Good Lifestyle

Adalah salah satu resolusi tahun baru Anda untuk memasak di rumah lebih banyak, atau untuk memulaiPecahan makanan Makanan Anda untuk minggu ini? Kami telah membahas Anda. Dengan resep yang mudah dan sehat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam - dan, ya, beberapahidangan penutup Pilihan, Anda juga - Anda akan memiliki begitu banyak ide makanan lezat untuk tahun ke depan.

Berikut adalah 50 resep baru yang sehat yang dapat Anda coba pada tahun 2020. Kami berjanji, ada sesuatu untuk semua orang dalam daftar ini. Makan yang lebih sehat dimulai di rumah, dan resep-resep ini membuktikan Anda dapat membuat banyak makanan favorit Anda memiliki twist yang lebih sehat (berpikir: pancake, pasta, brownies, dan banyak lagi!).

Mulailah hari libur dengan resep makan pagi yang sehat ini.

Dengan almond, biji bunga matahari, kelapa parut, biji chia, dan biji rami, resep ini meniru konsistensi oatmeal tanpa menggunakan gandum. Dan terima kasih kepada Cinnamon, kismis, dan buah segar apa pun yang Anda putuskan untuk mengatasinya, itu dapat disesuaikan dengan keinginan Anda. Resep oatmeal ini sepenuhnyaPaleo Diet.- Ramah juga, tapi itu juga lezat jika Anda tidak dalam diet.

Dapatkan resep kami untuk oatmeal yang dapat disesuaikan.

Mencoba menambahkan lebih banyak makanan berbasis tanaman untuk diet Anda tahun ini? Pancake ini dikemas dengan protein agar Anda tetap merasa kenyang tanpa kecelakaan karbohidrat. Top mereka dengan mentega mete dan buah segar untuk hidangan yang lezat, dan Anda bahkan tidak akan ketinggalan bacon dan sosis.

Dapatkan resep kami untuk pancake berbasis tanaman.

Mencoba makan lebih sedikit produk hewani? Coba bertukar telur sarapan untuk tahu. Ini lezat ketika diacak dengan sayuran cincang, dan memiliki banyak protein untuk mengisi Anda. PASSA VERSI MEDITERRANEAN INIminyak zaitun dan keju Feta dengan sayuran untuk makanan lezat. Dan bagian terbaiknya adalah, Anda dapat menyesuaikan semua topping sesuai keinginan Anda.

Dapatkan resep kami untuk Mediterania Tofu Perebutan.

Kami yakin Anda tidak pernah berpikir tentang burger untuk sarapan, tetapi ketika itu berbasis nabati dan dikemas protein, mengapa tidak? Selain patty dengan telur dan beberapa sayuran segar untuk makan yang sehat dan memuaskan.

Dapatkan resep kami untuk sarapan veggie sarapan terbaik.

Makanan Sheet Pan bukan hanya peretasan persiapan makan untuk makan siang dan makan malam. Sayuran panggang dan sosis vegan ini lezat untuk sarapan atau sarapan pagi yang mudah. Plus, jika Anda vegan atau hosting tamu vegan, itu adalah resep yang mudah untuk menyiapkan di pagi hari bahwa semua orang akan mencintai.

Dapatkan resep kami untuk Sheet-Pan Vegan Sosis dan Sayuran.

Berkat labu kalengan, yang sarat dengan serat dan vitamin, smoothie pagi Anda akan mendapatkan upgrade yang lezat dan sehat di sini. Anggap saja sebagai suguhan sehat musiman yang lebih baik daripada memulai pagi Anda dengan PSL.

Dapatkan resep kami untuk smoothie pai labu.

Sarapan mendapat perwakilan buruk untuk semua makanan manis yang cenderung dikonsumsi di pagi hari. Tetapi ada banyak makanan sehat yang akan memberi Anda dosis protein dan serat harian Anda, seperti burrito telur dan sosis yang dipenuhi sosis. Gunakan tortilla gandum utuh untuk menjaga resep ini mengisi dan memuaskan.

Dapatkan resep kami untuk burrito sarapan yang diisi serat.

Punya 10 menit? Itu saja diperlukan untuk memanggang gelas telur mini ini di oven. Jika Anda ingin sarapan siang hari kerja yang mudah siap menyiapkan yang bukan smoothie, Anda tidak dapat salah dengan opsi protein dan paket vegetarian ini.

Dapatkan resep kami untuk telur panggang dengan jamur dan bayam.

Jika Anda memiliki lebih banyak waktu dan ingin membuat sarapan yang benar-benar ramah instagram, Anda tidak dapat salah dengan mangkuk smoothie. Dengan purée buah Acai dan blueberry segar, resep ini akan memberi Anda banyak antioksidan, selain tampilan yang dapat ditembuhkan dengan sempurna.

