Good Lifestyle

Ada begitu banyak untuk mencintai tentang Trader Joe's. Kemeja Hawaii. Sampel gratis. Kemasan kreatif. Penawaran yang terlalu bagus untuk benar pada keharusan sehat. Dan sementara TJ membawa banyak makanan di bawah merek rumahnya sendiri, rantai toko kelontong yang dicintai juga menjual beberapa barang-barang merek nama yang dikenal. Tapi tidak semua yang ada di TJ sehat-kami sedang melihat Anda, Cookie Butter.

Untungnya, ada banyak staples TJ sehat yang akan membuat Anda tetap di jalur dan di bawah anggaran. Itu sebabnya kami mengumpulkan beberapa favorit kamiPedagang Joe's ditemukan kurang dari $ 5. Dari produk segar hingga makanan beku hingga minyak zaitun, tawar-menawar di TJ membuat makan sehat dan mudah. Ambil daftar ini bersamamu lain kali Anda pergi berbelanja, dan Anda akan siap! Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Menghasilkan

Jeruk mandarin ini, atau jeruk keprok, adalah mencuri hanya dengan $ 3 untuk tas 2-pound raksasa. Stok untuk dosis tambahan vitamin C, dan simpan ini dalam jangkauan di dapur Anda (pikirkan: dalam mangkuk di meja Anda) sehingga Anda selalu memiliki camilan yang sehat.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Kale adalah makanan super serbaguna, dan TJ memudahkan untuk mengambil hijau berdaun penuh nutrisi. Aduk sayuran ini ke smoothie Anda, tumisnya dengan beberapa bawang putih segar, atau panggang dengan chip kangkung Anda sendiri. Untuk inspirasi, lihat20 Tips untuk Cara Memasak Kale.

Nasi kembang kol yang dikantongi ini membuat masakan rendah karbohidrat angin sepoi-sepoi. Ditemukan di bagian produk, padi kembang kol adalah alternatif yang jauh lebih mudah daripada menempatkan kepala kembang kol dalam prosesor makanan Anda dan membuat sendiri. Penggunaan adalah sebagai pengganti nasi biasa untuk mengurangi karbohidrat dan asupan sayuran Anda.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Roti & butiran

People Is.Terobsesi dengan roti Yehezkiel, Dan mudah untuk melihat mengapa: roti gandum penuh yang tumbuh dengan serat mengisi dan tidak memiliki gula tambahan. Ambil beberapa di bagian roti.

biji gandum adalahMakan ini, bukan itu! Favorit, berkat profil gizinya yang dikemas dengan serat dan protein. Ini adalah pengganti beras yang sangat baik dalam hidangan bintang favorit Anda, dan variasi Tricolor ini sangat bagus. Dengan hanya $ 4, sedikit berjalan jauh, jadi buatlah di tempat karbohidrat tradisional Anda seperti nasi putih atau kentang.

Makanan beku

TJ memiliki begitu banyak produk beku yang lezat, sulit untuk mempersempit yang terbaik. Berries campuran organik ini adalah favorit karena buah beri adalah beberapa buah-buahan yang paling ditunggangi pestisida, dan opsi organik yang terjangkau menjadikannya pilihan yang sehat. Plus, perpaduan stroberi ini, blackberry, blueberry, dan raspberry mudah digunakan ke smoothie favorit Anda ataugandum semalaman.

Brussels Sprouts adalah salah satu sayuran tersehat, berkat kandungan serat dan sifat detoks. Meskipun TJS telah tumbuh di bagian produk segar dan kantong, lewati langsung ke makanan beku dan persediaan. Hanya dengan 99 sen, Anda tidak bisa mengalahkan tawar-menawar!

Burger ayam ini adalah pokok freezer yang hebat untuk malam-malam ketika Anda tidak tahu apa yang harus dimakan dan tidak ingin menghabiskan berjam-jam di dapur. Daftar bahan bersih: ayam daging putih dan gelap, bawang, paprika, bawang putih, cilantro, garam, jus jeruk nipis, dan serpihan lada merah. Dengan begitu banyak protein dan tidak ada gula, itu pasti makan ini!

