J. LO tip # 1 untuk terlihat muda - terungkap
Jika Anda akan mengambil tip latihan pamungkas dari siapa pun, itu harus Jenny dari blok.
Tidak peduli berapa tahun berlalu, Jennifer Lopez sepertinya menentang penuaan. Sementara kita bisa mengucapkan kemudahannya pada pola makan bersih dan latihan yang konsisten, J. Lo baru-baru ini berbagi rahasia lain untuk bagaimana dia membuat 48 terlihat 28. Ingin tahu apa itu?
Meskipun dia menyingkirkan lagu-lagu yang menarik dan memandu beberapa tarian serius bergerak bersama mereka selama lebih dari dua jam selama dia "semua aku punya" pertunjukan vegas, Lopez memiliki trik lain di lengan bajunya ketika datang untuk tetap dalam kondisi luar biasa. Dia baru-baru ini membagikan tip berolahraga nomor satu dalam sebuah wawancaraMajalah kertasMasalah Las Vegas (yang kebetulan dia berada di sampul).
Ketika ditanya apakah superstar harus menambah gerakan tarian yang ketat dengan latihan lainnya, Jen menjawab, "Tidak, saya lakukan. Saya berolahraga di pagi hari. Itu hanya melonggarkan tubuh saya, membuat saya tetap kuat." Bahkan, Jennifer menemani sesuatu. Para peneliti di Brigham Young University menemukan bahwa wanita yang berolahraga selama 45 menit di pagi hari makan lebih sedikit dan lebih aktif secara fisik untuk sisa hari itu! Dan itu tidak semua. "Kau tahu, cedera datang ketika otot menjadi lemah atau kamu terlalu banyak bekerja. Jadi kamu harus menjaga mereka kuat juga," tambah Lopez.
Jika J. LO benar-benar fit BOD tidak cukup motivasi untuk putus dengan tombol tunda dan menabrak gym lebih awal, coba ini18 cara untuk termotivasi untuk latihan pagi.
