Good Lifestyle

Power Insta! Akun-akun ini layak hatimu dan double-ketukan.

Kami suka yang baikporno makanan. Pic, tetapi jika feed Anda benar-benar diisi dengan tumpukan donat, pizza murahan, dan kue chip cokelat Ooey-gooey, Anda hanya mempersulit dengan tetap berpegang pada resolusi tahun baru masa depan Anda. Untuk melatih otak Anda untuk melihat betapa mudahnya makan sehat dapat - dan skor kiat-kiat yang luar biasa dalam proses proses-ikuti yang menginspirasi Anda untuk menjaga diri Anda dengan memberi makan makanan bergizi tubuh Anda secara efisien dapat digunakan.

Dari pola makan nabati ke piring paleo, 20 akun ini sangat menginspirasi pada tahun 2016 bahwa kami telah menjuluki mereka harus-ikuti untuk makan sehat Inspo pada Reg. Temukan favorit baru Anda (atau sepuluh) di bawah ini dan kemudian periksa ini31 selebriti dengan buku resep Untuk lebih banyak inspirasi kuliner!

Foto yang diposting oleh Juice Generation (@JuiceGeneration) pada26 Okt 2016 pukul 10:04 PDT

Anda harus berhati-hati dengan Acai Bowl - kalori dan gula dapat menambah - tetapi mereka juga penuh dengan lemak, nutrisi, protein, dan serat, jika Anda memilih untuk menambah mangkuk Anda dengan buah-buahan segar, biji-bijian , dan mentega kacang seperti yang digambarkan di atas dari generasi jus. Alasan lain Kami menyukai akun ini? The Nutrition Schooling, seperti posting ini di Nopal Cactus.

Foto yang diposting oleh Valerie ↟ Portland ↟ #tiu (@valeriefidan) pada24 Okt 2016 pukul 5:06 PDT

Jika Anda berpikir smoothie adalah smoothie adalah smoothie, cukup periksa akun mulut air Valerie Fidan yang menempatkan putaran baru pada minuman serat dan kaya protein. Dia tidak hanya menggunakan bahan-bahan sehat yang unik seperti biji wijen hitam dan ganggang biru-hijau, dia menemukan cara-cara unik untuk menyajikannya dengan indah. Untuk beberapa smoothie favorit kami, lihat25 smoothie penurunan berat badan terbaik!

Foto yang diposting oleh inspiralized (@inspiralized) pada25 Okt 2016 pukul 19:17 PDT

Mereka Zoodles seperti Anda belum pernah melihatnya sebelumnya! Jika Anda mencoba memotong karbohidrat, lihat inspiralized, yang dikreditkan dengan membantu mengantar tren makan sehat sayuran-over-pasta.

Foto yang diposting oleh Sophie Mackenzie (@wholehearteats) pada14 Okt 2016 pukul 11:21 PDT

Jika Anda tinggal di Kanada (atau iklim dingin), periksa makan sepenuh hati. Makanan Blogger Sophie Mackenzie berbagi daftar panjang vegan, vegetarian, dan resep bebas gluten - yang sebagian besar sangat bagus untuk cuaca yang lebih dingin. Berbicara tentang, jangan lewatkan koleksi kami18 Resep Rebusan untuk Penurunan Berat Badan!

Foto yang diposting oleh Sara Forte (@sproutedkitchen) pada14 Okt 2016 pukul 10:15 PDT

Sara Forte, blogger di belakang dapur tumbuh, telah menguasai seni tembakan udara. Umpannya memiliki banyak inspirasi resep yang tumbuh, tetapi Anda juga akan menggunakan mandolin Anda dengan baik.

