar dan pertahankan diet keto yang ketat, baca terus untuk menemukan item keto paling tidak sehat yang menjamin untuk menjatuhkan hari Anda. Dan untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Menemukan camilan renyah untuk menggembungkan kita selamaTetap keto. Tampaknya hampir mustahil. Sementara keripik dan kerupuk berkemas di karbohidrat, keju bulan Chedda putih, keripik peppa hitam tampaknya datang ke bantuan kita. Sedangkan camilan tidak memiliki karbohidrat, bahan lain yang berbahaya mengintai di bawah permukaan. MenurutHarvard Medical School., Lemak jenuh harus membuat tidak lebih dari 7% dari asupan kalori harian Anda, dan dengan 10 gram lemak jenuh dalam porsi, satu genggam membawa Anda ke tepi makan sehat untuk hari jika Anda merumput ini dengan ramah. merawat.

Ini diaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda pergi keto.

Ketika Anda menyelam kepala - pertama ke keto, Jerkies dan daging kering tampak hebat. Mereka kekurangan karbohidrat dan jangan mendorong amplop ketika datang ke kandungan lemak. Titik lemah dari banyak produk ramah-keto ini datang dalam bentuknatrium tinggi Hitungan. NSFDA. merekomendasikan kami makan kurang dari 2.300 mg natrium per hari, dan sayangnya, setiap porsi keripik daging sapi Kalahari Biltong dilengkapi dengan hampir sepertiga dari garam harian Anda.

Di sini adalah25 makanan tinggi natrium yang harus Anda perhatikan.

Untuk tetap berpegang pada diet ketogenik lurus dan sempit, Anda harus memastikan untuk menjagakarbohidrat konsumsi dalam cek. BerdasarkanHarvard Medical School., Siapa pun yang terlibat dalam diet harus menempel di bawah 50 karbohidrat per hari. Dengan mengingat nomor ini, Anda mencapai jumlah yang baik dari jumlah karbohidrat Anda dengan memanjakan diri dalam protein murni Cheque Chip Chipy Chip. Sementara produk menjaga jumlah gula rendah, jangan menganggap item keto paling tidak sehat ini dapat membantu Anda kehilangan pound.

Tidak yakin berapa banyak karbohidrat yang harus dimiliki? Ini diaCara menghitung karbohidrat bersih untuk menurunkan berat badan.

Desserts. Dapat berfungsi sebagai salah satu ladang gizi paling rumit untuk dinavigasi ketika diet, dan kue Mug Dessert Logika Sweet ada untuk meledakkan diet Anda dengan 11 gram lemak jenuh. Lain kali pemogokan keinginan, meraih aDessert Keto yang diuji waktu.

Ngemil dapat terbukti sulit ketika Anda harus tetap pada diet keto yang ketat, dan godaanPizza-apapun. Selama masa-masa sulit ini dapat membuat air mulut penggemar kesehatan yang setia. Sayangnya, keripik pizza ketologis ini tidak akan membantu sosok Anda sama sekali. Masif 11 gram lemak jenuh dengan mudah mendorong produk ini ke wilayah berbahaya, menjadikannya no-go.

Kashi. mengiklankannyasereal cluster blueberry organikSebagai ramah keto, tetapi jika Anda melihat label, itu tidak persis sama dengan kriteria spesifik diet. Sementara sereal memiliki jumlah minimum lemak, sereal ini didiskualifikasi sama sekali karena 44 gram karbohidinya, hampir mencapai batas harian 50. Faktor dalam 11 gram gula, dan bahkan dalam jumlah kecil ini dapat melakukan beberapa kerusakan serius.

Hanya karena diet keto memungkinkan Anda berbelanja dengan lemak tidak berarti Anda harus - Slimfast's keto chocolate shake membuktikan poin ini. Sementara minuman mengandung beberapa karbohidrat dan hampir tidak ada gula, 14 gram lemak jenuh berarti bahwa minuman ini dapat membuat Anda merasa lamban saat Anda menurunkannya. Untuk hari yang sehat, jangan biarkan konten minuman tinggi minum ini memperlambat Anda.

Jika Anda benar-benar membutuhkan camilan cepat, Anda lebih baik meraih salah satunya22 camilan keto terbaik untuk dibeli untuk kehilangan lemak.