Good Lifestyle

Ketika ayah saya ingin melacak pohon keluarganya, dia mengunci dirinya di sebuah biara dengan kamar yang penuh dengan buku-buku yang berdebu 300 tahun. Hari demi hari, ia akan kembali ke petunjuk tanggal lahir, pernikahan, dan kematian - dia bahkan menemukan kode imam untuk mendaftarkan anak-anak yang dilahirkan di luar nikah (lingkaran salib di sebelah Tanggal Kalewal).

Saya, untuk melakukan hal yang sama, saya meludahi cangkir dan mengirimkannya ke23andme. Mendapat hasil kembali beberapa minggu kemudian. Saya, berapa kali telah berubah.

Tentunya Anda pernah mendengar tentang pengujian DNA. Perusahaan seperti23andme,AncestryDNA. Dan yang lain menganalisis sampel genetik Anda dan menentukan siapa Anda yang terkait dengan (dalam database mereka), serta kemungkinan masalah kesehatan (sebaik yang mereka bisa). Hasil saya tidak mengungkapkan nama kakek-nenek buyut saya - Ayah mengalahkan saya di sana. Tetapi dapatkah sebuah buku di sebuah biara memberi tahu Anda jika Anda tidak toleran laktosa? Alergi ke Cilantro? Atau berisiko terkena kanker? Teruslah membaca untuk melihat apa lagi yang saya pelajari dari tes DNA saya - dan apa yang dapat Anda pelajari juga, yang mungkin membantu menyelamatkan hidup Anda.

Saya mulai dengan nenek moyang saya, inilah mengapa saya melakukan tes di tempat pertama.

Dalam gangguan, saya mengetahui bahwa saya 89,4% Eropa Timur - tidak mengherankan, saya lahir di Polandia - dan 3,9% Yunani, & Balkan, 1,9% Prancis & Jerman dan 1,3% Eropa barat laut. Menariknya - mengingat bahwa saya pikir saya murni Eropa - saya 0,1% Filipina & Austronesia dan 0,1% dari Asia Tionghoa & Asia Tenggara secara luas.

Laporan ini menunjukkan bahwa gen Filipina & Austronesia bergabung dengan gen saya pada awal abad ke-18. Aku ingin tahu apa yang terserah pamanku.

Saya juga belajar bahwa 4% dari keseluruhan DNA saya dapat ditelusuri ke Neanderthal. Tes mengidentifikasi 262 varian genetik yang dapat ditelusuri ke Neanderthal - teman saya yang mengikuti tes hanya 240 dan saya yakin dia akan menggunakan informasi ini pada saya suatu hari.

Saya bangga menemukan bahwa saya berbagi leluhur saya dengan Marie Antoinette. OK, sekitar 18.000 tahun yang lalu, tetapi tidak ada yang akan mengambilnya dari saya - saya sama dengan Royals!

Bersemangat, saya mengatur panggilan Skype keluarga. Kami berpikir bahwa keluarga kami tinggal di desa yang sama selama beberapa generasi sehingga gen eksotis adalah berita besar bagi kami. Kami mulai mendiskusikan warisan Balkan - ayah saya menunjuk ke keluarga ibu saya: "Beberapa dari mereka memiliki temperamen Balkan dan rambut yang tumbuh di tempat-tempat yang mengejutkan," katanya. Adikku menunjukkan bahwa gen Marie Antoinette tentu saja menjadi alasan mengapa aku tidak pernah mengatakan tidak pada kue. Saya bertanya pada ayah saya tentang jejak Filipina & Austronesia. "Salah satu nenek megah kami pasti berpikiran terbuka," akunya.

Ok, cukup tentang keluarga saya - sekarang gen apa yang bisa ceritakanAku?

Ada faktor genetik yang dapat memengaruhi peluang saya untuk mengembangkan kondisi kesehatan tertentu, saya belajar. Di bagian ini saya menemukan 13 laporan tentang kondisi, termasuk:

Yang saya dengar sebelumnya:

• BRCA1 / BRCA2 (varian tertentu)
• Penyakit celiac
• Penyakit Alzheimer Onset Terlambat
• Penyakit Parkinson
• Diabetes tipe 2

Dan yang baru bagi saya:

• Degenerasi makula terkait usia (AMD)
• Hemochromatosis herediter (terkait HFE)
• Kekurangan Antitrypsin Alpha-1
• Hiperkolesterolemia familial.
• Kekurangan G6PD
• Amiloidosis herediter (terkait TTR)
• Trombofilia herediter.
• Polyposis terkait mutyh

Selama 10 dari mereka, saya menguji negatif, tetapi saya menemukan bahwa varian telah terdeteksi untuk AMD dan hemokromatosis herediter. Laporan langsung memberi tahu saya bahwa saya bukan risiko, tetapi saya benar-benar ingin belajar lebih banyak.

Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah penyebab paling umum dari kehilangan visi yang ireversibel di antara orang dewasa yang lebih tua. Saya tahu bahwa penglihatan saya semakin buruk setiap tahun tetapi tidak pernah menganggapnya sebagai kecenderungan genetik. Laporan saya mengatakan satu varian terdeteksi. Apa artinya ini? "Ini berarti Anda memiliki salah satu dari dua varian genetika yang kami uji .... Paling banyak orang dengan hasil ini tidak mengembangkan AMD tes ini."

Namun, saya memutuskan untuk mengunjungi dokter mata tahun ini.

Selanjutnya, saya check outHemokromatosis herediter, yang pada dasarnya berarti bahwa tubuh saya cenderung menimbun besi diet, yang dapat menyebabkan kerusakan pada sendi dan organ-organ tertentu, seperti hati, kulit, jantung, dan pankreas. Laporan itu kembali memperingatkan saya bahwa "orang-orang dengan hanya varian ini tidak mungkin berisiko mengembangkan overload besi terkait dengan hemokromatosis herediter," tetapi saya ingat pada wajah dokter saya terakhir kali - dia terkejut dengan tingkat besi saya. Saya mengabaikannya pada saat itu, tetapi tidak akan pernah lagi: Saya berbicara dengan ahli gizi tentang level saya.

Saya juga mendapatkan pengingat sopan bahwa saya memiliki kemungkinan genetik yang khas berkembangdiabetes tipe 2, yang tidak mengejutkan, tetapi saya mengambil catatan mental. Peluang 21% masih merupakan kesempatan.

Sejauh ini baik. Sekarang saatnya untuk memikirkan anak-anak masa depan saya.

Pada bagian ini, saya dapat mengklik varian genetik tertentu yang mungkin tidak memengaruhi kesehatan saya tetapi dapat memengaruhi kesehatan anak-anak saya.

Saya menemukan rejan 44 laporan, yang menutupi yang saya dengar (cystic fibrosis, anemia sel sabit, penyakit tay-sachs) ke yang membaca seperti Yunani (Familial Mediterranean Fever, beta thalassemia dan hemoglobinopati yang terkait).

Kali ini, saya cukup beruntung untuk tidak membawa salah satu dari mereka. Tetapi saya bertanya-tanya bagaimana pengujian semacam ini dapat membantu orang merencanakan keluarga, jadi saya bertanya Tim Barclay, editor senior situs web tes kesehatan DNAInnerbody.com.. "Mengambil tes skrining genetika dapat memungkinkan pasangan untuk mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan peluang bahwa anak-anak mereka akan mewarisi gangguan," katanya, "atau biarkan mereka merencanakan masa depan, seringkali dengan bantuan konselor genetik atau penyedia layanan kesehatan mereka. " Paling umum, jika kedua orang tua adalah operator untuk varian penyebab penyakit tertentu, akan ada kemungkinan 25% bahwa anak mereka akan dipengaruhi oleh penyakit ini. Baru diinformasikan, saya pindah.

TERKAIT: 40 peringatan kesehatan yang tidak boleh Anda abaikan

Laporan ini tampaknya lebih menyenangkan dan ini tentang bagaimana DNA saya dapat memengaruhi respons tubuh saya terhadap diet, olahraga, dan tidur.

• Alkohol reaksi flush - Saya tidak mungkin flush (benar).
• Konsumsi kafein - Saya cenderung mengkonsumsi lebih banyak (benar).
• Tidur nyenyak - Saya lebih cenderung tidur nyenyak (saya tidak yakin).
• Berat genetik - Saya cenderung menimbang rata-rata (ayolah ... itu hanya sedikit perut bir!).
• Intoleransi laktosa - Saya kemungkinan toleran (saya tidak suka susu jadi saya selalu curiga saya tidak toleran; itu baik untuk menyelesaikannya).
• Komposisi otot - otot-otot saya umum di atlet kekuasaan elit (terutama otot bir saya).
• Lemak jenuh dan berat - Saya kemungkinan besar pada diet tinggi atau rendah lemak jenuh dengan jumlah total kalori yang sama.
• Gerakan tidur - Saya kemungkinan besar lebih dari gerakan rata-rata (pacar saya setuju).

Setiap laporan memiliki halaman khusus dengan informasi lebih lanjut, dicerna dengan baik dan penuh dengan infografis kecil. Ini sebenarnya menyenangkan untuk dibaca. Saya belajar di antara banyak hal yang orang dengan hasil genetik serupa cenderung bergerak sekitar 16 kali per jam selama tidur.

