Good Lifestyle

Dan ya, bahkan kita yang makan dengan sehat seperti memanjakan diri dalam pesta makanan sesekali. Tetapi survei baru dariMakan ini, bukan itu! Majalah menemukan bahwa banyak dari kita mungkin akan menjadi binges makanan setiap hari - makan kalori senilai sepanjang hari dalam satu duduk - dan bahkan tidak mengetahuinya!

Puluhan makanan pada menu rantai restoran hari ini mengandung lebih dari 2.000 kalori - jumlah orang dewasa harus makan sepanjang hari (wanita harus makan sekitar 1.800). Tidak heran studi baru dari University of Illinois di Urbana-Champaign menemukan bahwa pada hari-hari ketika orang makan di restoran, mereka mengkonsumsi 200 kalori tambahan, serta lebih banyak lemak dan natrium. Dan shocker nyata: Ini bukan makanan cepat saji yang merupakan pelakunya. Restoran layanan lengkap seperti Cheesecake Factory dan Friendly's jauh lebih cenderung membunyikan lonceng 2.000 kalori.

Sebelum Anda secara tidak sengaja memesan kalori senilai satu hari di makanan Anda berikutnya, kenali pelanggar terbesar ini, dan temukanMakan ini, bukan itu!-Kemampuan bertukar. Dan untuk daftar restoran terburuk di Amerika, baca laporan khusus 2015 kamiRestoran rantai atas di Amerika dinilai oleh kesehatan!

Pabrik Cheesecake Bruleéd Toast Perancis

2.780 kalori, n / a fat (93 g lemak jenuh), 2,230 mg natrium, 120 g gula

Itu setara lemak jenuh: 6 Sonic Cheeseburgers, dan setara kalori dari 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

Sarapan? Ini lebih seperti hidangan penutup. Hidangan "pedesaan" kemungkinan akan berkarat arteri Anda, dengan nilai natrium sehari penuh, lebih dari satu hari kalori, gula tiga hingga empat hari dan senilai satu minggu lemak jenuh. Pabrik Cheesecake tidak akan mengungkapkan jumlah lemak total - mungkin karena mereka tidak dapat menghitung setinggi itu? Ini bukan pertama kalinya rantai muncul di daftar ini.

Makan saja ini!

Kue cheesecake omelet polos
490 kalori, nutrisi lain n / a

Uno Chicago Grill Chicago Klasik Deep Dish Individual Pizza

2.300 kalori, 164 g lemak (53 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 4,910 mg natrium, 119 g karbohidrat

Itu setara natrium: 27 kantong kecil chip kentang lays!

Masalah dengan pizza Deep Dish (yang tidak diketahui oleh satu atau dua hal sejak mereka menemukannya kembali pada tahun 1943) bukan hanya kalori kosong dan karbohidrat dari kerak, itu adalah basis dughy tebal memberikan integritas struktural untuk menampung tumpukan ekstra keju, saus, dan topping berminyak. Hasilnya adalah pizza individu dengan lebih banyak kalori daripada yang harus Anda makan dalam sehari. Oh, apakah kita menyebutkan itu memiliki lemak jenuh yang hampir 3 hari juga? Kunci keberhasilan (relatif) di Uno's terletak pada pai flatbread mereka - dan membagikannya!

Makan saja ini!

Pizza Flatbread Keju dan Tomat (1/2 pizza)
490 kalori, 23.5 g lemak (11 g lemak jenuh), 1.290 mg natrium, 48 g karbohidrat

Dan sekarang Anda tahu pizza mana yang harus dihindari, dapatkan perut datar yang selalu Anda inginkan dengan laporan penting lainnya:14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari!

Pabrik Cheesecake Pasta Carbonara dengan Ayam

2.290 kalori, n / a fat (81 g lemak jenuh), 1.630 mg natrium

Itu setara kalori: 11 pizza pepperoni Breadoni Prancis Stouffer dalam mangkuk!

Pabrik cheesecake tidak akan merilis informasi gizi mereka, dan ketika Anda memahami betapa buatan makanan pembuka mereka dengan kalori yang tidak perlu, Anda akan mengerti mengapa. Hidangan ini saja memiliki kalori senilai lebih dari satu hari - dan itu sebelum Anda memesan sepotong cheesecake, yang tarif di mana saja dari 800 hingga 1.110 kalori per porsi. Olive Garden belum satu hidangan pasta dengan lebih dari 2.000 kalori - mengapa tempat ini tidak bisa menawarkan hal yang sama?

Makan saja ini!

Udang dengan rambut malaikat
850 kalori, n / a fat (lemak jenuh 2 g) 1.590 natrium

Supermelt Ayam Madu Ramah BBQ

1.550 kalori, 81 g lemak (24 g lemak jenuh), 2,840 mg natrium, 152 g karbohidrat

Itu setara kalori: Tumpukan 3 Mc McDonald's Big Mac!

