Good Lifestyle

Jika Anda punya bakbubuk protein di dapur Anda, mungkin karena Anda bersikeras tentang asupan bangunan otot danMetabolisme-spiking. makro. Namun, jika Anda khawatir tentang kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mencatat temuan mengejutkan penelitian terbaru.

Pembelajaran:

Proyek label bersihDiuji Satu ukuran porsi 134 bubuk protein populer dan menemukan bahwa banyak dari mereka mengandung logam berat seperti arsenik, kadmium, merkuri, dan timbal selain kontaminan seperti pestisida danBPA..

"Racun ini menumpuk di tubuh Anda dan dapat tinggal di sana selama bertahun-tahun," Tunde Akinleye, seorang pemimpin program uji di Divisi Keamanan Pangan Laporan Konsumen, diceritakanLaporan konsumen. "Konsumsi makanan yang sering berisi mereka dapat memiliki efek kesehatan yang merugikan selama jangka panjang."

Produk mana yang harus Anda perhatikan?

Serbuk yang bernasib terburuk termasukTaman Kehidupan Penggantian Organik & Pengganti Makanan Coklat Cacao Makanan Organik Baku,Yang Terbaik Isopure creamy vanilla nol carb,Pencarian Bubuk protein milkshake coklat,360cut. Suplemen Kinerja 360Pro Whey Chocolate Silk Premium, danVega.Protein kinerja vanili berbasis nabati. Anehnya, bubuk berbasis tanaman mencetak skor yang lebih miskin daripada picks berbahan dasar whey dan telur.

Sean Callan, PhD, Neuroscientist, dan Direktur Operasi di Ellipse Analytics (lab di mana bubuk diuji) mencurigai itu karena tanaman dengan mudah menyerap logam dari tanah dan bahwa opsi non-vegan hanya akan mengandung zat-zat ternak ini karena ternak pakan, yang akan disebarkan oleh hewan.

Apakah organik lebih baik?

Mengejutkan, produk yang membawa label organik USDA tidak memungut lebih baik daripada rekan-rekan konvensional mereka. Sebaliknya, bubuk organik terdapat rata-rataDua kali logam berat dari suplemen non-organik. Callan memberi tahuLaporan konsumen Bahwa hasil yang mengejutkan ini "mungkin lebih berkaitan dengan produk-produk ini menjadi nabati daripada organik." Satu lapisan perak bubuk organik adalah bahwa mereka mengandung BPA 40 persen lebih sedikit daripada suplemen non-organik.

Bubuk protein ini rendah dalam logam berat:

Jika tanpa sadar Anda mengambil salah satu bubuk tercemar ini ke goyangan pasca latihan, ubah untuk bak mandi yang bernasib baik dalam penelitian ini. Berikut ini makan ini! Bubuk yang disetujui berisi kontaminan paling tidak:Biochem. Vanila 100% whey protein danPuori. Pw1 vanilla protein whey murni.

Mencari untuk meningkatkan asupan protein harian Anda tanpa efek samping dari beberapa suplemen yang dipertanyakan ini? Beralih ke seluruh makanan seperti ini30 makanan protein tinggi terbaik untuk metabolisme - peringkat.