Good Lifestyle

Dengan peran yang dibintangi diKolam kematian,Lentera hijau, dan bahkan membuat penampilan sebagai Wade Wilson diX-Men Origins: Wolverine, Ryan telah berulang kali membuktikan bahwa dia mampu memahat tubuhnya ke kesempurnaan manusia super. Mengingat diet yang baik adalah kunci untuk perut datar seperti Ryan's, kami terkejut dengan wahyu terbarunya (dan cukup lucu): "Saya tidak inovatif di dapur," Reynolds masukKesehatan Pria. "Jika aku memasak, kamu akan memiliki api struktur. Para petugas pemadam kebakaran akan menendang pintu kita, mengambil istriku pergi, dan memberinya kehidupan yang lebih baik."

Sayangnya, kecerdasan tanda tangannya dan kurangnya keterampilan kuliner tidak memaksimalkan usahanya untuk masuk ke bentuk pembunuh, tetapi pelatihnya Don Saladino. Itu sebabnya kami telah mengumpulkan beberapa tips dan trik terbaik pelatih Hollywood Star, yang kebetulan50 cara untuk kehilangan 10 pound-cepat, untuk melihat sebanyak Ryan Reynolds sebagai canek biasa.

Saladino mengulas mengapa tidur sangat penting untuk kesehatan yang optimal dengan setiap kliennya, termasuk Ryan. "Tidur adalah bagaimana kami memperbaiki hormon kami sehingga kami berfungsi secara optimal selama latihan kami," kata Saladino kepadaSurat harian.. "Kamu membakar kalori saat istirahat dan ketika Anda mendapatkan tidur yang tepat, tingkat energi Anda lebih baik. Jadi Anda lebih aktif pada siang hari. Saya memastikan saya di tempat tidur dengan 9 malam."

"Saya sarankan menghindari gula putih, jadi tidak ada gula tambahan, hindari tepung putih, roti putih," saran Saladino. Karbohidrat halus ini, A.K.A beberapa75 makanan yang tidak sehat di planet ini, kurang memuaskan serat dan protein, dan biasanya menghasilkan lonjakan insulin yang terbangun-nafsu.

"Saya lebih suka orang-orang untuk tidak memakai susu. Tetapi jika seseorang mengatakan mereka suka memilikiyogurt Yunani, Saya membiarkan mereka menyimpannya di sana, "jelasnya. Kunci untuk susu adalah memilih jenis yang tepat. Makan pilihan yang disetujui ini seperti yogurt Yunani rendah gula, susu murni, dan murahan alami yang tidak diproses adalah picks yang dipenuhi dengan pelangsingan. omega-3 dan cla. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan diAmerican Journal of Clinical Nutrition Menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi susu rendah lemak lebih tepat untuk menjadi berat daripada mereka yang memanjakan diri dalam susu penuh lemak.

"Ryan Reynolds, misalnya, kereta berat dan kereta perlawanan, Anda tidak pernah melihat pria itu di treadmill," kata Saladino, seraya menambahkan bahwa dia memuat membawa dan naik eretan dengan semua klien a-lister-nya. Saladino bukan satu-satunya guru kebugaran yang penggemar mencampurkan latihan Anda. "Jika Anda menghabiskan seminggu bekerja keras, berolahraga dengan cerdas dan benar-benar menantang diri sendiri, Anda dapat kehilangan beberapa pon lemak tubuh dengan cukup cepat, dan merasa lebih kuat dan lebih ketat," kata Pelatih Selebriti dan Pencipta Metodologi X, Dan Roberts.