Kumpulan laporan terakhir mengeksplorasi genetika di balik penampilan dan indera saya - dan terus terang adalah yang paling menyenangkan. Inilah yang telah kita pelajari tentang sifat-sifat saya:

• Kemampuan untuk mencocokkan lapangan musik - lebih kecil kemungkinannya untuk dapat mencocokkan nada musik (itu pernyataan yang meremehkan, pada dasarnya saya adalah anti-Mozart!).
• Deteksi bau asparagus - kemungkinan bisa mencium.
• Rambut kembali - kemungkinan sedikit rambut punggung atas (untungnya aku tidak bisa melihatnya).
• Botak Botak - kemungkinan tidak ada tempat botak (saya beruntung: Ayah saya dan saudara laki-laki saya sebesar Bruce Willis).
• Rasa pahit - kemungkinan tidak bisa berasa (dan aku menyukainya!).
• Keluarga - lebih kecil kemungkinannya daripada rata-rata memiliki bunion (bunion adalah tonjolan tulang di sendi di dasar kaki besar).
• Pipi pipi - kemungkinan tidak ada lesung pipi (itu sebabnya saya menutupi pipiku dengan jenggot).
• Cilantro Taste Avension - Peluang Sedikit Lebih Tinggi Tidak Menyukai Cilantro (I Love Cilantro!).
• Celah dagu - kemungkinan tidak ada dagu sumbing.
• Ketombe - lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan ketombe.
• Jenis daun telinga - kemungkinan delisah daun telunjuk (itu menjelaskan nama panggilan TK saya untuk saya: Dumbo).
• Kerontokan rambut awal - kemungkinan tidak ada rambut rontok (tetapi tidak ada perolehan rambut).
• Jenis Earwax - kemungkinan kering earwax (EWW).
• Warna mata - kemungkinan mata coklat atau hazel (benar).
• Ketakutan ketinggian - kurang mungkin daripada rata-rata untuk takut ketinggian.
• Ketakutan berbicara di depan umum - cenderung memiliki rasa takut berbicara di depan umum (saya tidak yakin tentang itu).
• Rasio panjang jari - kemungkinan jari manis lebih lama.
• Kaki rata - kurang mungkin daripada rata-rata untuk memiliki kaki rata.
• Bintik-bintik - kemungkinan sedikit bintik.
• Foto rambut - lebih mungkin mengalami foto rambut (rambutku semakin ringan di bawah sinar matahari).
• Tekstur rambut - kemungkinan lurus atau bergelombang.
• Ketebalan rambut - lebih kecil kemungkinannya memiliki rambut tebal.
• Preferensi rasa es krim - lebih mungkin lebih suka vanilla atas es krim cokelat (apakah Anda bercanda? Saya suka cokelat!).
• Rambut terang atau gelap - kemungkinan gelap.
• Misophonia - Peluang rata-rata membenci suara mengunyah (Aku benci orang-orang mengunyah dengan keras, tetapi saya pikir itu budaya daripada genetik).
• Frekuensi gigitan nyamuk - kemungkinan digigit sesering yang lain.
• Motion Sickness - cenderung mengalami penyakit maki.
• Rambut bayi baru lahir - kemungkinan rambut bayi kecil (ibu dikonfirmasi).
• Fotic Sneax Reflex - kemungkinan tidak ada refleks bersin entphotic (benar, saya tidak ingat bersin dalam menanggapi lampu terang).
• Rambut merah - kemungkinan tidak ada rambut merah.
• Pigmentasi kulit - kemungkinan kulit lebih ringan.
• Stretch mark - cenderung memiliki stretch mark.
• Manis vs asin - kemungkinan lebih suka asin (heck ya!).
• Rasio panjang jari kaki - kemungkinan besar kaki lebih panjang.
• Unibrow - kemungkinan setidaknya sedikit unibrow (benar, saya versi laki-laki Frida Kahlo).
• Waktu bangun - kemungkinan besar untuk bangun sekitar jam 7:42 (benar, saya mengandalkan jam alarm tepat waktu di tempat kerja).
• Puncak janda - kemungkinan tidak ada puncak janda (sayangnya saya memilikinya, tetapi begitu pula Leonardo di Caprio).

Berdasarkan semua laporan ini, 23andme merekomendasikan rencana aksi kesehatan, yang didasarkan pada pedoman A.S. dan rekomendasi ahli. Masih dalam mode pengujian beta yang mungkin menjelaskan beberapa saran generik - dalam kasus saya, ini berfokus pada diabetes dan perawatan mata.

Jadi apa yang sebenarnya saya ambil dari seluruh pengalaman?

• Saya belajar bahwa saya tidak membawa varian genetik spesifik apa pun yang dapat memengaruhi kesehatan anak-anak saya, haruskah saya memiliki anak.
• Saya menemukan bahwa saya membawa varian untuk AMD dan hemokromatosis herediter.
• Saya telah belajar bahwa kemungkinan 21% mengembangkan diabetes tipe 2. Mungkin rata-rata, tetapi saya akan memeriksa diri saya setiap tahun.
• Saya akan melihat dokter mata dan memeriksa degenerasi makula terkait usia saya
• Saya menyadari bahwa saya benar-benar harus mulai peduli dengan level besi diet saya.
• Saya tahu saya toleran laktosa, jadi tidak akan takut susu.
• Akhirnya, saya menghabiskan banyak waktu dengan keluarga saya mendiskusikan kesehatan dan berbagi cerita tentang leluhur kami. Ini sangat berharga. Terimakasih ayah.

Untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat, jangan lewatkan ini50 rahasia untuk hidup sampai 100.