Good Lifestyle

Orang-orang menjadi lebih paham kebugaran pada tahun 2017. Dengan ledakan latihan gaya Hiit, mengangkat kelas kebugaran kelompok yang berat, dan lebih butik, ada lusinan cara orang-orang bisa berkeringat dan melihat hasil serius.

Tetapi dengan munculnya tren kebugaran yang menyenangkan dan fungsional, ada beberapa yang membuat kami menggaruk kepala kami dan memutar mata kami tahun ini. Dari hewan lumbung yang tidak perlu ke peralatan yang terlalu mahal, ini adalah fads kebugaran terbesar yang perlu kita cium selamat tinggal pada tahun 2018. Mencari beberapa latihan yang benar-benar obor kalori dan nada otot-otot Anda? Lihat daftar kamiLatihan tercepat & paling populer untuk menurunkan berat badan.

Ingin pergi ke gym tetapi sebenarnya tidak berhasil? Itulah premis di belakangNapercise., kelas grup yang tersedia di gym berbasis U.K. disebut David Lloyd Clubs, yang menawarkan kelas tidur siang 60 menit. Itu benar, bukan hanya pulang untuk tidur siang dalam kenyamanan tempat tidur Anda sendiri, Anda tidur dalam kelompok yang dikelilingi oleh orang asing.

Kelas terdiri dari 15 menit peregangan cahaya dan tidur siang 45 menit, dan gym menyediakan segalanya untuk Anda: tempat tidur, selimut, dan masker mata. Jika berpakaian dan meninggalkan rumah Anda hanya untuk pergi ke lokasi lain untuk mengambil suara tunda seperti kerumitan raksasa dan buang-buang waktu, itu karena itu. Ayo tetap menggunakan gym untuk latihan yang sebenarnya dan tinggalkan tidur siang ke tempat tidur Anda.

Yoga telah menjadi bentuk kebugaran yang populer selama beberapa dekade - belum lagi praktik kuno yang berasal dari India - tetapi Yoga Studios telah memutuskan untuk mengambil kelas kebugaran ini takik dengan memperkenalkan kucing ke kelas. Seorang penampungan kucing dan kafe bernama Meow Parlor di New York City menawarkan kelas-kelas yoga dengan kucing. "Yoga adalah tentang berada di saat ini," dan kucing berada di saat "sepanjang waktu," Amy Apgar, salah satu instruktur yoga di Meow Parlor, mengatakan kepadaWaktu New York.

Kelas-kelas Yoga kucing lainnya muncul di seluruh negeri, membuktikan itu adalah tren yang semakin populer. Tetapi dengan kucing memukul ekor kuda, bergegas di seberang ruangan dan umumnya mengganggu kelas pada saat tertentu, sedang berlatih anjing Anda dengan teman kucing yang benar-benar diperlukan? Ini tidak seperti kucing melayani tujuan lain selain terlihat lucu di kamar. Bicara tentang latihan yang mengganggu.

Satu-satunya hal yang lebih membingungkan daripada yoga dengan kucingYoga dengan kambing. Sebuah peternakan di Oregon mulai menawarkan yoga di mana peserta membentang dan berpose di antara setengah lusin bayi kambing. Meskipun menggemaskan, kambing bisa mengganggu - yang ingin fokus pada prajurit 2 ketika ada bayi kambing di matamu? Anda lebih baik menempel pada kelas yoga tradisional dan mengunjungi kambing lain di mana Anda dapat mendedikasikan perhatian penuh Anda pada hewan-hewan lucu.

Bentuk yoga populer lainnya adalah kelas yang berakhir dengan - atau menggabungkan anggur atau bir dengan masing-masing kelas. Banyak dari kelas-kelas ini dilakukan di Micro-Breweries atau Pabrik Anggur, yang memang telah berfungsi sebagai lokasi yang bagus untuk kelas yoga. Tapi itu sedikit bermasalah untuk mencampur alkohol dan kebugaran. Alkohol sudah menjadi bagian utama dari masyarakat kita, dari Boozy Brunches ke perusahaan bahagia perusahaan, bahwa kebugaran harus menjadi satu-satunya tempat orang dapat fokus pada kesehatan dan tubuh mereka tanpa kelebihan gula dan kalori yang berasal dari alkohol.

Pindah, sepatu bulan; Kangoo Lompati adalah alas kaki baru yang mendorong tubuh Anda ke atas sehingga Anda merasa seperti anti-gravitasi. Beberapa studio kebugaran sekarang menawarkan kelas kebugaran dengan Kangoo melompat di mana orang-orang mengikat alat ini dengan kaki dan bangkit di sekitar studio selama satu jam. Dan saat memindahkan tubuh Anda selalu baik untuk kebugaran, Kangoo Jumps menambahkan lapisan yang tidak perlu ke kelas aerobik standar yang cantik. Pada $ 300 sepasang, mereka adalah investasi mahal dengan hanya penggunaan terbatas. Bahkan jika Anda hanya menyewa mereka untuk kelas kebugaran kelompok, mereka tidak menambahkan lebih banyak manfaat yang belum bisa Anda dapatkan dengan sepatu kets biasa. Kami siap untuk meninggalkan tren ini kembali pada tahun 2017 di mana ia berada.

Sabuk kejut listrik telah menjadi makanan pokok di infomersial larut malam yang menjanjikan ABS rock-keras sementara Anda bisa duduk dan menonton TV. Sekarang, klub kebugaran menawarkan versi Suped-up dari perangkat yang mengejutkan otot ini dengan mesin stimulasi otot listrik seluruhnya (EMS). Pelanggan terhubung ke jas ini dan memiliki otot-otot mereka dirangsang saat melakukan latihan sederhana seperti lunges dan squat. Pelatih pribadi Mohamed Elzomor, yang melatih klien dengan mesin EMS di New York City, mengatakan mesin itu membuat otot Anda berkontraksi 85 kali per detik, menurutPos New York..

Tetapi ilmu di baliknya adalah iffy. Meskipun gelombang kejutan dapat menyebabkan kontraksi, otot-otot Anda juga membutuhkan resistensi untuk menjadi lebih kuat dan tumbuh. Dan tidak ada bukti nyata bahwa itu membantu mereka lebih dari pelatihan resistensi reguler. Lebih dari $ 100 sesi untuk menggunakan mesin-mesin ini, Anda lebih baik menghemat uang Anda dan hanya memukul beban.