Daging & Dairy.

Whip upcabai sehat atau taco ayam dengan paket alamiAyam tanah. Dengan harga kurang dari $ 4 per pon, itu mencuri yang akan memberi makan seluruh keluarga.

Keju string adalah salah satu dari kami50 Makanan Ringan Terbaik untuk Penurunan Berat Badan, dan versi cahaya TJ meniru beberapa varietas merek yang paling sehat. Hanya dengan 60 kalori tongkat, ia mengemas pukulan protein dengan delapan gram. Pasangkan dengan apel untuk camilan sore.

Seperti burger ayam Chili-Lime, tautan sosis ayam ini nyaman ketika Anda sedang dalam makanan pinch dan tidak yakin apa yang harus dilakukan. Hanya dengan 100 kalori, tautan dengan 11 gram protein, mereka adalah alternatif yang lebih sehat untuk hot dog tradisional pada compout Anda berikutnya.

Yogurt Yunani adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan, berkat seratnya dan konsentrasi protein tinggi. Trader Joe's menawarkan versi nonfat-nya dalam bak 32 ons besar, yang menghemat uang Anda dalam jangka panjang. Top dengan beri atau kacang favorit Anda untuk sarapan yang memuaskan.

Bumbu.

Harga di sebagian besar toko: $ 2,29

Selai kacang tidak hanya lezat, tetapiIni juga dikemas dengan banyak manfaat kesehatan. Sebagai makanan yang dapat membantu Anda merasa lebih penuh dan menurunkan berat badan, itu mencuri di TJ dengan harga kurang dari $ 2,50. Plus, bahan-bahannya polos dan sederhana: kacang dan garam panggang kering.

Salsa Verde mengemas lebih banyak pukulan daripada salsa merah tradisional, dan pasangan salsa bermerek TJ dengan baik dengan chip panciawan toko. Dengan hanya $ 1,99 sebuah toples, itu adalah topping sempurna untuk Taco Night.

Guacamole TJ adalah must-have yang lezat untuk semua pecinta alpukat. Dikemas dengan lemak sehat jantung, GAC ini hanya menggunakan bahan-bahan sederhana: Avocados, Jalapeño Purée (cuka putih dan paprika jalapeño), bawang merah dehidrasi, garlic, dan bawang putih.

Pantry Staples.

Minyak zaitun penuh dengan lemak yang sehat jantung, dan versi rasa bawang putih ini sangat cocok untuk menambah tendangan kecil ke sayuran panggang atau dressing salad buatan sendiri. Hanya dengan $ 4 botol, itu mencuri total.

Alternatif susu sapi perah ini adalah barang merek populer yang dapat Anda temukan di Trader Joe's. Hanya 30 kalori sajian dan tidak ditambahkan gula, itu adalah basis yang sempurna untuk AndaSmoothie. atau creamer untuk kopi Anda.

Jika Anda membutuhkan sesuatu yang asin untuk mengisi keinginan camilan Anda, ambil sekantong keripik pisang panggang ini. Meskipun mereka memiliki enam gram lemak, mereka adalah porsi 20 chip yang murah hati. Plus, mereka adalah alternatif pembersih untuk chip tortilla yang diproses.

Booze & Dessert.

Trader Joe's dikenal karena chuck tiga uang tercinta, dan namanya mengatakan itu semua. Di bawah $ 5, itu benar-benar tawar-menawar, dan anggur telah membuktikan manfaat antioksidan dan anti-penuaan. Raih botol, dan minum secara bertanggung jawab.

Cokelat hitam adalah salah satu dari kami40 makanan terbaik yang terbakar lemak, berkat konsentrasi antioksidan dan senyawa yang sehat. Dan semakin gelap, semakin baik. Satu kotak dari bar kakao 85% ini adalah cara yang sehat untuk memberi makan gigi manis Anda.