Dapatkan resep kami untuk mangkuk smoothie acai-blueberry yang mudah dan sehat.

Pecinta selai kacang akan ingin mencoba resep ini secepatnya. Ini memiliki semua gizi gandum oat, dengan protein tambahan dari sendok makan selai kacang. Jika Anda ingin tahu tentang oat semalam, ini adalah versi paling ramah pemula.

Dapatkan resep kami untuk gandum selai kacang.

Salad untuk sarapan? Kenapa tidak? Salad bergizi ini memiliki selada mentega, kacang polong, dan telur rebus untuk makanan yang dikemas protein dengan krisis yang memuaskan. Ini cara baru yang kreatif untuk memulai hari Anda.

Dapatkan resep kami untuk salad sarapan crunchy dengan telur.

Roti panggang alpukat adalah pantat banyak lelucon tentang milenium, tetapi populer karena suatu alasan. Avocado adalah sumber yang bagus dari kalium dan magnesium, dan crispBreads di sini tidak seberat irisan roti tradisional. Semua itu, dikombinasikan dengan semua bumbu bagel? Itu adalah mimpi yang menjadi kenyataan.

Dapatkan resep kami untuk kerajaan alpukat dengan semua bumbu bagel.

Jika Anda memiliki gigi yang manis, Anda akan ingin memeriksa versi gula yang lebih rendah dari sarapan klasik. Berkat ekstrak vanila, irisan roti panggang Prancis ini memiliki semua manisnya hidangan tradisional, dengan gula tambahan. Mereka akan menjadi hebat untuk penyebaran brunch!

Dapatkan resep kami untuk roti panggang Perancis vanilla-bourbon.

Makanan ini sangat cocok untuk membawa ke kantor atau makan di rumah.

Quesadillas adalah salah satu makanan kenyamanan terbaik di luar sana, dan Anda tidak bisa salah dengan resep ini. Masih ada keju lelehan yang lezat, tetapi dipasangkan dengan nutrisi tambahan dari sayuran seperti bawang dan jamur. Dan, tentu saja, ada guacamole untuk melayani dengan quesadillas.

Dapatkan resep kami untuk quesadillas renyah dengan guacamole.

Apakah ada combo makan siang lebih klasik daripada sup dan sandwich? Resep ini layak ditambahkan ke repertoar Anda - ada alasan keju panggang dan sup tomat adalah kombinasi yang sempurna.

Dapatkan resep kami untuk keju panggang dan sup tomat.

Pernahkah Anda mendengar pepatah mengatakan bahwa apa pun yang Anda buat di rumah akan lebih sehat daripada di restoran? Sementara generalisasi tidak selalu benar, itu jelas merupakan kasus dengan opsi seperti pizza. Resep pizza buatan sendiri ini memberi Anda semua topping yang Anda cintai, tanpa semua minyak yang cenderung dilengkapi dengan pai yang dibeli restoran.

Dapatkan resep kami untuk bayam, sosis, dan pepper pizza.

Bersumpah untuk mengepak makan siang Anda lebih banyak tahun ini? Anda tidak dapat salah dengan bungkus yang dikemas vegetarian sederhana ini. Buatlah malam sebelumnya dan tambahkan balsamic sebelum makan untuk makan siang kantor sederhana.

Dapatkan resep kami untuk bungkus sayuran bakar dengan Balsamic Mayo.

Rempah-rempah rutin sandwich makan siang Anda dengan resep tilapia ini. Sriracha memberikan tendangan yang bagus, dan alpukat dan kubis menambahkan lebih banyak nutrisi ke makanan.

Dapatkan resep kami untuk sandwich ikan yang menghitam dengan alpukat dan kubis.

Alih-alih memesan untuk makan siang, mengapa tidak menyiapkan salad ayam Cina ini? Itu jam di hanya 380 kalori, yang jauh lebih sedikit daripada yang Anda temukan dalam sebagian besar pesanan takeout.

Dapatkan resep kami untuk salad ayam Cina yang sehat.

Mengapa membeli taco makanan cepat saji ketika Anda dapat membuat yang lebih sehat (dan lasier) di rumah? Taco ayam ini super beraroma, dan bahan-bahan segar seperti paprika merah memberikan makanan ini dengan puas.

Dapatkan resep kami untuk taco ayam dengan paprika merah panggang.

Parit Mayo yang berat dan pilih salad ayam ini dengan kismis dan bubuk kari sebagai gantinya. Ini jauh lebih beraroma dan bergizi daripada hal-hal pra-kemasan. Percayalah, tidak ada seorang pun di kantor Anda yang memiliki salad ayam seperti ini untuk makan siang.

