Good Lifestyle

Dalam kasus Anda belum mendengar, lebah menjaga lingkungan (karena kurangnya istilah yang lebih baik) berdengung. Tapi selain dari kenyataan bahwa proses penyerbukan mereka membuat lingkaran kehidupan alam utuh dengan membantu untuk menyuburkan makanan yang dimakan oleh makhluk hidup lainnya dan tanaman, serangga terbang juga memproduksi zat yang secara luas bermanfaat untuk kesehatan manusia. Ada madu, yang dikemas dengan antioksidan; serbuk sari, yang menawarkan sifat anti-inflamasi; dan, kaviar produk lebah, royal jelly.

Tapi menghapus setiap gambaran mental dari gelatin buah Anda menyebar pada roti panggang untuk sarapan, karena royal jelly jauh lebih dari itu. Ini adalah substansi susu ilahi disekresikan oleh lebah dan terdiri dari protein, lipid, vitamin, enzim, dan mineral. Hal ini dilakukan untuk, pertama dan terutama, bertindak sebagai sumber eksklusif makanan untuk ratu lebah dan bayi mereka, Carly Stein, peternak lebah dan pendiriPeternak lebah ini Naturals, Mengatakan.

Bagi manusia, royal jelly adalah suplemen alami yang dapat memberikan berbagai manfaat antibakteri, antioksidan, dan anti-inflamasi. Bagi mereka yang tertarik menambahkan royal jelly untuk diet atau kecantikan mereka rutin, di sini ini segala sesuatu yang Anda harus tahu tentang suplemen.

Apa manfaat kesehatan dari royal jelly?

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan pada subjek (dan pada manusia, khususnya), studi yang ada telah menemukan royal jelly untuk menghasilkan berbagai manfaat kesehatan.

Royal jelly dapat mengurangi gejala PMS

Selama studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnalTerapi komplementer Pengobatan, 110 mahasiswa kedokteran wanita dari Universitas Teheran of Medical Sciences diperintahkan untuk salah mengambil satu 1.000 mg royal jelly kapsul atau plasebo kapsul setiap hari sepanjang dua siklus menstruasi berturut-turut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengambil royal jelly kapsul mengalami gejala PMS kurang parah.Nicole Buratti, Spesialis bersertifikat dasar panggul, diastasis spesialis recti, dan ahli gizi fungsional yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengklarifikasi bahwa alasan mengapa royal jelly dapat membantu PMS karena itu mengandung vitamin B-spektrum seperti tiamin (B1), riboflavin (B2 ), asam folat (B9), dan biotin (B7), antara lain. "[Vitamin B yang] sangat baik untuk sistem saraf dan perbaikan jaringan, dua daerah yang ditargetkan dengan klien kesuburan saya dan klien perimenopause saya, terutama mereka dengan PMS."

TERKAIT: Panduan Anda untukdiet anti-inflamasi Itu menyembuhkan usus Anda, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Royal jelly dapat meningkatkan jumlah sel darah merah

Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnalCanggih Biomedical Research menemukan bahwa relawan yang sehat antara usia 42 dan 83 tahun yang tertelan 3.000 mg royal jelly per hari selama enam bulan memiliki jumlah sel darah merah lebih tinggi dari relawan diberikan plasebo.

Royal jelly bisa mempromosikan kesuburan

Selama studi 2018 yang diterbitkan dalamInternational Journal of Fertility & Sterility, Ditemukan bahwa royal jelly mempromosikan jatuh tempo folikel ovarium serta peningkatan hormon ovarium pada tikus betina dewasa. Meskipun penelitian ini digunakan subyek hewan, itu menunjukkan manfaat bagi manusia bisa menjadi serupa.

Royal jelly dapat membantu lebih baik mengelola gejala menopause

Di sebuah2011 penelitian pada menopause, 120 wanita menopause yang dibagi menjadi dua kelompok: satu ditugaskan untuk mengambil kapsul plasebo, dua lainnya Lady 4 kapsul-suplemen yang mengandung royal jelly, minyak evening primrose, damiana, dan ginseng-setiap hari selama empat minggu. Akibatnya, peserta yang telah mengambil Lady 4 menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam gejala mereka.

Royal jelly dapat bertindak sebagai probiotik

Dr Josh Axe, D.N.M., C.N.S., DC, pendiri Nutrisi Kuno danDrAxe.com, Dan penulis buku terlarisketo Diet dan yang akan datangkolagen Diet, Mengatakan bahwa karena royal jelly merupakan sumber bifidobacteria, jenis bakteri yang mendukung kesehatan saluran pencernaan, itu dianggap semacam probiotik. "studi klinis telah dikaitkan efek menguntungkan lainnya, seperti peningkatan kekebalan tubuh dan anti-karsinogenisitas, dengan kehadiran bifidobacteria di saluran pencernaan, "kata Axe." Komposisi unik madu menunjukkan bahwa hal itu bisa meningkatkan pertumbuhan, aktivitas, dan kelangsungan hidup bifidobacteria di fermentasi produk susu."

