Good Lifestyle

Sementara miliaran dolar dihabiskan di seluruh dunia setiap tahun dalam upaya untuk membuang benjolan itu, benjolan, dan lesung pipit yang muncul di bagian-bagian yang berfoliah, tidak ada satu-satunya solusi yang cocok untuk selulit. Sebelum Anda membeli obat ajaib lain yang seharusnya, lengan diri Anda dengan pengetahuan dengan menemukan 15 rahasia ini tentang selulit Anda, dari makan ini, bukan itu! Dan untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan efisiel, klik di sini untuk50 tips penurunan berat badan terbaik yang pernah ada.

Jika Anda terkadang merasa seperti satu-satunya orang di pantai dengan selulit, jangan khawatir: Anda pasti tidak sendirian. Penelitian menunjukkan bahwa ke atas 90 persen wanita memiliki selulit di suatu tempat di tubuh mereka, baik pada perut, pantat, paha, lengan, punggung, atau daerah yang kurang umum, seperti wajah, leher, dan dada.

Sementara selulit terutama mempengaruhi wanita, pria tidak kebal terhadap lesung pipit di sana-sini. Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Terapi Kosmetik dan Laser, Sebanyak 10 persen pria memiliki selulit di suatu tempat di tubuh mereka juga. Namun, karena laki-laki cenderung membawa lebih sedikit lemak pada tubuh mereka daripada wanita dan gigi pantai mereka cenderung mencakup lebih banyak, seringkali kurang terlihat.

Sayangnya, itu benar: selulit Anda sebenarnya adalah lemak tubuh Anda menyebabkan penampilan yang tidak merata di permukaan kulit Anda. Ketika lemak subkutan menekan pada grid jaringan ikat lebih dekat ke permukaan kulit Anda, itu menonjol dengan tidak merata, membuat kulit Anda tampak kental atau lesuh.

Jika Anda berpikir bahwa hanya orang-orang berat mendapatkan selulit, pikirkan lagi. Selulit dapat terjadi pada individu dari segala bentuk atau ukuran, meskipun kemungkinan akan lebih jelas pada mereka yang membawa pound ekstra karena mereka memiliki lebih banyak area permukaan di mana selulit dapat muncul. Namun, masih ada banyak individu yang sangat kurus yang berperang melawan kulit pipyak, juga - cukup periksa sampul dari hampir semua tabloid ketika musim renang dimulai dan Anda akan melihat banyak ukuran selulit.

"Dia mendapatkannya dari ibunya" berlaku untuk senyum kemenanganmu, matamu yang cerah, dan, sayangnya, selulitmu juga. Jika Anda memiliki selulit, kemungkinan ada komponen genetik; Sejumlah faktor yang mempengaruhi penampilan selulit, seperti berat badan Anda, bentuk tubuh Anda, dan bahkan kondisi hormon tertentu, dipengaruhi oleh genetika.

Jika Anda memiliki masalah medis tertentu, Anda mungkin lebih cenderung mengembangkan selulit seumur hidup Anda. Kondisi seperti PCOS, hipotiroidisme, depresi, dan bahkan ketidakseimbangan elektrolit dapat membuat Anda lebih mungkin untuk menambah berat badan, meningkatkan risiko selulit tepat di samping jumlah yang meningkat pada skala.

Meskipun tentu saja tidak ada hierarki selulit di mata yang melihatnya - hei, lesung pipi adalah lesung pipit - ada sistem klasifikasi untuk benjolan dan benjolan itu. Menurut nurnburger-muller skala keparahan selulit, stadium 0 berarti Anda tidak memiliki selulit yang terlihat, bahkan ketika kulit Anda terjepit, tahap 1 berarti selulit muncul ketika Anda mencubit kulit Anda atau melenturkan otot Anda, tahap 2 berarti Anda punya beberapa lesung pipit Ketika Anda berdiri (tidak perlu mencubit), dan tahap 3 berarti apakah Anda sedang duduk, berdiri, berbaring, atau menari Cha-cha, selulit Anda terlihat.

