Good Lifestyle

Waktunya telah tiba. Oven ini dipanaskan, celemek Anda menyala, dan AndaSiap untuk memanggang. Membuat.kue dari awal Bisa menyenangkan, tetapi jika Anda mencari sesuatu yang membutuhkan waktu lebih sedikit dan Anda tahu akan rasanya enak, kotak kue kotak adalah hadiah yang benar. Anda masih harus mencampur beberapa bahan - yang dianggap sebagai memanggang bagi kami! Adasatu ton opsi campuran kue kotak di luar sana, jadi memilih satu bukanlah prestasi yang mudah.

Tapi kami ingin Anda menghadapi lorong toko kelontong dengan kepercayaan penuh. Jadi kami mengumpulkan beberapa campuran kue kotak yang ingin Anda lewati.

Meskipun Anda menyadari bahwa ketika Anda memanjakan diri dalam sepotong kue yang Anda konsumsi gula, ada beberapa pilihan yang hanya mengambil barang-barang ke tingkat berikutnya ketika datang ke hal-hal manis.

"Mari kita hadapi itu, tidak ada yang mau makan kue yang rasanya seperti Kale," kataMakan ini, bukan itu! ahli dewan medis.,Leslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN. "Jadi, apa yang bisa kamu lakukan? Iris di atas lempengan dan pertimbangkan untuk membuat kue menjadi cupcakes atau mini cupcakes sehingga Anda mendapatkan hadiah mungil manis!"

Ketika ragu, ingatlah untuk menjaga bagian kecil ketika Anda siap untuk manjakan. Sekarang, berikut adalah campuran kue kotak yang paling penuh gula dari merek paling populer yang juga terjadi mengandung beberapa bahan penggembalaan alis. Moderasi adalah kunci, jadi lanjutkan dengan hati-hati! (Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan permainan memasak dan memanggang Anda, pastikan untuk memeriksa100 Resep termudah yang dapat Anda buat.)

Duncan Hines 'Campuran kue cokelat Jerman dikatakan "sangat lembab" dan dibuat dengan kakao kaya, meskipun bubuk kakao sangat jauh ke bawah daftar bahan. Bahan pertama tidak lain adalah gula, dengan satu porsi datang pada 19 gram barang-barang manis. Yang lebih menarik untuk dicatat tentang kue ini adalah natrium, karena satu porsi adalah kemasan 400 miligram.

Mungkin dengan opsi kue rasa buah lebih baik? Yah, tidak cukup, karena campuran pilsbury ini memiliki gula sebanyak dalam satu porsi sebagai pilihan cokelat Jerman. Bahkan, tidak ada nanas yang terdaftar dalam bahan-bahannya. Hue kuning kue datang milik pewarna makanan Yellow 5.

Nanas dengan sendirinya secara alami sangat manis danmemiliki banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, tetapi membantu pencernaan dan bahkan dapat membantu mengurangi peradangan. Pergi untuk buah yang sebenarnya, dan pasangkan dengan cokelat hitam dan krim kocok.

Jangan berpikir kue kelapa Duncan Hines lebih baik daripada kue lemon Pillsbury. Campuran kue ini mengandung 2% atau kurang dari bubuk kelapa organik, krim kelapa, tepung kelapa, dan rasa alami. Sekali lagi, campuran ini diisi dengan banyak bahan yang tidak terlalu terkait dengan rasa buah itu ...

Oh, kue makanan malaikat. Ini adalah jenis kue spons yang ringan dan halus yang biasanya dibuat dengan telur telur, tepung, dan gula. Versi confetti Betty Crocker tampaknya tidak berbahaya pada pandangan pertama, karena tidak ada lemak atau lemak jenuh, dan kalori-bijaksana, satu porsi tidak mengerikan.

Tetapi kemudian Anda melihat gula - itu datang pada 24 gram, yang semuanya adalah sialmenambahkan gula. Satu studi diJurnal Asosiasi Medis AmerikaSebenarnya menemukan bahwa orang yang mendapatkan 25% atau lebih kalori mereka dari gula tambahan lebih dari dua kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari 10%. Jadi, Anda dapat melihat mengapa Anda benar-benar ingin berhati-hati ketika datang ke asupan gula tambahan Anda!

Pound Cake adalah pilihan lain yang sepertinya tidak seburuk itu, karena tidak ada cokelat atau campuran berwarna pelangi saat ini. Tetapi satu porsi campuran kue pound Betty Crocker clocking pada 27 gram gula tambahan. MengingatAmerican Heart Association merekomendasikanPria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram per hari.

Pillsbury menyerang lagi, kali ini dengan kue stroberi yang dibuat dengan "rasa alami dan buatan" dan pewarna yaitu merah 40. Sebagai gantinya, pergi untuk campuran kue vanilla tradisional Pillsbury yang dapat Anda pasang bersama beberapa stroberi segar.

Kue nanas yang memiliki nanas yang sebenarnya! Kecuali, Anda akan melihat itu sebenarnya "nanas hancur dalam sirup ekstra berat." Yang kemungkinan Anda dapat menebak, berarti tenggelam dalam gula. Satu porsi kue ini memiliki gula sebanyak yang Anda dapatkan dari 14 setengahKue tipis oreo.

Mencari lebih banyak bantuan navigasi toko kelontong?Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

OK, jadi kami akan mulai dengan mengatakan bahwa campuran kue kotak ini sedikit berbeda, karena ini adalah kit. Itu berarti bahwa bersama dengan campuran kue confetti, frosting, dan beberapa sereal kerikil buah untuk menghias frosting juga disertakan. Ketika Anda menyatukan semua itu, Anda sedang melihat lebih dari 40 gram gula per potong kue. Mungkin hanya menikmati semangkuk Fruity Pebbles sebagai gantinya! Atau, jika Anda benar-benar ingin mencoba kue ini, membuang topping frosting dan sereal dan hanya menikmatinya.