Foto yang diposting oleh F-Factor oleh Tanya Zuckerbrot (@f_factor) pada16 Okt 2016 pukul 7:45 pagi PDT

Ada alasan bagus Tanya Zuckerbrot dibayar lima angka untuk membantu kliennya pada perjalanan penurunan berat badan mereka. Dia dikenal karena rute pro-seratnya untuk menumpahkan pound, yang dia bantu kliennya mencapai dengan bantuan GG Bran CrispBread, yang merupakan cracker serat tinggi, rendah kalori. Sedangkan baik untuk pinggang Anda, mereka tidak rasanya enak, itulah sebabnya akun F-Factor Instagramnya berguna. Dia akan membantu Anda melihat cracker hambar dalam cahaya baru. Lihat saja di atas; Tidak, ini bukan bagel dan lox, tetapi masih terlihat enak. Untuk lebih banyak opsi yang kaya serat, jangan lewatkan ini30 makanan dengan lebih banyak serat dari apel.

Foto yang diposting oleh empat garpu kami (@ourfourforks) pada5 Mei 2016 pukul 2:41 PDT

Pakan ini dengan tepat menamai empat garpu kami karena, jika Anda membuat resep pada pakan ini, orang akan menginginkan gigitan. Semua resep bebas gluten dan banyak yang Paleo dan Vegan. Lebih penting lagi, mereka secara visual menarik karena sehat dan lezat. Ambil pai Chocolate Tortilla Chip dibuat dengan kerak tortilla, chocolate alpocado mousse, dan krim kocok kelapa, misalnya. Mmmm.

Foto yang diposting oleh lily kunin (@cleanfooddirtycity)26 Okt 2016 pukul 2:19 PM PDT

Easy-to-make, resep berbasis tanaman yang disajikan dengan indah termasuk salad, mangkuk, dan suguhan manis membuat akun yang layak diikuti. Alasan lain? Jika Anda mencari asupan produk segar Anda atau untuk membuat makan siang, Anda akan benar-benar ingin makan, periksa makanan yang bersih kota kotor.

Foto yang diposting oleh pasar makanan utuh (@wholefoods) pada16 Okt 2016 pukul 3:06 PDT

Seluruh makanan mengubah cara kami berbelanja makanan sehat, membuatnya mudah dan mudah diakses. Fittly, pakan mereka secara teratur diperbarui dengan cara-cara lezat untuk menggunakan semua makanan segar yang dapat Anda temukan di toko mereka. Lingkup daftar ini20 Santapan murah dari makanan utuh Jadi, Anda tahu apa yang harus diambil!

Foto yang diposting oleh Snapchat: Michitam (@nomnompaleo) pada26 Sep 2016 pukul 6:54 PM PDT

Michelle Tam adalah penulis yang dinominasikan oleh Jeakes Beard, yang berarti dia menghargai terasa sebanyak yang dia lakukan estetika dan nutrisi - yang semuanya jelas dalam pakannya yang ramah paleo, Nom Paleo. Anda tidak akan menemukan Acai Bowl di sini, tetapi Anda akan menemukan banyak hidangan daging yang menarik.

Foto yang diposting oleh Neda Varbanova (@healthywithnedi) pada24 Okt 2016 pukul 6:22 pagi PDT

Pakar Kesehatan Neda Varbanova digunakan untuk bekerja untuk Tanya Zuckerbrot, jadi dia dengan baik tentang serat dalam latihannya. Namun, halamannya sebagian besar berfokus pada resep yang sehat. Mereka tidak selalu sederhana, tetapi mereka akan menawarkan inspirasi yang hebat. Dia juga sering makan dan menyoroti pilihan sehat pada pakannya, sehat dengan Nedi.

Foto yang diposting oleh Vega (@Vega_Team) pada1 Nov 2016 pada 10:04 PDT

Vega, didirikan oleh Professional Ironman Triathlete dan juara Dua-Waktu 50km Ultra Marathon, Brendan Brazier, adalah salah satu merek nutrisi berbasis tanaman yang paling dihormati (dan secara luas). Mereka punya treasure peti resep dari yang sederhana ke kompleks, dan mereka berkisar dari smoothie dan makanan ringan untuk makan penuh. Ini adalah pakan yang sangat bagus untuk diikuti jika Anda seorang atlet vegan / vegetarian.

Foto yang diposting oleh Leah (@leahsplate) pada24 Okt 2016 pukul 4:26 PM PDT

Apa yang luar biasa tentang piring Leah adalah bahwa dia sering menggunakan merek makanan niche untuk membuat hidangannya yang sehat. Dia biasanya memotret pecinta foodie yang lezat dan asli ini di samping produk jadinya di pakannya, piring Leah. Berbicara tentang merek niche, temukan15 alasan orang terobsesi dengan roti Yehezkiel!

