Good Lifestyle

Sejak Jessica Alba pertama-tama menabrak layar perak pada tahun 1994, dia dipuji sebagai salah satu selebriti terindah di Hollywood. Tapi dia bukan hanya aktris yang cantik; Dia juga seorang ibu dari dua orang, dan co-pondok-pendiri perusahaan konsumen nontoxic miliar dolar perusahaan yang jujur.

Meskipun sosok lingte-nya berbicara sendiri, Alba memiliki beberapa alat berharga dalam Arsenal Hidup Sehatnya yang benar-benar patut dicuri. Kami menyusun kiat penurunan berat badan terbaiknya, Anda harus mencoba sendiri. Jika Anda ingin tahu bagaimana selebritas lain menjaga sosok mereka, periksa30 Rahasia Skinny dari Wanita Terseksi di Dunia.

Alba memberi tahuMembentuk bahwa getar protein-nya dibuat dengan "bubuk protein vegan, bubuk teh hijau, pisang, air kelapa, dan es. Saya meminumnya sebelum latihan dan itu tidak membuat saya merasa terlalu kenyang. Atau saya bisa memilikinya. setelah itu dan merasa puas sampai makan siang. " Bubuk protein vegan adalah bahan inti dariNol perut smoothie., dan penulis David Zinczenko menemukan bahwa panelis tes kehilangan hingga 14 pound dalam 16 hari meminumnya. "Protein berbasis tanaman akan meratakan usus Anda, meningkatkan metabolisme Anda dan menyembuhkan sistem pencernaan Anda," katanya, jadi tidak mengejutkan Alba memadukan smoothie untuknya.

Dalam sebuah wawancara denganEnaknya, Alba mengungkapkan cintanya pada saus pedas. "Sepertinya aku mencoba membakar lubang di perutku," katanya. "Itu sangat bagus. Ini masalah seperti itu." Ternyata, saus pedas adalah salah satunya55 cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda. Anda dapat berterima kasih kepada Capsaicin di cabai untuk kualitas-kualitas yang bermanfaat ini. Tidak semua merek saus panas sehat. Beberapa dimuat dengan aditif dan pengawet, jadi berhati-hatilah pada bahan-bahan dalam bumbu pedas ini. Untuk melihat di mana peringkat pilihan Anda, jangan lewatkan18 Saus panas terbaik dan terburuk diperingkat!

Crossfit Craze telah memukul banyak selebriti, Alba menjadi satu. Pelatihnya Yumi Lee, co-pemilik Reebok Crossfit Lab, membuatnya bugar dengan kombinasi bola obat, burpees, dan esensi crossfit lainnya. Trim, definisi fisik dan otot-nya berbicara untuk dirinya sendiri. Jika Anda seorang crossfitter, checkoutMakan ini, bukan itu! Diet untuk Crossfit. dan terbiasa dengan makanan mana yang dapat mempromosikan lebih banyak kemajuan.

CrossFit sangat bagus untuk pelatihan resistensi, yang membangun otot dan menjaga keuntungan lemak di teluk, sementara solasycle sangat bagus untuk cardio. Studio bersepeda yang populer memiliki mengikuti kultus, dan Alba adalah salah satunya, memposting foto berkeringat setelah kelas ke Instagram-nya. Jika bods yang robek dari kipas soucycle (Kelly Ripa dan Lea Michele juga biasa) tidak cukup bukti, kelas rata-rata membakar rata-rata 200-600 kalori. Dengan beberapa interval berat ringan juga bagian dari rutinitas, soulycle telah membantu Alba tetap dalam kondisi tip-top.

"Saya suka memperlakukan nakal sebanyak orang berikutnya, tetapi saya sudah mencoba untuk mengubah selera saya. Jadi, jika saya mendambakan sesuatu yang asin, saya akan memiliki rumput laut atau almond kering. Kerupuk nasi dan popchip juga bagus. Jika saya membutuhkan perbaikan yang manis, saya akan tetap menggunakan gula alami. Siapa yang bisa mengatakan tidak pada ceri segar atau stroberi? " Alba memberi tahuKesehatan perempuan.

Kadang-kadang kita mendapatkan hisap manis. Sementara makanan penutup atau camilan asin bukanlah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, menjaganya tetap alami berarti Anda menyelamatkan tubuh Anda dari bahan kimia yang dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kenaikan berat badan saja. Untuk lebih banyak alasan untuk makan all-wajar, lihat20 Manfaat Makanan Proses Parit.

Image Lead Hostesy of@honest_beauty.; gambar-gambar# 1. dan# 3. courtesy of@jessicaalba..