Royal jelly dapat membantu menyembuhkan luka

Sementara madu dikenal untuk mengobati luka, studi menunjukkan royal jelly juga dapat membantu dalam penyembuhan luka, Axe kata. Dia secara khusus merujuk sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalamNutrition Research dan jurnal PraktekDi mana luka dangkal pada kulit manusia diperlakukan dengan menerapkan Royal Jelly ke luka dalam konsentrasi yang berbeda. Ditemukan bahwa Royal Jelly secara signifikan mempercepat beberapa fungsi penyembuhan luka dari tubuh kita. "Pada akhirnya, penelitian menunjukkan bahwa Royal Jelly meningkatkan migrasi fibroblast, sel dalam jaringan ikat yang menghasilkan kolagen dan serat lainnya, dan mengubah kadar berbagai lipid yang terlibat dalam proses penyembuhan luka," eksplorasi.

Royal Jelly mungkin bisa mengobati diabetes

Sementara penelitian lebih lanjut tentang subjek diperlukan sebelum profesional kesehatan dapat secara definitif mengatakan bahwa Royal Jelly dapat mengobati diabetes, kapak menyebutkan bahwa telah ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan penanda diabetes tipe 2. "Di sebuahuji klinis acak, 40 pasien dengan diabetes tipe 2 ditugasi untuk menerima 10 gram segar royal jelly atau plasebo setelah puasa semalam, "katanya. Meskipun efeknya tidak segera dan lebih banyak penelitian diperlukan, ada beberapa perubahan kadar glukosa yang mungkin terjadi. Manfaat Diabetes tipe 2, menunjukkan bahwa itu dapat bekerja sebagai pengobatan alami untuk diabetes. "

TERKAIT: Apakah makan madu lokal membantu alergi Anda?

Apakah ada risiko kesehatan potensial untuk menggunakan Royal Jelly?

Ahli gizi dan ahli diet CandidaLisa Richards. memperingatkan bahwa siapa pun yang menggunakan resep atau pengencer darah herbal harus berbicara kepada dokter mereka sebelum menerapkan Royal Jelly ke dalam makanan mereka karena "dapat meningkatkan dampak pengencer darah dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan memar atau berdarah." Apalagi,Logika fisio. Gizi Klinis, Michelle Miller, MSACN menambahkan bahwa siapa pun dengan alergi terhadap sengatan atau serbuk sari harus tetap bersih dari Royal Jelly dan itu, dalam kasus-kasus jarang, itu dapat "menginduksi asma, anafilaksis, dan hubungi dermatitis."

Bentuk apa yang masuk royal jelly?

"[Royal Jelly] dimulai sebagai zat alami yang diproduksi oleh Ratu Bee dan kemudian dapat digunakan untuk manfaat kesehatan lain dan dimasukkan ke dalam pil, cairan, dan bentuk bubuk kering," kata Stein.

Apa saja pedoman untuk membeli Royal Jelly?

Mereka yang tertarik bereksperimen dengan Royal Jelly harus melihat dengan cermat di mana produk tersebut bersumber - dari mana asalnya, para petani yang mengumpulkan produk, serta kaum Apiaries, menjelaskan Stein. "Ini akan mencegah Anda mendapatkan produk apa pun di mana lebah telah mentransfer pestisida dan barang-barang asing lainnya ke gatal-gatal," katanya.

Selain itu, Stein mencatat bahwa penting untuk meneliti produk itu sendiri, untuk memastikan apa pun yang Anda gunakan - baik itu produk kecantikan topikal atau suplemen yang dapat ditelan oleh sains.

Intinya: Haruskah Anda mencoba Royal Jelly?

Pada saat ini, belum ada cukup studi jangka panjang yang dilakukan pada manusia untuk sepenuhnya menilai manfaat kesehatan Royal Jelly. Namun, Royal Jelly telah terbukti memiliki potensi besar dalam studi hewan dan segelintir studi manusia, menjadikannya sumber penyembuhan dan sifat kesehatan yang menjanjikan di bidang kesehatan reproduksi perempuan, diabetes, dan pemulihan luka.

Ini terdiri dari nutrisi seperti protein unik dan asam lemak, dan mengandung kadar vitamin B-spektrum yang tinggi, yang membuatnya sangat bergizi.

Jika Anda tertarik untuk mencoba Royal Jelly, Megan Wong, ahli diet terdaftar yang bekerja denganAlgaecal., menyarankan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah itu adalah suplemen yang tepat untuk tubuh dan tujuan Anda.

Cara termudah untuk menambahkannya ke dalam diet Anda adalah dengan mengambilnya dalam bentuk kapsul. Jika Anda tidak keberatan rasanya, Wong merekomendasikan menyebarkan Royal Jelly di Toast. Anda juga dapat menambahkannya ke teh atau smoothie.