Good Lifestyle

Tidak ada yang seperti secangkir teh panas yang mengepul untuk membantu menenangkan pikiran Anda atau menenangkan tenggorokan. Ternyata banyak dari sifat obat yang sama yang Quell Stress juga dapat meningkatkan kulit Anda - pada kenyataannya, bahwa semakin banyak merek kecantikan menambah ekstrak teh ke formulasi mereka. Namun, seperti kebanyakan makanan, cara terbaik untuk menuai manfaatnya adalah dengan konsumsi langsung. Jadi tingkatkan rutinitas perawatan kulit Anda dengan menambahkan beberapa teh ini, yang semuanya memiliki manfaat kecantikan utama, ke dalam diet Anda. Dan periksa ini23 cara menakjubkan untuk melelehkan lemak dengan teh!

"Saya suka teh herbal seperti chamomile karena mereka memiliki relaksan yang luar biasa yang dapat digunakan dengan aman setiap malam untuk membantu Anda tenggelam tidur," kata Dr. Tieraona Right Dog, MD, kepala perwira medis yang baik (konsep kesehatan tersedia di Hotel mewah di seluruh negeri). Jika Anda bangun dan tidak bisa kembali tidur, dia menyarankan membawa satu cangkir susu (pilihan Anda) untuk mendidih dan menuangkannya lebih dari satu kantong teh chamomile. Curam selama 5 menit. Keluarkan teh celup dan tambahkan satu sendok teh madu. "Sip itu hangat saat kamu duduk di kursi yang nyaman dalam pencahayaan rendah. Baca buku atau lakukan sepuluh menit meditasi. Setelah sekitar 20 menit, pergilah ke tempat tidur. Chamomile dalam susu hangat adalah persimpan tengah malam yang fantastis . " Ingat, relaksasi sangat penting untuk menangkal lingkaran hitam dan membantu kulit sembuh secara alami.

Untuk memerangi kulit dehidrasi, Dr. Tieraona Rendah Anjing merekomendasikan mengisi botol air dengan air suhu kamar dan menambahkan kantong teh peppermint. "Itu menanamkan rasa mint yang indah ke air, memberi Anda menambah motivasi untuk terus menghidrasi sepanjang hari." Teh peppermint juga dapat membantu mengobati iritasi kulit dan alergi karena properti pendinginnya (Anda dapat menambahkannya ke air mandi Anda untuk membantu merawat kulit Anda secara topikal juga). Perhatikan juga bahwa teh peppermint sangat membantu bagi siapa pun dengan kulit berminyak karena mengandung mentol, yang membantu mengurangi sekresi minyak oleh kelenjar sebaceous. Dan itu tidak semua - ada10 hal menakjubkan mint lakukan untuk tubuh Anda!

Teh hitam terbuat dari daun teh yang disembuhkan, dan tidak seperti tingginya kafein yang ditemukan dalam kopi, jumlah teh hitam meningkatkan aliran darah ke otak tanpa merangsang jantung. "Kafein dalam teh hitam menajamkan fokus mental dan konsentrasi, sementara juga memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi," kata May Tom, MPH, RDN di Spa Kesehatan Cal-A-Vie di California. Efek anti-inflamasi ini tidak hanya bekerja dengan keajaiban untuk saluran pencernaan Anda, tetapi untuk membantu menenangkan kulit yang jengkel.

Teh hijau, terbuat dari daun teh kukus, sangat kaya akan flavonoid yang mempromosikan kesehatan, termasuk katekin dan turunannya. "Catechins telah ditemukan sebagai pemulung radikal bebas yang lebih kuat daripada antioksidan terkenal vitamin E dan C," kata Tom. "Catechin yang paling melimpah dalam teh hijau adalah epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang dianggap memainkan peran penting dalam antikanker teh hijau dan efek antioksidan." Hal hebat lainnya tentang EGCG? Antioksidan dianggap membantu mengaktifkan kembali sel-sel kulit yang sekarat, artinya menyeruput teh hijau adalah booster corak yang fantastis. Dan Anda dapat meratakan perut Anda dengan yang luar biasaDiet Teh Hijau 17 Hari, dikembangkan oleh penulis terlarisMakan ini, bukan itu!