Selulit cenderung paling menonjol pada bidang-bidang tubuh dengan yang paling gemuk, jadi tidak mengherankan bahwa menumpahkan beberapa pound dapat membantu Anda mengurangi penampilan benjolan dan benjolan Anda. Untungnya, Anda tidak harus sepenuhnya mengubah tubuh Anda untuk menyingkirkan selulit; Kehilangan hanya 10 persen dari berat badan Anda dan Anda dapat membatasi penampilan selulit sambil mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, juga.

Kehilangan berat badan dapat benar-benar mengurangi risiko jenis penyakit kronis tertentu, tetapi itu bukan peluru ajaib ketika datang ke selulit. Para peneliti di Universitas Cincinnati menemukan bahwa beberapa mata pelajaran uji sebenarnya memiliki selulit lebih terlihat setelah menurunkan berat badan daripada mereka sebelum mereka menumpahkan pound.

Makanan tertentu dapat meningkatkan produksi kolagen alami tubuh Anda, mengurangi penampilan selulit dalam proses. Penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Internasional Ilmu KosmetikMenyarankan bahwa makanan yang kaya akan vitamin C, seperti buah jeruk, paprika, dan hijau berdaun, dapat meningkatkan produksi kolagen tubuh Anda sambil mengencangkan ikatan jaringan ikat Anda, sehingga mengurangi penampilan selulit. Memotong makanan yang meningkatkan risiko retensi air, seperti camilan tinggi natrium, dan mereka yang mempromosikan kenaikan berat badan, seperti suguhan manis atau karbohidrat, dapat juga membantu.

Bahkan jika Anda tidak melihat seorang binaragawan menatap Anda di cermin, memukul gym masih dapat membuat perbedaan besar ketika datang ke selulit Anda. Olahraga meningkatkan sirkulasi, yang dapat meningkatkan penampilan kulit Anda dan mendorong produksi kolagen yang sehat, dan membangun otot dapat dan mengencangkan kulit Anda, membuat selulit kurang terlihat dengan mata telanjang. Olahraga juga dapat mempercepat penurunan berat badan, yang membantu sebagian orang menumpahkan selulit mereka juga.

Hanya karena ini hari liburmu dari latihanmu tidak berarti kamu tidak bisa bekerja untuk menumpahkan beberapa benjolan dan benjolan itu. Para peneliti di Yayasan Antoni De Gimbernat dan Instituto Medico Vilafortuny di Cambrils, Spanyol telah menemukan bahwa kombinasi cahaya inframerah, frekuensi radio, dan pijatan dapat secara signifikan meningkatkan penampilan selulit.

Meskipun Anda mungkin peduli dengan penampilan selulit Anda lebih sedikit seiring bertambahnya usia, lebih bijaksana, atau kombinasi keduanya, itu tidak berarti Anda akan memiliki lebih sedikit untuk berurusan dengan. Menurut penelitian yang diterbitkan diMenopause Menopause, selulit meningkat pada wanita setelah menopause, berkat perubahan hormonal, mengurangi produksi kolagen, dan peningkatan lemak subkutan yang sering menyertai usia paruh baya.

Jika Anda ingin mengurangi penampilan selulit, membangun otot dapat membuat perbedaan besar, tetapi untuk mereka yang singkat tepat waktu, ada solusi yang lebih sederhana: semprotan tan. Tanah semprotan dapat membuat nada kulit Anda terlihat lebih genap dan mengurangi tampilan lesung selempang terkait selulit.

Meskipun banyak perusahaan kosmetik menjual sedikit lebih dari minyak ular kepada mereka yang ingin membersihkan selulit sendiri, mungkin ada solusi topikal yang dapat meningkatkan penampilan selulit. Hasil dari studi double-blind yang diterbitkan dalamJurnal Ilmu Kosmetik Mengungkapkan bahwa kombinasi kafein dan retinol dapat mengurangi lesung pipi karena selulit dan membuang "kulit jeruk" yang ditakuti dari kulit cenderung selulit.