Good Lifestyle

Mereka mungkin tiba-tiba. Atau mungkin mereka mulai dengan tickle gatal di belakang tenggorokan Anda. Anda mungkin merasakan jenis bla atau run-down. Anda memiliki sniffles-bersin dan pilek yang membuat Anda mencapai tisu dan menjaga mereka tetap dekat. Dan sekarang yang bisa Anda lakukan adalah menunggu: apakah mereka akan lulus, atau akankah mereka menjadi sesuatu yang lain? Inilah yang bisa dimaksud dengan sniffles.

Hanya karena hit cuaca yang lebih dingin tidak berarti Anda harus pilek atau flu - sniffles Anda bisa menjadi tanda alergi dalam ruangan. Debu (dan tungau debu yang menyertainya), cetakan, bulu binatang dan wewangian lebih terkonsentrasi di dalam ruangan selama musim gugur dan musim dingin, ketika jendela biasanya ditutup dan ada sedikit ventilasi. Selain bersin, batuk dan hidung berair atau kemacetan, Anda mungkin mengalami tenggorokan atau mata gatal.

RX: American College of Allergy, Asma dan Imunologi merekomendasikan menyedot debu dengan hepa-filter vakum (jok juga!), Menggunakan penutup anti tungau untuk kasur dan bantal Anda, dan menambahkan filter ke sistem HVAC Anda. Gunakan dehumidifier di tempat-tempat lembab untuk mencegah cetakan dan tetap bersih. Cuci tangan setelah bermain dengan hewan peliharaan dan mandi secara teratur.

Re: ATED: 100 cara rumah Anda bisa membuat Anda sakit

Orang dewasa rata-rata mendapat dua hingga tiga pilek setahun, dan itu kenyamanan dingin ketika Anda merasa sengsara. Dingin biasa bisa datang dengan bersin, batuk, demam, kemacetan, sakit dan sakit tenggorokan. Anda mungkin bersin atau batuk dahak kuning atau kehijauan. Gejala dapat berkeliaran selama 7 hingga 10 hari, dan batuk dapat berlangsung selama berminggu-minggu.

RX: Sayangnya, flu biasa disebabkan oleh virus, sehingga antibiotik tidak membantu. Dapatkan banyak istirahat, minum cairan, makan dengan baik, dan gunakan obat bebas untuk mengurangi gejala atau demam.

TERKAIT: 30 hal yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika cuaca semakin dingin

Sniffles juga bisa menjadi indikator awal flu, yang gejalanya cenderung meniru flu: batuk, bersin, kemacetan, demam, kelelahan, rasa sakit dan sakit tenggorokan. Bagaimana Anda memberi tahu mereka? Coba tes ini: Jika gejala Anda ada di kepala Anda (tersumbat, batuk dan bersin), kemungkinan pilek. Jika gejala Anda juga ada di tubuh Anda (tambahkan kelelahan dan sakit tubuh ke dalam campuran), Anda bisa menderita flu. Gejala dingin umumnya lebih ringan, kata CDC; dan hidung berair atau pengap lebih sering terjadi pada flu.

RX: Jika Anda memiliki flu, obat antivirus dapat membantu mempersingkat durasinya, tetapi Anda harus melihat penyedia layanan kesehatan dalam 48 jam onset gejala. Jika Anda memiliki kondisi pernapasan seperti asma atau COPD, Anda harus sangat waspada. Anda dapat menurunkan risiko Anda dengan mendapatkan suntikan flu tahunan. CDC merekomendasikan agar setiap orang dewasa mendapatkan satu per tahun; Ini dapat mengurangi peluang Anda untuk mendapatkan flu hingga 30 hingga 60 persen. Itu adalah peluang yang layak diambil - dalam beberapa kasus, flu dapat memiliki komplikasi serius atau berakibat fatal.

Jika sniffles Anda disertai dengan gejala yang terutama di dada Anda - seperti batuk kering atau produktif yang persisten - Anda mungkin menderita bronkitis, juga dikenal sebagai "dada dingin." Pilek dan flu dapat berkembang menjadi bronkitis, ketika saluran udara di paru-paru meradang dan menghasilkan lebih banyak lendir dalam upaya untuk menyingkirkan tubuh kuman yang menyerang. Bronkitis dapat bertahan hingga tiga minggu.

RX: Bronkitis biasanya disebabkan oleh virus, kata CDC, dan antibiotik biasanya tidak membantu. Ikuti tips perawatan diri seperti yang akan Anda dingin. Menggunakan humidifier atau vaporizer dapat membantu dengan kemacetan, dan remeh dapat membantu mengurangi batuk.

Tetapi hubungi dokter Anda jika Anda demam 100,4 ° F atau lebih tinggi; batuk dengan lendir berdarah, hitam atau coklat; sesak napas atau kesulitan bernafas; atau gejala yang bertahan lebih dari tiga minggu.

Kurang umum, sniffles Anda bisa menjadi tanda pneumonia, di mana kantung udara di paru-paru mengisi dengan cairan, menyebabkan batuk dan membuatnya sulit bernapas. Pneumonia bisa ringan atau cukup serius, dan kadang-kadang flu dapat menyebabkan pneumonia. Gejala-gejala dapat mencakup demam tinggi, batuk berdahak, getaran mengguncang, sesak napas, mengi, kelelahan parah dan nyeri dada. Ini dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.

RX:Mendapatkan suntikan flu tahunan - dan vaksin spesifik pneumonia, jika dokter Anda merekomendasikannya - dapat menurunkan risiko pneumonia Anda. Jika Anda memiliki gejala pneumonia, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Jika mereka menentukan Anda memiliki pneumonia bakteri, antibiotik dapat membersihkannya. Dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat Anda, jangan lewatkan ini 50 kebiasaan tidak sehat di planet ini .