Teh putih terbuat dari daun teh yang tidak diawetkan. "Meninggalkan daun teh begitu dekat dengan keadaan alami mereka berarti bahwa teh putih mengandung lebih banyak polifenol, antioksidan kuat yang membantu tubuh bertarung dan membunuh sel kanker, daripada jenis teh lainnya," kata Tom. Ini juga berarti itu salah satu yang paling efektif dalam meningkatkan luminositas kulit. Ini juga terbukti membantu melawan infeksi yang menyebabkan bakteri, itulah sebabnya sering disarankan untuk orang-orang yang menderita iritasi kulit dan berjerawat.

Teh Rooibos, juga dikenal sebagai teh semak merah, tumbuh di wilayah Cedarberg di Afrika Selatan, dan secara alami bebas kafein. "Ini adalah sumber yang kaya aspalathin dan nothofagi, dua polifenol yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh," kata Tom. "Rooibos Tea secara tradisional digunakan untuk mengobati asma, alergi, dan kondisi kulit seperti terapi seperti eksim." Karena kata antioksidan itu juga merupakan go-to bagi mereka yang menginginkan kulit yang lebih jernih. "Penelitian telah menunjukkan Rooibos dikemas dengan antioksidan yang dapat membantu kulit dan kesehatan secara keseluruhan, baik ketika menghirup atau bahkan diterapkan secara topikal," kata Kristina Richens, Menteri Perdagangan Teh. "Bahkan, Rooibos dapat membantu meringankan beberapa masalah kulit termasuk jerawat, jerawat, kulit terbakar, dan kulit yang tidak merata." Itu juga dapat memuaskan gigi manis - bersama dengan ini18 teh rasanya seperti makanan penutup!

Asli Cina, teh kuning masih relatif di bawah radar, tetapi mengingat rasa buahnya yang pasti akan berubah. Ini memiliki hampir sebanyak antioksidan seperti teh hijau yang bersama dengan jejak mineral dan vitaminnya (termasuk B2, B12, dan E) bekerja untuk membantu memerangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan luminositas kulit.

Satu hal yang perlu diingat tentang teh adalah bahwa tidak peduli yang Anda pilih, mereka semua detoksifikasi sampai batas tertentu, yang pada gilirannya akan membantu merangsang metabolisme Anda, meningkatkan relaksasi, meningkatkan kualitas tidur dan, sebagai hasilnya, meningkatkan kualitas kulit dan ke luar tanda-tanda revitalisasi. Meskipun oolong hanya memiliki jumlah katekin dalam jumlah moderat (karena itu semi-teroksidasi, yang menghilangkan beberapa dari mereka; dengan perbandingan, teh hitam sepenuhnya teroksidasi dan teh hijau tidak teroksidasi), teh oolong tinggi pada antioksidan yang disebut polifenol yang membantu meningkatkan Kesehatan dan kebersihan mulut dengan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi. Minum teh hanyalah salah satunya25 Rahasia untuk Mempercepat Metabolisme Anda!

Ginger bekerja keajaiban; Sedemikian rupa sehingga banyak ahli kesehatan mengkonsumsinya setiap hari. Selain membantu meningkatkan sirkulasi (salah satu alasan itu sangat populer datang musim dingin), penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu menurunkan kolesterol LDL yang buruk dan karena tingginya tingkat senyawa anti-inflamasi, itu membantu mengeluarkan racun dengan demikian meningkatkan kulit. luminositas dan kelembaban.

Anda dapat menerapkan semua lotion dan krim pelembab yang Anda inginkan, tetapi untuk keindahan sejati Anda untuk bersinar, sangat penting untuk menghidrasi kulit Anda dari dalam. Ginseng telah lama dianggap anti-penuaan karena tingginya kadar fitonutrien, yang bekerja dengan nada dan mencerahkan kulit. Bonus: Ginseng adalah salah satunya25 makanan terbaik untuk obat mabuk!

"Pu-erh berarti 'Bawah Celana' dalam bahasa Cina," kata Aurelie Bessiere, ahli teh di Palais des Thés. "Menurut folkale Cina, pemetik teh menjaga daun terbaik untuk diri mereka sendiri, menyembunyikan mereka di kantong mereka untuk dibawa pulang karena teh pu-erh sangat dihormati dalam pengobatan Cina untuk sifat kuratifnya." Bessiere melanjutkan untuk menjelaskan bahwa dikatakan untuk menurunkan kadar kolesterol, melarutkan lemak, dan membantu pencernaan. Teh juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi efek dehidrasi alkohol, yang dapat membantu meningkatkan penampilan kulit Anda. "Teh ini meningkat seiring bertambahnya usia, karena jenis fermentasi spesifik yang mempengaruhi tanin."

