Good Lifestyle

Oleh janggut Zeus, ini adalah berita besar: Peneliti Harvard bereksperimen dengan tanaman obat tradisional Cina Guntur Allah menemukan bahwa itu mungkin penekan nafsu makan yang kuat yang dapat menyebabkan signifikanpenurunan berat badan terobosan.

"Ini bisa menjadi cara yang kuat untuk mengobati obesitas dan meningkatkan kesehatan banyak pasien yang menderita obesitas dan komplikasi terkait, seperti penyakit jantung, hati berlemak dan diabetes tipe 2," kata penulis studi Umut Ozcan, MD, seorang ahli endokrin di Boston Children's Rumah Sakit dan Harvard Medical School.

Guntur Tuhan bekerja dengan meningkatkan aksi leptin, hormon penekan nafsu makan yang mengirimkan sinyal ke otak ketika seseorang penuh dan harus berhenti makan, menurutStudi yang diterbitkan dalam.Sel. Para peneliti sebelumnya berspekulasi bahwa kurangnya sensitivitas terhadap leptin mungkin merupakan akar penyebab obesitas. Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa tikus obesitas yang diberi dosis tinggi ekstrak dewa guntur selama satu minggu makan 80 persen lebih sedikit makanan dibandingkan dengan tikus yang tidak menerima senyawa. Setelah tiga minggu, tikus yang diobati dengan senyawa kehilangan 45 persen dari berat badan mereka, sementara kelompok pembanding tidak kehilangan berat badan sama sekali.

Meskipun belum jelas apakah tanaman, secara tradisional digunakan oleh dokter Cina untuk mengobati radang sendi, memiliki efek peningkatan leptin yang sama pada manusia, ada sejumlah ramuan yang umum digunakan yang kemungkinan besar sudah ada di dapur Anda yang memiliki penurunan berat badan yang jelas Manfaat juga - dan Anda mungkin memiliki beberapa di dapur Anda.

Teh putih

Berbelanja Teh Putih di Amazon

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi dan Metabolisme menunjukkan bahwa teh putih dapat secara bersamaan meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak). Kombinasi teh kafein dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) tampaknya menetapkan sel lemak untuk kekalahan.

Permen

Berbelanja Minyak Esensial Peppermint di Amazon

Satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Obat Neurologis dan Ortopedi menemukan bahwa orang yang mengendus peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata 5 pound sebulan. Rasa mint mengirim sinyal ke otak Anda bahwa sudah waktunya untuk berhenti makan.

Teh oolong

Berbelanja teh oolong di Amazon

Oolong, nama Cina untuk "Black Dragon," adalah teh bunga, seperti teh hijau, seperti teh hijau, juga dikemas dengan katekin, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk metabolisme lipid (lemak). Sebuah studi diJurnal Cina Obat Integratif Menemukan bahwa peserta yang secara teratur menyesap teh Oolong kehilangan enam pound selama periode enam minggu. Itu satu pon seminggu!

Peterseli

Hijau berdaun yang biasanya Anda dorong ke sisi piring Anda adalah makanan super rahasia yang lebih padat nutrisi daripada kale. Di antara nutrisi utusannya adalah folat, vitamin B yang dikaitkan dengan segala sesuatu mulai dari meningkatkan mood untuk melawan kanker. Ini juga merupakan kunci yang bekerja pada tingkat genetik, mengunci gen yang dikaitkan dengan resistensi insulin dan formasi sel lemak. "Ini adalah vitamin B yang memainkan peran utama dalam epigenetika, terutama B12 dan folat," kata Kevin L. Schalinske, Ph.D., Profesor di Departemen Ilmu Pangan dan Nutrisi Manusia di Universitas Negeri Iowa.

Kayu manis

Cinnamon mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol yang terbukti mengubah komposisi tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sebuah studi hewan dicetakArsip Biokimia dan Biofisika menunjukkan bahwa penambahan kayu manis diet mengurangi akumulasi lemak perut. Dan serangkaian studi dicetak diAmerican Journal of Clinical Nutrition Menemukan bahwa menambah satu sendok teh kayu manis ke tepung bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal paku insulin.

Lada hitam

Piperine, senyawa kuat yang ditemukan dalam lada hitam, telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan timur untuk mengobati beberapa kondisi kesehatan termasuk peradangan dan masalah perut. Tetapi penelitian pada hewan baru-baru ini telah menemukan bahwa Piperine juga dapat memiliki kemampuan mendalam untuk mengurangi peradangan dan mengganggu pembentukan sel-sel lemak baru - reaksi yang dikenal sebagai adipogenesis, menghasilkan penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, dan kadar kolesterol.

Biji-biji mustar

Para ilmuwan di Institut Politeknik Oxford Inggris menemukan bahwa dengan memakan 1 sendok teh mustard (sekitar 5 kalori) dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 persen selama beberapa jam setelah makan. Tidak hanya itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Asia Nutrisi KlinisDitemukan bahwa jaringan adiposa visceral tikus yang diberi makan diet Lard murni diturunkan ketika diet dilengkapi dengan minyak mustard.