Good Lifestyle

Memesan Ketika Anda memiliki berbagai ukuran atau gelas tampilan sebagai referensi adalah bagian yang mudah. Bagian yang sulit dari kontrol porsi disimpan dalam jumlah yang tepat ketika Anda berada di rumah dengan hanya mata Anda - atau set cangkir ukur yang tidak pernah Anda gunakan - untuk mengandalkan. Anda dapat membiarkan gelas ukur berkarat dalam damai jika Anda menggunakan tiga trik mudah ini untuk menjaga ukuran, dan kalori, cek.

Kecuali Anda sedang makan hidangan lama-lama, Anda mungkin memiliki piring yang lebih baru dan ukuran plus - jenis yang menyebabkan mata Anda menimpa nafsu makan Anda. Beri mereka niat baik, dan ambil piring makan 10 ½ inci, piring salad 8 inci, dan mangkuk sup 7 inci, atau set yang memiliki potongan yang dekat dengan ukuran ini.

Dalam percobaan baru-baru ini di Cornell University Food dan Brand Lab, para peneliti memberikan peserta studi baik satu tas yang mengandung 100 thin gandum atau empat tas kecil yang memegang 25 thin masing-masing, menunggu munching untuk mereda, kemudian melakukan cracker hitungan. Tally: mereka yang mengingat tas jumbo makan hingga 20 persen lebih banyak. Mengakali kebiasaan camilan Anda dengan tetap dengan paket kecil 100 kalori yang sekarang digunakan untuk semuanya dari Doritos ke ikan mas. Anda juga dapat mencoba salah satunyacamilan rendah Itu membuat Anda kenyang.

Sejak bahkan bartender yang berpengalaman menuangkan lebih pendek ke gelas yang lebar daripada yang mereka lakukan pada yang tinggi dan sempit, Anda harus kreatif ketika Anda bermain Mixmaster di rumah. Mulailah dengan menggunakan kacamata highball untuk menggantikan geladak jongkok yang Anda gunakan untuk Scotch dan Brandy. Selanjutnya, singkirkan gelas bir pint Anda dan beli jenis pilsner. Akhirnya, jika Anda memiliki gelas anggur balon, beralihlah dengan gelas anggur biasa. Lihat saja The Red: Cornell Peneliti menemukan bahwa orang secara tidak sengaja menuangkan lebih banyak anggur merah daripada putih ke gelas ukuran yang sama.