Jika Anda cenderung sakit banyak minum teh echinacea setiap hari mungkin adalah sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan karena yang paling terkenal karena memberikan sistem kekebalan tubuh. Ini juga telah terbukti membantu meningkatkan kondisi kulit seperti eksim, iritasi, dan berbagai peradangan (menerapkannya secara topikal, selain meminumnya, untuk efek yang bahkan lebih kuat) karena sifat antibakteri dan antivirusnya. Bahkan, kualitas penyembuhan Echinacea menjadikannya salah satunya20 Suplemen Terbaik untuk Wanita!

Konstipasi tidak hanya memengaruhi perasaan Anda, tetapi sistem tersumbat dapat muncul di wajah Anda. Teh Rosehip mungkin merupakan solusi yang bagus. Teh ini dibuat dengan menuangkan secangkir air mendidih di atas satu sendok makan rosehip yang dihancurkan dan dikeringkan dan membiarkan mereka curam. Teh dikatakan memiliki efek pencahar ringan, sehingga dapat membantu meringankan sembelit dan, sebagai hasilnya, membantu membersihkan kulit Anda.

Teh Jasmine bertindak sebagai anti-inflamasi, yang dapat membantu merawat kulit yang teriritasi. Ini juga ditemukan untuk membantu meredakan peradangan kronis. Perhatikan bahwa ketika datang ke ekstrak teh dalam produk kecantikan, Ekstrak Teh Jasmine adalah salah satu yang paling populer. Teh Jasmine dapat didasarkan pada teh putih, hijau, hitam, atau oolong; Basis kemudian dibumbui dengan bunga melati. Cari tahu mengapa Jasmine adalah salah satunya13 makanan terbaik untuk dimakan saat Anda sakit!

Bunga kembang sepatu tidak hanya indah, itu bisa kuat ketika dikonsumsi sebagai teh karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Properti ini dihasilkan dari vitamin yang dikandungnya (yaitu C dan A, tetapi teh ini juga mengandung B1, B2, seng, dan besi), yang dapat membantu mengobati jerawat, luka bakar, alergi kulit, dan meningkatkan elastisitas kulit. Lalu heran, kemudian, kembang sepatu telah lama menjadi pokok dalam campuran teh herbal.

"Mushroom Reishi memiliki reputasi untuk sifat anti-penuaan yang kuat dan sering dikenal sebagai 'jamur keabadian,'" kata Richens. Jadi meraih teh dengan Reishi untuk mendapatkan dorongan antioksidan yang akan membantu kulit tetap muda dan sehat. Cari tahu bagaimana reishi angka ke dalamnya20 merek makanan sehat yang masih belum Anda coba!

Richens menyarankan minum teh valerian sebelum tidur karena tidak seperti banyak teh lainnya, itu tidak berkafein sehingga tidak akan mengganggu tidur REM. "Tidur diperlukan untuk kulit bersinar yang sehat, yang membuat teh seperti ini salah satu yang paling penting untuk kulit segar."

Selain menambahkan dandelion ke salad Anda, suplemen teh Anda dengan mereka. Antioksidan penambah kekebalan tubuh mereka bekerja untuk mencerahkan kulit dan meningkatkan pencernaan (yang pada gilirannya, akan membantu menjaga kulit tetap jelas). Bahkan lebih baik, minum teh dandelion minum adalah salah satunya24 cara untuk mengecilkan perut Anda dalam 24 jam!

Anda mungkin tahu tentang manfaat teh hijau, tetapi satu jenis khusus-matcha, bubuk - sangat kuat. Bahkan, seperempat hingga setengah sendok teh Matcha sama dengan 8 hingga 10 gelas teh biasa dalam hal kekuatan antioksidan. Ini tidak hanya berkontribusi pada sifat pertarungan kanker dan penyakit Matcha, itu juga membuat pejuang bakteri yang hebat, sehingga mempromosikan kulit yang genap.

Teh Kombucha mungkin trendi, tetapi ada alasan bagus untuk itu. Teh khusus ini terbuat dari teh hitam fermentasi dan dapat membantu mendetoksifikasi kulit karena kelimpahan antioksidan dan probiotik (Kombucha sendiri adalah sejenis ragi). Untuk melihat dan merasakan yang terbaik mutlak Anda, periksa ini50 tips penurunan berat badan terbaik yang pernah ada!