Inilah yang dimakan Rob Lowe dalam sehari
Aktor, Direktur, dan Ayah tetap dalam bentuk pembunuh dengan makan tiga kali makan, dua camilan, dan hidangan penutup!
Sebagai suami, ayah, aktor, dan sutradara, Rob Lowe memiliki piring penuh. Nominee Golden Golden enam kali memiliki bodasi goyang untuk usianya (akankah Anda menebak dia di pertengahan lima puluhan?), Tapi dia menyapa dengan memprioritaskan kesehatan dan gizi dan menghilangkan sifat buruknya dari makanannya. "Saya memotong alkohol dan gula dari diet saya ketika saya berusia 20-an, dan saya telah menjalani gaya hidup rendah karbohidrat sejak itu," Lowe secara eksklusif mengungkapkan kepada kami melalui email.
Dan meskipun itu mungkin terdengar restriktif, rencana makan lowe adalah apa-apa. (Serius - dia makan lima kali sehari dan bahkan membuat ruang untuk hidangan penutup!) "Aku bisa makan barang yang aku cintai, dan itu sebabnya itu bukan diet. Atkins adalah gaya hidup. Saya tidak makanCarb rendah untuk menurunkan berat badan-Ini seperti aku hidup, "Lowe menjelaskan. Jadi apa tepatnyamelakukan Dia makan sepanjang hari? Kami memecah rencana makan hariannya di bawah ini.
Sarapan
Rob bangun ke sarapan yang dikemas protein yang terdiri dari dataranyogurt Yunani dengan beri dan granola rendah karbohidrat. Banyak granola komersial dimuat dengan gula balon perut, tetapi aktor menyiapkan toppernya sendiri dengan biji rami yang kaya omega-3, kayu manis, dan selai kacang.
Camilan pagi
Setelah sarapannya, lowe bangsal dari saus energi yang ditakuti denganAtkins Dark Chocolate Sea Garam Karamel Harvest Trail Bar (salah satu dari kami28 Bar protein rendah karbohidrat untuk pertumbuhan otot). Memilih camilan dengan protein dan serat akan membantu mencegah rasa lapar yang tidak nyaman sebelum hit makan siang.
Makan siang
Untuk makan siang,BIJI BURUK Direktur memilih untuk salad cincang dengan ayam, salami, keju, dan sayuran. Dia menopang mangkuk seimbang dengan saus krim. Jika Anda bingung pada botol mana yang harus dipilih, jangan lewatkan panduan eksklusif kami,20 dressing salad yang terbaik & terburuk.
Sore hari camilan
Untuk melawan kemerosotan sore, Rob menikmati kombo keju dan kacang-kacangan untuk camilan keduanya. Menyeimbangkan keju kaya protein dengan kacang-kacangan yang dipenuhi serat seperti almond, pistachio, dan pecan membantu menstabilkan kadar gula darah dan menambah krisis yang memuaskan.
Makan malam
Ayo pergantian, lowe menggali steak panggang dan sayuran, berpegang teguh pada gaya hidup karbohidratnya.
Hidangan penutup
Ayah-of-dua memanjakan diri dalam 160 kaloriCokelat Susu Atkins Mengocok untuk mengekang makan malam pasca gigi manis. Dengan 15 gram protein pencernaan lambat, camilan pra-tidur ini pasti akan membantu sandaran rendah.
