Good Lifestyle

Yakin bahwa kurangnya energinya bukan karena tidur yang tidak memadai, pendiri perusahaan yang jujur ​​dan ibu-of-dua beralih ke ahli gizi dan penulis Kelly Leveque, yang berbagi diet Revamped Starlet dalam sebuah wawancara baru-baru ini dalam sebuah wawancaraBaik + bagus. Dengan beberapa tips dan trik yang bermanfaat, Jessica dapat menyesuaikan kebiasaan makannya untuk memicu gaya hidupnya yang sibuk dan menguntungkan. Jika Anda ingin melawan kelelahan seperti Alba, cobalah penyesuaian ini di bawah ini dengan menambahkan ini30 makanan terbaik untuk energi sepanjang hari untuk diet Anda hari ini.

Bangun dengan metabolisme - meningkatkan smoothie dapat membantu bahan bakar hari Anda dan meratakan usus Anda, yang merupakan inti dariNol perut smoothie.! Kelly merekomendasikan smoothie yang dicampur dengan mentega almond, biji Chia, segenggam hijau, dan susu almond. Meskipun Jess menyukai buah, mereka sepakat membatasi asupannya menjadi 1/3 bekupisang. "Gagasannya adalah untuk menyeimbangkan gula darahnya dari get-go dengan sesuatu yang merupakan sumber serat yang bagus. Jika Anda melakukannya di pagi hari, itu meletakkan dasar untuk sisa hari itu," Kelly menjelaskannya kepadaBaik + bagus.

NSFantastis empat Bintang mengikuti Kelly's Fab Four Aturan: Setiap makan harus menyertakanprotein., lemak, serat, dan hijau. Itu berarti Jess harus menyalakan mangkuk nasi vegetinya yang biasanya dikemas karbohidrat untuk makan empat yang lebih seimbang untuk membantu mengalahkan kemerosotan sore. Tweak kecil ini "bekerja keajaiban baginya," Kelly menyuntun.

Mengingat dia suka quesadillas ayam dan saus pedas, kita tidak terkejut bahwa camilannya adalah guacamole! Untungnya, alpukat dikemas denganlemak sehat, seperti omega-9 monoun-9s. "Lemak pecah menjadi asam lemak, yang membantu memfasilitasi hormon produksi dan penting untuk perkembangan sel. Ini juga membantu memanjang kurva gula darah Anda dan mematikan hormon kelaparan Anda," Kelly mengklarifikasi.