30 Paleo Pertanyaan-menjawab dalam lima kata atau kurang!
Dengan rata-rata wanita Amerika hari ini seberat sebanyak rata-rata pria 1960-an, sulit untuk tidak menemukan cacat dalam sistem pangan modern. Tubuh kita jauh dari fisika leluhur kita, yang agak tampak seperti atlet Olimpiade.
Kapan kita berhenti membiarkan Ibu Nature memberi kita makan? Diet kami adalah nutrisi batal, lemak, kaya natrium, dan dimodifikasi secara kimia. Kami lebih sakit dari sebelumnya - namun, solusinya mungkin jauh lebih sederhana daripada yang kami buat. NSPaleo Diet. (AKA diet manusia gua) didasarkan pada makanan yang dianggap tersedia untuk manusia Paleolitikum. Kita berbicara manusia yang berkeliaran di bumi kira-kira 2,6 juta tahun yang lalu. Mereka tidak hanya makan dari Bounty Alam, tetapi mereka memburu dan mengumpulkan makanan mereka alih-alih meraih apa pun yang secepat mungkin. Mereka tidak hanya berguling ke Drive McDonald's untuk mendapatkan makan malam; Mereka harus bekerja untuk itu. Untuk alasan ini, kami telah menjawab 30 pertanyaan paleo yang akan membawa Anda kembali ke akar Anda dan mereka semua menjawab hanya dalam lima kata atau kurang. Suka sekali? Maka jangan lewatkan ini50 pertanyaan tentang karbohidrat-dijawab dalam 5 kata atau kurang!
1
Q: Apakah paleo diet fad?
A: Hanya fad terpanjang yang pernah ada
2
Q: Apa itu "Paleo"?
A: Mengkonsumsi Bounty Alam
3
Q: Mengapa itu disebut diet Caveman?
A: Akar dari peradaban paling awal
4
Q: Siapa yang menciptakan diet Paleo?
A: Ibu Pertiwi!
5
Q: Apa yang bisa saya makan?
A: Sayuran, buah-buahan, daging, kacang-kacangan,ikan
6
Q: Apakah kamu tidak butuh susu?
A: Tidak sesuai dengan nenek moyang kita
7
Q: Bukankah kesehatan tulang saya dikompromikan tanpa susu?
A: Tidak. Paleo mempromosikan kesehatan tulang.
8
Q: Bagaimana cara mempromosikan kesehatan tulang?
A: Menyeimbangkan makanan asam dan alkaline
9
Q: Bukankah saya akan kehilangan manfaat gizi serat, mineral, dan vitamin B jika saya menghilangkan biji-bijian dari diet saya?
A: Anda akan benar-benar mendapatkan lebih banyak.
TERKAIT:30 Fiber Foods yang harus dalam diet Anda
10
Q: Bisakah saya menggunakan polae diet sebagai vegetarian?
A: Tidak disarankan.
11
Q: Bukankah banyak daging yang buruk untuk hatimu?
A: Tergantung pada sumber daging
12
Q: Apakah saya akan kehilangan lemak?
A: Banyak yang melakukannya.
13
Q: Makanan apa yang harus saya hindari?
A: Susu, biji-bijian, makanan olahan, legum
14
Q: Apa manfaat lain dari diet Paleo?
A: Ini memoderasi kadar insulin.
15
Q: Akankah itu mengganggu perutku?
A: Paleo meningkatkan penyakit saluran pencernaan.
16
Q: Bagaimana dengan makan di restoran?
A: Banyak restoran ramah paleo.
Jangan lewatkan:35 tips untuk menjadi sehat saat makan di luar
17
Q: Bagaimana itu memengaruhi kinerja saya di gym?
A: Anda akan memiliki latihan yang lebih efisien.
18
Q: Bisakah saya menambah berat badan?
A: Itu bukan tidak mungkin.
19
Q: Bagaimana dengan tidur?
A: Mungkin membaik.
20
Q: Apakah itu sulit?
A: Ini penyesuaian!
21
Q: Bisakah saya minum alkohol?
A: Maaf, itu tidak disarankan.
ICYMI:20 Makanlah ini, bukan itu! Tips untuk peminum
22
Q: Apakah saya akan lapar?
A: Sebenarnya, lebih seperti "cepat penuh"
23
Q: Bagaimana itu membuat saya lebih lengkap jika rendah karbohidrat?
A: Ini kaya protein tanpa lemak.
Jangan lewatkan:Panduan Protein Ultimate
24
Q: Tapi bukankah tinggi sosok sabotase-lemak jenuh?
A: Lebih seperti yang berpendidikan pinggang!
25
Q: Tapi saya pikir lemak jenuh itu buruk?
A: Nah, yang dibuat ...
26
Q: Apakah saya harus melepaskan selai kacang?
A: Ya. Coba Butai Almond!
27
Q: Berapa banyak makanan yang harus saya makan?
A: Sama sekali terserah Anda.
28
Q: Bagaimana dengantelur?
A: Pergi untuk itu!
29
Q: Apa saja aturan belanja hebat untuk ditinggali?
A: Diberi makan rumput, lokal, bebas antibiotik, bebas hormon
30
Q: Apakah itu mahal?
A: Lebih murah daripada penyakit terkait obesitas!
