Efek samping dari MSG: peningkatan nafsu makan, kenaikan berat badan dan banyak lagi
Itu membuat tidak mustahil bagi otak Anda untuk mengetahui bahwa Anda penuh - dan itu bahkan bukan yang terburuk.
Pertama, Anda menggali ayam Kung Pow. Kemudian, Anda mendominasi Pork Lo-Mein. Dan untuk kursus terakhir Anda, Anda memoles wadah pangsit sapi. Tentu,makanan Cina kalori - dan makan itu tidak akan benar-benar membantu Andamenurunkan berat badan-Tapi setidaknya makanan lezat seperti itu akan membuatmu puas, kan?
Salah.
Siapa pun yang pernah duduk di atas meja yang diisi dengan lumpia dan kue keberuntungan tahu perut mereka pasti akan menggeram hanya beberapa menit setelah sisa-sisa yang disajikan - jika ada.
Mengapa grub Cina berminyak sangat sulit untuk berhenti makan? Dan mengapa itu tidak membuat Anda kenyang? Itu hanya salah satu dari banyak makanan yang diisi dengan monosodium glutamat (MSG), aditif yang membuat semuanya terasa lebih memulakan, meningkatkan keinginan Anda untuk melanjutkan noshing. Itu tidak semua: MSG juga meningkatkan nafsu makan dengan memblokir pesan ke otak yang Anda makan isinya. Bahkan, satu kelompok peneliti menemukan bahwa pemberian laboratorium Tikus MSG meningkatkan asupan makanan mereka dengan kekalahan 40 persen! Dan setelah Anda mengisi perut Anda ke pinggiran dengan MSG, bahan kimia memberi tahu tubuh Anda untuk memompa insulin, hormon penyimpanan lemak. Gelombang insulin ini menyebabkan gula darah Anda menjadi anjlok dan rasa lapar Anda untuk kembali - dengan sepenuh hati.
Tetapi MSG tidak hanya dalam pengambilalihan Anda; Ini juga dalam makanan cepat saji dan bahan makanan yang tampaknya sehat. Dan, apa yang lebih buruk, melompati produk dengan MSG pada label bahan tidak akan menghapus aditif ini dari diet Anda. Ini suka menyamar di bawah nama yang kurang jelas seperti protein hydrolyzed, ragi autolyzed, ekstrak ragi dan asam glutamat. Jadi bagaimana Anda bisa tetap jelas? Periksa label makanankeripik kentang, sup, makan malam beku,daging deli, Gravies dan camilan asin - mereka cenderung menjadi pelanggar terburuk. Dan sebelum menuju ke restoran cepat saji, menyodok secara online untuk melihat apakah bahannya ada di pesanan Anda.
Intinya: kadang-kadang menghindari MSG sama sekali tidak akan mungkin. Tetapi dengan meminimalkan berapa banyak dari itu dalam diet harian Anda, Anda dapat tetap dengan sukses lurus dan sempit menuju kesuksesan berat badan.
Melebur hingga 10 pound dalam satu minggu!
Dengan rencana diet baru kami terlaris,Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan! Panelis tes hilang hingga 4 inci dari pinggang mereka! Tersedia sekarangdi paperback.!
Madonna menari di scrub di unit perawatan intensif, menjadi viral
Satu hal ini bisa menghilangkan gejala covid panjang Anda, kata dokter