Dapatkan resep kami untuk sandwich salad ayam dengan kismis dan bubuk kari.

Rempah-rempah rata-rata mayo Anda dengan mustard, bawang putih, dan oregano. Versi Classic Club Sandwich ini menampilkan Turki, Ham, dan Bacon, tetapi jamnya hanya dalam 330 kalori berkat sandwich thins di tempat roti yang lebih tebal.

Dapatkan resep kami untuk Ultimate Club Sandwich dengan Super Mayo.

Tambahkan resep abadi ini ke dalam rotasi makan siang Anda. Keju Feta, ayam, paprika, mentimun, tomat, dan bawang gabungan untuk membuat makanan lezat dan memuaskan atau lauk.

Dapatkan resep kami untuk salad Yunani.

Jangan pergi ke Arby untuk daging sapi 'n cheddar ketika Anda dapat membuat resep ini di rumah. Cukup mudah untuk makan siang hari kerja, sandwich ini sarat dengan protein dan serat.

Dapatkan resep kami untuk daging sapi panggang rendah kalori dan sandwich Cheddar.

Mencari pilihan makan siang yang lebih ringan? Sup ini mengisi tetapi tidak akan membuat Anda kembung. Plus, itu jauh lebih baik daripada apa pun yang Anda temukan dalam kaleng.

Dapatkan resep kami untuk sup sosis Italia yang hangat.

Anda bahkan tidak akan ketinggalan sayap Buffalo ketika Anda memilih resep sandwich yang lezat ini. Keju biru dan saus kerbau saling melengkapi dengan sempurna - tidak diperlukan sayap goreng.

Dapatkan resep kami untuk ayam kerbau panggang dan sandwich keju biru.

Jangan pergi ke restoran untuk burger kalori dan sarat lemak ketika Anda dapat membuat yang lebih baik di rumah. Rahasia untuk burger lezat ini? Menggabungkan sirloin dan brisket untuk patty berair, beraroma yang lebih sehat daripada yang Anda beli di restoran.

Dapatkan resep kami untuk burger pamungkas yang sehat.

Akhiri hari Anda dengan resep makan malam yang lezat dan sehat.

Pasta mendapat perwakilan yang buruk karena "tidak sehat," tetapi itu tidak harus terjadi. Resep yang kaya ini menampilkan bacon dan saus merah, meminjamkan tendangan beraroma ke makanan ini.

Dapatkan resep kami untuk spaghetti dengan saus tomat pedas dan bacon.

Payudara ayam sangat sehat, tetapi mereka bisa membosankan setelah beberapa saat. Rempah-rempah segalanya dengan saus piccata krim dan lemon segar - ini adalah satu resep ayam yang tidak akan Anda bosan.

Dapatkan resep kami untuk piccata ayam terbaik.

Pikirkan cabai hanya untuk pemakan daging? Pikirkan lagi. Cabai vegetarian ini dikemas dengan protein dan serat, dan sarat dengan rasa dari berbagai rempah-rempah. Anda bahkan tidak akan ketinggalan daging sapi atau kalkun.

Dapatkan resep kami untuk cabai vegetarian Crock-Pot.

Ayam panggang adalah makanan yang nyaman dengan haknya sendiri. Meskipun tidak ada yang salah dengan ayam rotisserie yang dibeli di toko, ada sesuatu yang istimewa untuk membuatnya di rumah sekali sebentar. Sajikan bersama dengan kacang hijau dengan tepung bacon untuk makan dekaden.

Dapatkan resep kami untuk ayam panggang dengan kacang hijau.

Daging parut tidak hanya untuk sandwich barbekyu. Resep babi kompor lambat ini memiliki semua rasa barbekyu yang mungkin Anda harapkan dari sendi BBQ, semuanya dari dalam kenyamanan dapur Anda.

Dapatkan resep kami untuk Slow Cooker Pork Daging.

Ambil perjalanan mini ke New Orleans tanpa meninggalkan rumah. Dengan udang dan ayam, resep ini dikemas dengan mengisi protein dan rasa.

Dapatkan resep kami untuk Crock-Pot Jambalaya.

Steak dan keju biru adalah pertandingan yang dibuat di surga. Anda tidak harus pergi ke restoran steak mewah untuk makanan lezat juga - Anda dapat membuatnya tepat di rumah dengan resep ini.

Dapatkan resep kami untuk steak tender dengan kerak keju biru.

Awal tahun baru jatuh di tengah musim dingin. Dan cara apa yang lebih baik untuk tetap hangat daripada dengan nampan lezat pasta panggang? Sosis ayam dan Turki melengkapi resep ini untuk hidangan yang lebih sehat daripada apa yang mungkin Anda temukan di restoran.

