Good Lifestyle

Ayam laut sejati, Tilapia adalah ikan putih yang mencicipi ringan yang murah untuk berkembang biak dan mudah dijual.

Bahkan, untuk pertama kalinya pada 2012, produksi ikan bertani memuncaki daging sapi, mencapai rekor 66 juta ton, dibandingkan dengan daging sapi pada 63 juta. Tetapi ada rahasia kotor tentang nila, alternatif daging lean yang memberi Anda janji supermarketpenurunan berat badan, hati yang sehat dan kulit cantik berdering di telinga Anda. Sementara sebagian besar pakar kesehatan setuju kita harus makan lebih banyak ikan (untuk semua alasan yang tercantum di atas), ini memakan ini, bukan itu! Penelitian telah menemukan potensi inflamasi nila pertanian menjadi lebih besar dari burger, donat-bahkan daging babi! Menjadi lebih buruk ...

Ini jenis lemak terburuk

Dibandingkan dengan ikan lain, tilapia pertanian mengandung jumlah yang relatif sedikitasam lemak omega-3- Minyak ikan yang sehat dan esensial yang dipuji oleh ahli kesehatan dan gizi sebagai alasan utama untuk makan ikan. Sementara sebagian salmon memiliki lebih dari 2.000 miligram asam lemak omega-3, porsi tilapia hanya memiliki 135 miligram. Selain itu, karena tilapia bertani hidup pada diet jagung dan kedelai, bukan tanaman danau, mereka proporsional langit tinggi dalam lemak omega-6, yang telah terbukti membahayakan hati, otak, dan bahkan suasana hati Anda. Studi Bangun Forest University yang menghasilkan temuan tilapia vs bacon berputar di sekitar proporsi omega 6: 3 yang berbahaya ini.

Mereka memiliki diet yang paling jelek

Ada peluang bagus, nila di piring Anda dibesarkan dengan poop diet (itu kotoran sebagai kata benda, bukan kata sifat). Penelitian dari Pusat Johns Hopkins untuk masa depan yang layak huni mengungkapkan detail Gory dari peternakan ikan yang ditunggangi penyakit di Asia, di mana kotoran babi dan ayam berfungsi sebagai alternatif ikan standar. Sementara FDA dengan keras membantah salah satu dari kejadian ini, penyelidikan Johns Hopkins hanya mengungkapkan 2 persen dari makanan laut impor ke Amerika Serikat sebenarnya diuji untuk kontaminasi. Bukan hanya mega bruto. Para ahli khawatir bahwa sejumlah besar antibiotik yang diberikan kepada ikan untuk menangkal infeksi dapat menimbulkan strain salmonella yang tahan antibiotik.

Mereka punya perubahan jenis kelamin

Hampir semua tilapia yang dijual di supermarket Amerika telah mengalami perubahan jenis kelamin - hasil dari diberi makan methyltestosteron selama awal, tahap kelamin. Tilapia dipompa penuh hormon tumbuh lebih cepat daripada bros alami mereka, karena mereka tidak mengeluarkan energi mengembangkan organ reproduksi dan membutuhkan lebih sedikit makanan. Para ahli seafood menganggap efek metiltestosteron pada ikan yang tidak signifikan bagi kesehatan kita. Namun, ada penelitian untuk menyarankan obat bisa sangat beracun bagi hati. Bahkan, methyltestosteron telah diambil dari pasar di Jerman karena potensi tinggi untuk toksisitas hati.

Mereka menyebabkan dampak lingkungan yang negatif

Para pencinta lingkungan berpendapat bahwa pertanian tilapia intensif dan tidak diatur merusak ekosistem, meninggalkan danau mati dan spesies yang punah di negara-negara miskin dengan praktik-praktik yang dilarang di Amerika Serikat. Di Nikaragua, misalnya, sejumlah besar ikan dibesarkan di kandang, di mana limbah ikan mencemari air danau. Begitulah kasus di Danau Apoyo, di mana polusi menewaskan tanaman air, meninggalkan danau gurun.

Makan ini, bukan tilapia!

Ketika datang untuk memilih ikan yang memenuhi syarat sebagai salah satumakanan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan Salah satu yang paling sehat untuk tubuh Anda - dan Bumi - mematuhi aturan nomor satu: Tetap di luar pertanian. Makanan laut bertani, bukan hanya tilapia, dapat memiliki racun hingga 10 kali lebih banyak daripada ikan liar, menurut Harvard Peneliti. Pilihan terbaik Anda di konter ikan meliputi: Salmon liar Alaska, Alaska Pollok, Cod Atlantic, Kerang, Blue Crab, Atlantic Mackerel, Striped Bass, Sarden, Herring, Trout Rainbow dan Flounder.