Good Lifestyle

"Aku seorang ibu yang mengerikan," Salah satu pasienku memberitahuku tahun lalu. "Dan aku belum punya bayinya!" Bingung, saya memintanya untuk menjelaskan. "Ini tentang makanan," akunya. "Setelah setiap gigitan, aku khawatir apakah itu baik untuk bayi atau tidak. Dan kemudian aku merasa lebih buruk, karena aku khawatir apakah itu baik untukAku. Saya makan selama dua tetapi tidak ingin melihat dan merasa seperti itu! "

Sebagai seorang ibu dari dua orang, saya tahu bagaimana perasaannya. Ada beberapa kali lebih gembira dalam kehidupan seorang wanita daripada ketika dia belajar dia hamil - dan beberapa kali lebih cemas dengan makanan pertamanya setelah itu, ketika ketidakpastian menendang apa yang harus dimakan. Itu sebabnya saya menulisMakan ini, bukan itu! Saat Anda mengharapkannya. Sebagai ob / gyn dengan praktik penuh waktu - belum lagi dalam peran saya sebagai koresponden kesehatan wanita di ABC News, dan sebagai co-hostDokter-Ini misi saya untuk memberi Anda informasi yang paling mudah diakses, terkini dan dapat ditindaklanjuti untuk memastikan Anda tetap sehat selama kehamilan Anda, dan memiliki bundel sukacita yang indah dan goyang pada akhirnya. (Dan saya telah mengirimkan lebih dari 1.500 dari mereka!)

Itu sebabnya buku saya memberi tahu Anda dengan tepat nama merek mana yang akan dibeli di supermarket, hidangan yang tepat untuk memesan di restoran favorit Anda dan makanan lezat yang memasak di rumah, dengan rencana makan trimester-by-trimester yang sehat untuk bayi yang sehat dan bahagia -dan kamu.

Sebagai permulaan, Anda dapat memeriksa ini8 mitos kehamilan gila Saya mendengar sebagian besar - dan fakta di balik fiksi.

Setelah selesai dengan itu, Anda dapat pindah keBahan kimia paling menakutkan untuk wanita hamil,Kesalahan terburuk untuk membuat saat Anda hamil,Makanan untuk dihindari saat Anda hamil, danMakanan terburuk untuk kesuburan.

Masukkan saran mudah ini ke dalam diet harian Anda, dan Anda akan melihat dan merasa lebih baik dari sebelumnya, hamil atau tidak! Dan ingat: untuk rencana yang direkomendasikan dokter untuk bayi dan Anda, jangan lewatkanMakan ini, bukan itu! Saat Anda mengharapkannya-tersedia sekarang!