Bakar lemak perut yang serius dengan gerakan ini
Nyalakan no-pack menjadi paket whoa dengan gerakan datar-perut esensial ini.
Apakah Anda ingin ABS? Jangan repot-repot mengerjakan perut Anda.
Itu benar - cara terbaik untuk membakar lemak, membangun otot, dan memperkuat inti Anda adalah latihan ABS yang lengkap tanpa latihan ABS yang sebenarnya!
Itu mungkin terdengar mustahil, tetapi tidak. Bahkan, kami menggunakan ABS kami untuk hampir semua yang kami lakukan, dan sebagian besar waktu ketika Anda berolahraga - apakah Anda berlari, mengangkat beban, berlatih yoga, atau menari dengan bintang-bintang Anda. Tapi ada satu pengecualian: ABS kami beristirahat setiap kali kami duduk. Dan coba tebak? Banyak latihan - terutama latihan beban - melibatkan duduk. Jadi inilah mantra ABS baru Anda: jangan duduk, berdiri!
Lakukan latihan dalam video di atas - masing-masing dari mereka berfokus pada kelompok otot besar tubuh, sehingga Anda akan membakar jumlah kalori maksimum dan membangun jumlah otot maksimum.
12 pasangan selebriti yang tidak pernah kita lihat datang
Apa tanda zodiak Cina saya? Panduan Lengkap untuk Hewan Anda