Foto yang diposting oleh Oliver Baik (@showmeyoureggs) pada31 Okt 2016 pukul 6:02 PDT

Untuk banyak ide sel telur-selera, lihat tunjukkan telur Anda, yang akan membuat Anda ingin makan telur sarapan, makan siang, dan makan malam. Dan bahkan jika Anda sedang diet, jangan takut kuningnya! Ini dikemas dengan nutrisi termasuk antioksidan, biotin, besi, b12 dan vitamin A. untuk telur secara umum, mereka memiliki semua asam amino esensial, itulah sebabnya mereka adalah sumber protein yang hebat. Siap untuk retak? Pertama-tama cari tahu26 hal yang perlu Anda ketahui sebelum membeli karton telur!

Foto yang diposting oleh @befitfoods pada10 Nov 2016 pukul 1:56 PST

Ahli gizi sering mengatakan Anda dapat membedakan antara kelaparan dan keinginan dengan bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya akan makan apel?" Jika jawabannya tidak, Anda mungkin tidak lapar. Nah, kecuali jika Anda telah melihat pakan makanan buge, yang membuat piring buah terlihat menarik sebagai sundae cokelat yang fudgy.

Foto yang diposting oleh air detoksifikasi (@detoxwater) pada11 Okt 2016 pukul 6:57 PM PDT

Air sangat penting untuk kesehatan umum, kesejahteraan, dan eliminasi untuk tidak menyebutkan penurunan berat badan karena orang sering bingung dengan rasa lapar. Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah memilih jus manis, soda, atau bahkan perairan supermarket, yang biasanya dimuat dengan bahan kimia dan pengawet. Sebaliknya, infus air Anda sendiri untuk opsi rendah kalori, yang menyegarkan. Air detoksifikasi akan menginspirasi Anda untuk melakukan hal itu.

Foto yang diposting oleh Athletic Avocado (@athleticavocado) pada2 Nov 2016 pada 12:08 PDT

Tidak mudah untuk memotong kalori dan meledakkan lemak ketika Anda memiliki gigi yang manis. Saudara kembar identik Betania dan Rachel membuat yang tampaknya mustahil mungkin dengan resep inovatif mereka seperti donat pisang maple-mengkilap ini. Lihat ini dan banyak lagi pada pakan mereka, Athletic Avocado.

Jangan lewatkan:21 hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda makan pisang

Foto yang diposting oleh saya berhenti gula (@iquitsugar) pada22 Okt 2016 pukul 5:32 PM PDT

Jika tujuan Anda untuk 2017 adalah untuk keluar dari gula, periksa saya berhenti gula. Ini memberi makan resep dan tips ini untuk kehidupan rendah gula. Dan tidak, itu tidak berarti pakan ini adalah campuran menyedihkan dari gambar salad; Ini penuh dengan segala sesuatu mulai dari resep cerah dan bersemangat hingga makanan penutup lezat seperti brownies lentil yang digambarkan di atas!

Foto yang diposting oleh f o d d e c o (@fooddeco) pada26 Okt 2016 pukul 11:33 PDT

Kadang-kadang, satu-satunya hal yang berdiri di antara Anda dan memilih hidangan yang sehat alih-alih sampah olahan adalah sedikit presentasi yang menarik. Makanan deco adalah tentang makanan styling untuk membuat hidangan yang sehat terlihat selera. Terdengar, er, Terlihat Bagus untuk kita!

Foto yang diposting oleh Loni Jane (@lonijane) pada 18 Okt 2016 pukul 19:25 PDT

Lihatlah Loni Jane untuk ongkos vegan mentah, serta beberapa pilihan yang sehat dan ramah anak. Setelah menderita masalah makanan di usia dua puluhan, ibu dua yang berfokus pada kebiasaan makan sehat (dia juga menulis buku, Rasakan Lean. ) Dan pakannya penuh dengan opsi organik berbasis tanaman.