Good Lifestyle

Jika Anda seorang Penampil Avid dari Snapchat Khloe Kardashian, Anda sudah tahu bahwa dia suka memulai harinya dengan latihan yang menantang. Mempertimbangkannya .. melibatkan beban berat dan kardio yang ketat, Khloe baru-baru ini mengungkapkan di situs webnya bahwa ia mendorong rutinitas kebugarannya dengan sarapan yang "cepat dan mudah, namun dikemas dengan banyak vitamin dan protein."

Namun, jadwal sibuk bintang yang ramping mengharuskannya untuk menghabiskan waktu minimal di dapur. "Kita semua tahu bahwa sarapan adalah makanan paling penting dalam sehari, tetapi itu tidak berarti harus begitu banyak [...] bekerja untuk mempersiapkan," dia menulis. Untungnya, Kardashian membagikan sarapan 3-bahan favoritnya yang kebetulan sehat dan "sangat mudah." Cari tahu makanan apa yang dia mulai harinya, dan jika Anda bukan penggemar picks Khloe, Anda selalu dapat jatuh kembali pada kami yang sudah dicoba dan benar37 Makanan Sarapan Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.

Jika Anda mendambakan sesuatu yang gurih saat bangun, "Mulailah dengan memotong paprika (aku suka menggunakan merah, kuning, dan hijau) dan memasaknya dengan panci anti-jil pada panas sedang selama 3 hingga 5 menit," Khloe menjelaskan. "Begitu mereka sedikit empuk, lempar beberapa bayam yang baik dan teruslah menggerakkan semua sayuran sampai bayam layu. Kemudian hapus semuanya dari wajan dan sisihkan." Kami benar-benar memuji Koko karena menggunakan dua favorit kamiMakanan penurunan berat badan untuk menambah telur Dalam resepnya sendiri!

Selanjutnya, dia menawarkan hack yang bermanfaat: "Saya suka memukuli telur saya di gelas ukur pyrex, jadi saya bisa menuangkannya ke dalam wajan saya. Masak dengan api sedang, mendorong di tepi dengan spatula dan memiringkan wajan begitu Bahwa telur mentah apa pun mengenai panas. Setelah permukaan atas telur telah dimasak, tambahkan kembali paprika dan campuran bayam ke satu sisi panci dan lipat telur, buat sekantong kecil. Itu! "

Inilah ide sarapan yang tidak memerlukan kompor: dikemas proteinyogurt Yunani parfaits. Khloe melemparkan buah segar seperti stroberi, blackberry, dan raspberry untuk menambah antioksidan dan karbohidrat sehat yang membantu mengekang latihannya. Dia juga menabrak murni Elizabeth Granola, salah satunyaGranolas paling sehat di dunia, untuk energi ekstra.

Terkadang Kardashian lebih suka bangkit dan bersinar dengan sarapan bahan bakar yang manis dan gurih. "Biji almond dan pisang adalah dua favorit saya sebelum atau setelah keringat-tetapi menempatkan keduanya bersama-sama dan 😍!" dia menulis. "Untuk yang satu ini, cukup pop irisan atau dua roti gandum ke dalam pemanggang. Sementara itu melakukan hal itu, potong pisang menjadi potongan-potongan ukuran gigitan. Setelah roti panggang dilakukan, hanya menyebar di beberapa.Mentega almond (Justin vanilla adalah fave sepanjang masa), tambahkan irisan pisang Anda, dan Anda baik-baik saja. "Tampaknya cukup sederhana.

"Sarapan ini dikemas dengan serat dan potasium. Ini akan membuat Anda tetap baik untuk makan siang!" Itu benar: Butter almond dipenuhi dengan lemak dan protein sehat sedangkan pisang paus dalam kalium, yang membantu otot Anda memulihkan latihan pasca.