Good Lifestyle

Awalnya pindah ke AS dari Kolombia ke Model, Sofia Vergara sekarang dikenal sebagai Latina SeksiKeluarga modern.. Sejak pertunjukan premier pada tahun 2009, dia menjadi ikon kecantikan. Sebagai juru bicara Covergirl dan Kepala & Bahu, Vergara tetap glamor menjadi pertengahan 40-an.

Tanpa kerutan yang terlihat di wajahnya, kita bertanya-tanya bagaimana dia melakukannya. Apakah dia diberkati dengan gen yang baik? Yah, itu mungkin bagian dari itu. Tapi itu juga ternyata dia melakukan banyak hal untuk menjaga penampilannya di atas. Sofia mengakui bahwa dia merawat kulitnya sejak awal 20-an-dan itu pasti menunjukkan! Kami mengungkap rutinitas kecantikan eksklusif aktress yang bercahaya sehingga Anda dapat merobek rahasianya. Setelah membaca tips ini, jangan lewatkan20 makanan yang usia Anda 20 tahun.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Ketika majalah Latina bertanya apa rahasia kecantikan # 1 dia, Hidangan Vergara yang dia kenakan "SPF setidaknya 50 setiap hari." Dia bahkan mengatakan kepada orang-orang bahwa dia menyesali tidak menyebarkan tabir surya ke dadanya sampai sekarang. Tinggal di depan keriput adalah langkah pertama untuk meresap, kulit muda. Dengan menerapkan tabir surya setiap hari, Vergara melindungi dirinya dari sinar berbahaya yang mempercepat semua tanda-tanda penuaan, serta kanker kulit. Sebaliknya, untuk mendapatkan cahaya-Nya, ia menggunakan Vita Liberata Self-Tanner. Jika Anda mencari untuk memutar kembali jam metabolik Anda, jangan lewatkan ini20 makanan yang memperlambat proses penuaan.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Anda mungkin berasumsi dari pinggangnya yang kecil sehingga dia tidak menyentuh permen - tetapi Anda akan terkejut! "Aku punya banyak buah-buahan dan sayuran, dan kami memasak daging segar. Tapi aku juga punya es krim dan hidangan penutup dan kami melakukannya selama akhir pekan. Saya mencoba mengendalikan diri selama seminggu," katanya.DIRI SENDIRI tentang kebiasaan makannya dan hubby joe manganiello. Ternyata Anda membiarkan diri Anda cheat mingguan sebenarnya terbukti meningkatkan metabolisme dan membantu Anda berpegang pada diet Anda di kemudian hari. Keduanya membantu Anda kehilangan lebih banyak berat badan secara keseluruhan. Untuk tips lebih lanjut tentang cara berhasil menipu, lihatCurang strategi makan untuk penurunan berat badan.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Saat berbicara denganDIRI SENDIRI Tentang rejimen karpet merahnya, Vergara menekankan betapa pentingnya menghindari natrium. "Aku mencoba untuk tidak makan hal-hal asin malam sebelumnya karena aku sangat sensitif terhadap hal-hal asin dan mendapatkan mata yang sangat bengkak." Karena garam menyebabkan retensi air, pembengkakan ini dapat memengaruhi Anda semua, membuat jeans kurus itu merasa semakin ketat daripada yang mereka lakukan kemarin. Sementara garam sangat penting dalam diet Anda, Anda mungkin membutuhkan jauh lebih sedikit daripada yang Anda konsumsi saat ini - asupan rata-rata harian naik 4.000 mg ketika Anda hanya perlu sekitar 500 mg! Mencari informasi gizi sebelum memesan untuk menghindari hidangan dengan natrium tersembunyi, terutamaOpsi menu terburuk # 1 di 40 restoran populer.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Jika berlian adalah sahabat perempuan, emas pasti runner-up. Dengan sifat anti-penuaan, emas tidak lagi hanya untuk perhiasan. Masker emas murni MIMI Luzon 24K $ 299 dimaksudkan untuk memperbarui sel, meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kekeringan, memperlambat penurunan produksi kolagen, dan mengobati jerawat dan infeksi kulit. Masuk akal bahwa emas adalah rahasia Sofia untuk bersinar.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Emas di wajah Anda adalah satu hal, tetapi wajah menggunakan cahaya? Sebelum pernikahannya, dokter kulit Sofia Dr. Dendy Engelman memberi tahuRAKYAT Vergara itu sedang mempersiapkan dengan beragam facial berbasis cahaya. Cahaya pulsa pertama dan intens, menargetkan bintik-bintik merah dan coklat, membantu mempercepat pergantian sel, membangun kolagen, dan bahkan nada kulit.

