Vegan: Gaya Hidup Diet Terbaru
Veganisme + Telur = Vegan!
Bukanvegan- Vegan!
Apakah Anda berharap dapat mencapai karton telur saat diet vegan Anda? Selamat, Anda sekarang dapat mengidentifikasi diri Anda sebagai Vegan! Diet vegan tradisional telah ada dan ditanam dalam popularitas selama beberapa tahun terakhir dengan banyak blogger, pecandu, dan selebriti melompat di kereta bawah tanah. Tapi ada diet baru yang menabrak adegan makanan kesehatan: Vegan
Sementara veganisme tidak termasuk mengkonsumsi apa pun yang mengandung produk hewan seperti susu, telur, dan daging, vegan adalah seorang vegan yang menggabungkan telur ke dalam diet mereka. Dan tidak seperti vegetarian, vegetarian masih menjauhi keju dan susu lainnya.
Pencarian #Veggan di Instagram telah meledak dengan lebih dari 5.000 posting - dan mungkin menyebabkan beberapa daging sapi antara vegan dan vegetarian. Secara kiasan, yaitu. Banyak vegan berada dalam kegemparan tentang tren baru karena alasan etika mereka, bersikeras bahwa veganisme adalah gaya hidup dan bukan hanya diet. Sayuran, di sisi lain, berdiri di belakang pilihan mereka untuk memasukkan telur karena mereka merasa terlalu terbatas pada diet vegan tradisional dan berpendapat bahwa mereka tidak mendapatkan jumlah yang benar lengkapprotein.. (Asupan protein yang direkomendasikan untuk wanita per hari adalah sekitar 0,35 gram protein untuk setiap 1 pon berat Anda dan 0,56 gram per pon untuk pria.)
Veganisme adalah salah satu diet terbaik untuk menurunkan berat badan jika Anda berpegang pada seluruh bahan dan menjauh dari makanan manis yang diproses seperti Oreos (yang secara teknis vegan). Beberapa vegan yang juga sangat aktif melaporkan tidak selalu memiliki energi yang cukup dan membutuhkan dorongan protein yang baik untuk melewati latihan mereka. Di situlah telur masuk; Telur tunggal memiliki 6 gram protein berkualitas tinggi, besi, vitamin D, dan B12, yang semuanya biasanya kurang dalam diet berbasis vegan. Jadi, jika Anda menggunakan diet vegan mencari ituperut rata-Tapi merasa seperti Anda tidak memiliki energi yang perlu Anda lakukan "Vegan" mungkin jawabannya.
