Good Lifestyle

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Edamame adalah powerhouse nutrisi - kami sudah memberi tahu Anda beberapa kali. Kacang dimuat dengan antioksidan, vitamin dan protein, sehingga Anda mungkin bertanya-tanya mengapa itu bukan itu! sisi persamaan. Menurut para peneliti, protein kedelai mengurangi konsentrasi sperma dan testosteron, yang dapat menurunkan dorongan seks pada pria dan wanita. Kacang brazil, di sisi lain, adalah sumber teratas selenium, vitamin E dan magnesium, nutrisi yang meningkatkan testosteron dan membantu menjaga sel sperma tetap sehat dan lebih layak. Jika Anda mencoba hamil atau hanya ingin memanaskan segalanya di kamar tidur, kacang brazil adalah pick camilan yang lebih baik.

Inilah skenariusnya: Anda sedang keluar pada tanggal makan malam, mencari tahu rencana serangan Anda. Anda mencoba untuk menjaga kalori dalam memeriksa dan memperdebatkan antara memanjakan diri dalam roll pra-makan malam yang lembut atau memesan kentang panggang dengan hidangan Anda. Mari kita buat keputusan itu mudah bagi Anda: Pergi dengan kentang. Tentu, gulungan memiliki lebih sedikit kalori, tetapi kemungkinan dimuat dengan satu ton natrium. Jangan biarkan fakta bahwa itu tidakrasa asin menipu kamu. Roti dan gulungan adalah sumber natrium terbesar dalam diet Amerika, menurut pusat pengendalian dan laporan pencegahan penyakit. Makanan asin tidak hanya bisa mengurangi banjir darah ke alat kelamin, yang dapat membuatnya lebih sulit untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi dan mencapai orgasme, tetapi juga dapat membuat Anda kembung. Bukan penampilan yang ingin Anda goyang ketika Anda berencana untuk menanggalkan skivvies Anda. Kentang, di sisi lain - apakah mereka yang putih atau variasi yang manis - merupakan sumber kalium yang bagus. Nutrisi ini meniup efek kembung garam dan meningkatkan sirkulasi, yang dapat membantu Anda terlihat lebih baik di tempat tidur dan juga meningkatkan kesenangan kamar Anda. Ini win-win!

Jika Anda menyukai makanan Anda seperti Anda menyukai kekasih Anda - manis dan pedas - Anda beruntung. Jahe dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dengan membantu aliran darah ke daerah Nether Anda. Mengkonsumsi satu sendok teh barang beberapa kali seminggu adalah yang Anda butuhkan untuk menuai manfaatnya, menurut sebuah studi diJurnal Internasional Kardiologi. Spice juga telah terbukti meningkatkan kadar testosteron dan viabilitas sperma pada pria. Spearmint, di sisi lain, adalah ramuan yang ingin Anda hindari. Konsumsi ramuan secara teratur dapat mengurangi kadar testosteron secara signifikan, menurut aRiset Phytotherapy belajar. Dan wanita, ini bukan hanya berita buruk bagi pria; Hormon juga memainkan peran utama dalam dorongan seks wanita. Sebuah firman peringatan: apa pun yang berlabel "mint" dapat dibuat dengan peppermint atau spearmint, dan packers makanan kemungkinan tidak akan menentukan yang Anda dapatkan. Untuk tetap siap seks, hindari apa pun yang berlabel "mint".

Menghirup kehidupan seks Anda dengan spritzer jus delima yang menyegarkan. Studi telah menemukan bahwa jus delima, seperti POM yang indah dan pomegreat, memiliki efek positif pada disfungsi ereksi dan testosteron. Delima juga sarat dengan antioksidan yang mendukung aliran darah, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas dan kesenangan. Pastikan untuk menyirami jus Anda sedikit: Satu cangkir barang memiliki 31 gram gula, yang tidak akan membuat Anda berpakaian mandanya dengan bantuan. Minuman untuk dihindari: air minum kemasan. Bukan air yang merupakan pelakunya di sini, itu adalah botol plastik BPA-LACKED. Bahan kimia telah dikaitkan dengan dampak negatif pada kesuburan pada pria dan wanita, jadi jika Anda mencoba untuk hamil, memotong peluang kesuksesan Anda pasti akan membunuh suasana hati.

Sebuah apel sehari dapat membantu membuat dokter menjauh, tetapi sebuah penelitian Italia baru-baru ini menunjukkan hal itu dapat melakukan lebih dari itu! Para peneliti membagi lebih dari 700 mata pelajaran wanita menjadi dua kelompok: mereka yang makan apel setiap hari dan mereka yang tidak. Mereka menemukan bahwa mereka yang secara teratur mengkonsumsi buah - yang kaya akan fitoestrogen yang meningkatkan seks, polifenol dan antioksidan - memiliki seks yang lebih menyenangkan dan menyenangkan daripada mereka yang tidak. Cantaloupe, di sisi lain, adalah cerita yang berbeda. Tentu, buahnya sehat, tetapi juga kaya akan molekul yang disebut myo-inositol yang telah terbukti mengurangi testosteron pada wanita dengan kekalahan 65 persen! Testosteron memainkan peran penting dalam hasrat seksual, sehingga mengunyah buah dapat menempatkan peredam nyata pada kehidupan seks Anda.

Ingin membuat kekasihmu dalam mood? Mendukungnya dari keranjang makanan penutup itu dan mengundangnya kembali ke tempat Anda untuk beberapa cokelat hitam sebagai gantinya. Kue yang kaya dan suguhan manis dimuat dengan gula (glukosa), yang mengurangi dorongan dan keinginan seksual, sedangkan hal-hal gelap memiliki efek sebaliknya. Kakao meningkatkan kadar hormon serotonin yang meningkatkan mood, yang dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan keinginan dan membuatnya lebih mudah untuk mencapai orgasme. Dan itu tidak semua: kakao juga meningkatkan aliran darah melalui arteri dan melemaskan pembuluh darah, mengirim darah ke semua wilayah yang tepat, yang dapat meningkatkan kesenangan seksual. Kami menyukai spesies terancam punah cokelat gelap alami dengan kakao 88%.

Mencari cara yang lezat untuk meningkatkan libido Anda? Tuangkan diri Anda gelas atau dua anggur merah - tetapi pastikan untuk memotong diri Anda di sana. Wanita yang minum satu hingga dua gelas dari hal-hal memiliki hasrat seksual yang lebih tinggi dan fungsi seksual daripada mereka yang tidak menurunkan Vino, aJurnal Pengobatan Seksual studi ditemukan. Sayangnya untuk Anda pecinta anggur di luar sana, tidak ada manfaat tambahan untuk minum lebih dari dua gelas - yang merupakan pakar paling banyak kesehatan yang menyarankan kami minum setiap hari. Apa yang membuat Elixir begitu bermanfaat? Ini mengandung flavonoid yang meningkatkan aliran darah ke area utama tubuh (Anda tahu yang). Pecinta Martini, di sisi lain, mungkin ingin mempertimbangkan kembali pesanan minuman mereka jika mereka berharap mendapatkan lincah pada kencan pertama. Terlepas dari pemikiran konvensional, para peneliti Universitas Washington menemukan bahwa para wanita yang minum koktail berbasis vodka memiliki keinginan yang kurang untuk berhubungan seks dengan mitra baru daripada rekan-rekan mereka yang sadar.