Selanjutnya adalah facial oxylight, termasuk infus oksigen, mikrodermabrasi berlian, stimulasi mikro untuk mengencangkan otot-otot wajah, pijatan ultrasonik untuk mengurangi bengkak, dan paparan yang dipimpin ke area utama. "Orang-orang akan pergi untuk sesi dan secara harfiah 45 menit kemudian, ketika mereka keluar, mereka akan terlihat seperti orang yang berbeda," tambah Engelman. Jika Anda berpikir tentang terapi laser atau sesuatu yang lebih permanen, tanyakan dokter kulit Anda tentang facial yang kurang invasif dan berbasis cahaya terlebih dahulu.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Sofia mengakui bahwa dia benci berolahraga, tetapi tahu bahwa itu penting. "Aku menua, dan aku tahu itu membuat perbedaan dan kamu bisa melihatnya pada wanita dan pria yang berolahraga," katanyaDIRI SENDIRI. "Segalanya mulai berubah, dan aku seperti satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah pergi dan merawatnya." Untungnya, dia memiliki rekannya Ed O'Neill untuk memotivasinya. Menjadi sabuk hitam di Jiu-jitsu dan berolahraga setiap hari, Sofia berkata, "Dia berusia 70 tahun dan bergerak seperti seorang pria berusia 40 tahun. Sangat mengesankan untuk melihat apa yang dilakukan olahraga kepadanya." Itu tidak harus menjadi co-star, tetapi berolahraga dengan seorang teman memungkinkan Anda untuk menjaga satu sama lain di jalur dan Anda akan bersenang-senang sementara Anda berolahraga juga.

Milik Instagram,@sofiavergara.

Jelas dari facial out-of-the-biasa yang disukai Sofia mencoba hal-hal baru ketika datang ke rejimen kecantikannya. "... Ketika aku mendengar ada yang berkomentar bahwa suatu produk baik atau bermanfaat, saya membelinya. Saya suka mencoba segalanya: Saya suka produk, saya suka makeup, dan saya mencoba untuk menjaga diri saya sebanyak yang saya bisa," katanya.Byrdie.. Karena kulit semua orang berbeda, penting untuk mencoba berbagai produk untuk melihat apa yang paling cocok untuk Anda. Ini bekerja dengan diet Anda juga! Periksa30 Rahasia Skinny dari Wanita Terseksi di Dunia dan mulai bereksperimen untuk melihat tip mana yang memberi Anda hasil terbaik.

Milik Instagram,@kayleenmcadams.

Meskipun dia berpetualang dengan perawatan kulitnya, dia menganjurkan bertengkar dengan makeup yang bekerja untuk Anda - terutama jika Anda lebih tua. "Temukan hal-hal yang baik untukmu yang pergi dengan warna kulitmu, bibirmu, dan jenis mata yang kamu miliki - dan tutup padanya. Saya tidak berpikir makeup adalah sesuatu yang Anda lakukan hanya untuk fashion - Anda hanya perlu terlihat bagus, bersinar, dan segar, "katanyaByrdie..

Milik Instagram,@sofiavergara.

Dalam sebuah wawancara denganMarie Claire., Pelatih pribadi Vergara Jennifer Yates hidangan yang Sofia tidak suka berlari. Sebaliknya, dia berjalan di atas treadmill pada kemiringan tinggi, membangun otot di pantat dan kakinya. "Sofia ingin membangun otot dan memiliki tampilan itu - dia suka kurva," kata Yates. "Dia akan berputar untuk mendapatkan cardio, tetapi berjalan efektif untuknya." Jika Anda ingin membangun otot di gym, jangan lupa untuk memulai dengan ini23 Resep Protein Shake Terbaik!

Milik Instagram,@sofiavergara.

Yates memberi tahuMarie Claire. Jadwal latihan Sofia tergantung pada jadwal pembuatan filmnya. "Biasanya, jika kita memiliki jadwal film yang baik di mana dia memiliki ketersediaan, kita akan berolahraga antara 5-7 hari, yang banyak. Tapi dia membutuhkan banyak waktu ketika dia sibuk." Menurut Yates, waktu istirahat ini penting dan benar-benar memungkinkan tubuh Anda kembali lebih kuat. Tapi, kabar baiknya adalah jika Anda telah membangun otot, Anda membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat, karena "tingkat metabolisme istirahat" Anda jauh lebih tinggi. Untuk membangun otot lebih, cobalah salah satunyaBubuk protein terbaik untuk bangunan otot Setelah latihan Anda.

Memimpin gambar milik Instagram,@sofiavergara.,@sofiavergara.