Dapatkan resep kami untuk Baked Ziti.

Pernahkah Anda memiliki chuck panggang dimasak dalam bir? Jika tidak, Anda harus mencoba resep ini secepatnya. Hasilnya adalah sup hangat yang pasti akan menjadi pleaser crowd.

Dapatkan resep kami untuk slow cooker dan bir.

Ham bukan hanya untuk musim liburan! Tambahkan resep ini ke jajaran 2020 Anda untuk makan sehat Seluruh keluarga akan mencintai.

Dapatkan resep kami untuk ham low-calorie bourbon-mengkilap dengan peach chutney.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Hosting tamu makan malam? Mengesankan mereka dengan resep rib utama ini. Salsa Verde melengkapi daging dengan sempurna, dan makanannya sama lezatnya dengan apa yang akan Anda temukan di restoran steak.

Dapatkan resep kami untuk Prime Rib dengan saus ramuan Italia.

Alih-alih memesan makan malam dari tempat kari favorit Anda, cobalah membuat resep ini di rumah. Itu jam di hanya 340 kalori melayani, dan Anda tidak akan melewatkan semua natrium tambahan yang akan Anda temukan di Bawa Pulang.

Dapatkan resep kami untuk kari ayam Thailand Calorie rendah.

Minggir dari kotak penne dan spaghetti, dan cobalah orecchiette. Bentuk pasta memiliki saus dengan baik, dan berpasangan dengan brokoli Rabe.

Dapatkan resep kami untuk Orecchiette dengan Broccoli Rabe.

Manjakan gigi manis Anda dengan versi resep klasik yang lebih sehat ini.

Mulailah tahun baru dengan resep klasik: cookie chocolate chip. Mereka populer karena suatu alasan, dan tepung almond dan kelapa dalam resep ini memberikan kue yang terasa ekstra-lezat. Plus, bahan rahasia - sedikit oranye zest - akan benar-benar mengambil ini ke tingkat berikutnya.

Dapatkan resep kami untuk kue chip cokelat terbaik.

Letakkan ramekin Anda dengan baik dengan resep kue cokelat cair ini. Dengan hanya 320 kalori, ini adalah salah satu makanan penutup dekaden yang dapat Anda nikmati.

Dapatkan resep kami untuk kue cokelat cair.

Lewati Scoop Shop dan buat sandwich es krim lezat di rumah. Tahun Baru, Resep Makanan Penutup Baru! Add-in di sini adalah apa yang benar-benar membuatnya unik.

Dapatkan resep kami untuk sandwich es krim rendah kalori.

Musim liburan sudah berakhir, tetapi itu tidak berarti Anda harus berhenti makan makanan yang dipanggang lezat. Cramber Apple ini adalah makanan penutup yang sempurna setiap saat sepanjang tahun.

Dapatkan resep kami untuk Crumble Apple terbaik.

Nikmati rasa Italia tepat di rumah dengan resep tiramisu yang mudah ini. Espresso menambahkan pukulan kafein ke resep manis ini untuk mengobati energi.

Dapatkan resep kami untuk Tiramisu Sehat.

Mulailah dari Tahun Baru dengan menyempurnakan resep Go-to Brownie Anda. Perlengkapan ini akan menjadi bintang dari setiap potluck atau pertemuan keluarga, dan mereka lebih sehat dan lebih lezat dari campuran kotak Anda yang biasa.

Dapatkan resep kami untuk brownies fudgy terbaik.

Cinta cookie oatmeal, tetapi tidak tergila-gila pada kismis? Resep kue chip cokelat oatmeal ini adalah yang terbaik dari kedua dunia - dan itu lebih sehat daripada cookie yang dibeli dengan toko.

Dapatkan resep kami untuk cookie chip chocolate chewy oatmeal.

Biarkan 2020 menjadi tahun yang Anda bereksperimen dengan resep inventif. Anda mungkin tidak terbiasa menempatkan minyak zaitun pada puding, tetapi Anda akan terkejut seberapa baik mereka bekerja bersama.

Dapatkan resep kami untuk puding cokelat dengan minyak zaitun dan garam laut.

Apakah Anda tumbuh di selatan, resep puding pisang ini pasti akan menyenangkan. Itu terbaik disajikan denganpanggang danMac dan keju untuk makan negara sejati.

Dapatkan resep kami untuk puding pisang.

Gabungkan dua buah lezat menjadi satu makanan penutup yang lezat! Pemandu ini lezat di musim panas, tetapi juga hidangan penutup yang sempurna untuk musim dingin yang nyaman. Ini adalah pengambilan yang lebih ringan pada pai tradisional, berkat penggunaan buah yang lezat.

Dapatkan resep kami untuk tukang sepatu Blueberry-Peach.