Good Lifestyle

Bagaimana Anda membuat daging babi tepung roti renyah dengan cara yang sadar kesehatan? Menggunakan A.udara penggorengan, tentu saja! Ini akan mengurangi waktu persiapan dan memasak serta sejumlah besar kalori dan lemak. Karena potongan daging babi tidak digoreng dalam minyak, itu tidak terasa berat dan berlemak seperti yang Anda goreng dalam wajan.

Dan untuk menyelesaikan makan malam Anda, melayani potongan Anda dengan salad selada mentega, atau memilih dari yang luar biasa inisisi pasangan itu dengan baik dengan potongan daging babi.

Menyajikan 2.

Bahan-bahan

2 batang tengah memotong daging babi
1 telur besar
1/3 cangkir Panko
1/3 cangkir bumbu roti gandum bumbu Crumba
Semprotan ghee keempat dan hati atau semprotan memasak panas tinggi lainnya
Garam dan merica secukupnya
Selada mentega, untuk melayani (opsional)

Cara membuatnya

1. Lepaskan daging babi Anda dari kulkas dan biarkan mereka duduk pada suhu kamar setidaknya 15 menit.
2. Kocok telur dalam mangkuk besar yang dangkal.
3. Menggabungkan panko dan remah roti dalam mangkuk dangkal kedua. Aduk untuk digabungkan.
4. Celupkan setiap daging babi dalam telur, lalu tekan kedua belah pihak ke dalam campuran remah roti.
5. Panaskan pemanas udara hingga 400 ° F. Semprotkan setiap daging babi dengan minyak dan tempatkan di penggoreng udara dalam satu lapisan. Goreng selama 12 menit, memutar lebih dari setengah jalan, sampai daging babi berwarna cokelat keemasan dengan suhu internal 145 ° F.
6. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Sajikan dengan sisi selada mentega.

Kami memiliki lebih banyakResep makan malam yang sehat!

TERKAIT:Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.