Ramah mungkin bukan pergi ketika datang ke BBQ, tetapi masih di atas daftar kami berkat Favorit tanda tangan ini, favorit mereka, bukan milik kita. Supermelt ini memiliki setiap strip ayam yang ditutupi basis diet-goreng, saus peternakan dan bacon. Tambahkan makanan penutup ramah klasik dan Anda punya kalori senilai satu hari.

Makan saja ini!

Tips Tulang Teriyaki Hidangan dengan Saus BBQ
680 kalori, 12 g lemak (4 g lemak jenuh), 2.800 mg natrium, 78 g karbohidrat

-Dan itu hanya jika Anda harus memiliki BBQ, karena jumlah natrium terlalu tinggi. Dan mengisi, tetapi jangan mengisi: gunakan iniMakan ini, bukan itu!-direkomendasikan6 Cara tidak berkorban untuk menurunkan berat badan di restoran mana pun!

Pabrik cheesecake salad santa fe

1.720 kalori, n / a fat (17 g lemak jenuh), 2,636 mg natrium

Itu setara kalori: 3 Whoppers! Untuk salad!

Ya, pabrik cheesecake muncul lagi, kali ini dengan salad terburuk absolut di Amerika. Kebenaran dikatakan, hampir setiap cheesecake pabrik salad kurcaci seorang whopper (atau dua, atau bahkan tiga). Pengecualian adalah menu salad manajemen berat, yang menyediakan opsi lumayan langka.

Makan saja ini!

Manajemen berat salad ayam pedas
440 kalori, n / a fat (1 g lemak jenuh), 771 mg natrium

Ikan dan keripik New England Applebee

1.970 kalori, 136 g lemak (24 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 4,180 mg natrium, 134 g karbohidrat

Itu setara kalori: 85 tongkat ikan Mrs. Paul!
Serangan Beige! Setiap kali makan malam Anda monokromatik (dalam hal ini, rona off-coklat dari sampah goreng), Anda tahu Anda dalam kesulitan. Jangan salahkan seafood ikan itu dikemas dengan protein ramping, bangunan otot dan lemak jantung-sehat. Tidak, masalah di sini terletak pada rasio ikan-ke-lemak yang tidak seimbang secara besar-besaran. Pelapisan adonan renyah dan tumpukan tumpukan kentang goreng tidak ada cara untuk merawat anak emas nutrisi - dan hidangan ini memiliki dua kali kalori dari sebagian besar entrées di Red Lobster. Plus, lemak trans? Betulkah? Ketika datang ke makanan laut, selalu meninggalkan kapal pada ikan goreng dan memilih untuk dipanggang.

Makan saja ini!

Walleye utara
690 kalori, 36 g lemak (13 g lemak jenuh), 1.770 mg natrium, 91 g karbohidrat

Atau, untuk cara yang lebih cepat untuk menurunkan berat badan, coba rencana penurunan berat badan baru kami,Diet Teh Flat-Belly 7 hari dan membersihkan! Panelis tes hilang hingga 10 pound hanya dalam satu minggu!

Burger Wayback Triple Triple Burger

1.780 kalori, 108 g lemak (42 g lemak jenuh), 700 mg natrium, 30 g karbohidrat

Itu setara lemak: 10 Krispy Kreme mengkilap donat!

Itu akan menjadi satu hal jika ini adalah gimmick satu kali hanya untuk nab tajuk, tetapi rantai dengan bangga menampilkan triple triple front dan pusat dalam pemasaran dan situs webnya: 9 roti burger dengan 9 irisan keju Amerika, ditumpuk. Yang ini akan mengambil jalan Anda, jalan kembali - idealnya ke waktu sebelum Anda memesannya, sehingga Anda dapat membuat swap yang lebih pintar. Lempar di sisi kentang goreng (260 kalori) dan milkshake mint biasa (1.070 kalori) dan Anda punya 3,110 kalori makan.

Makan saja ini!

Philly Burger Lajang
440 kalori, 22 g lemak (8 g lemak jenuh), 970 mg natrium, 35 g karbohidrat

Uno Chicago Grill Mega Size Hid Deep Sundae

2.700 kalori, 130 g lemak (76 g lemak jenuh), 1.820 g natrium, 365 g karbohidrat

Itu setara kalori: 14 Krispy Kreme Donuts!

Untuk memberi Anda gambaran betapa gila hidangan ini, seorang pria 180 pon perlu berlari 20 mil untuk membakar banyak kalori. Dan ini hanya makanan penutup! Tambahkan hidangan pembuka Anda, hidangan pembuka dan minuman Anda, dan mudah untuk mengumpulkan kalori senilai tiga hari dalam satu kali makan di restoran ini.

Makan saja ini!

Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 kalori, 16 g lemak (7 g jenuh), 170 mg natrium, 47 g karbohidrat

Berbicara tentang permen, melelehkan lemak dengan masing-masing tegukan dengan membuatSmoothie penurunan berat badan terbaik yang pernah ada.