Good Lifestyle

Diet ketogenik, atau seperti yang paling umum disebut,Diet keto, dibuat untukPerlakukan epilepsi, Tapi bagaimana dengan kondisi atau penyakit kronis lainnya? Pertanyaan yang ingin kita ketahui adalah dapat diet keto meringankan gejala diabetes atau bahkan mengobati diabetes tipe 2?

Kami meminta pendidik diabetes bersertifikat dan ahli diet ketoMaryann Walsh., MFN, RD, CDE, untuk menjelaskan penelitian saat ini seputar diet keto dan diabetes.

Bisakah Diet Keto membantu seseorang mengelola diabetes tipe 2?

Diet keto mungkin menarik bagi seseorang yang memilikidiabetes tipe 2 Sebab, seperti kata Walsh, itu dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah (gula). Tubuh memecah karbohidrat menjadi glukosa, dan karena diet keto pada dasarnya membatalkan semua karbohidrat, Anda dapat membayangkan betapa menguntungkan diet ini bagi seseorang yang perlu menyadari asupan glukosa mereka.

"Dengan secara signifikan menurunkan asupan karbohidrat, lebih sedikit glukosa dikonsumsi, yang dapat menguntungkan bagi mereka yang memiliki kadar glukosa darah tinggi," kata Walsh. "Namun, penting untuk mencatat bahwa seringkali, obat-obatan atau rejimen insulin - yang bekerja untuk menurunkan glukosa darah - mungkin perlu disesuaikan untuk mencegah individu memiliki gula darah yang terlalu rendah. Inilah mengapa penting bagi orang yang hidup dengan diabetes [Dan] yang ingin mencoba diet keto untuk berkomunikasi dengan dokter mereka tentang hal itu. "

Memiliki terlalu rendah gula darah sama-sama persentase memiliki gula darah yang terlalu tinggi. Gejala-gejalahipoglikemia., keadaan di mana kadar gula darah Anda terlalu rendah, berkisar dari merasa goyah dan pusing untuk mengalami kejang.

TERKAIT: NSPanduan Mudah untuk Mengurangi Gula Akhirnya di sini.

Bisakah diet keto membantu membalikkan diabetes tipe 2?

Walsh menunjukkan bahwa saat ini tidak ada cukup banyak penelitian dengan penelitian jangka panjang (5-10 tahun) yang akan mendukung bahwa mengikuti Diet Keto adalah cara yang sukses untuk membalikkan diabetes tipe 2. Bahkan, pada saat ini, penelitian terbatas, secara umum, ada pada pembalikan diabetes tipe 2 secara permanen. Namun, penelitian memang menunjukkannyaoperasi bariatric. dapat membalikkan gejala untuk jangka waktu yang lama.

Diet keto kemungkinan akan membantu seseorang dengan diabetes tipe 2 menurunkan kadar glukosa mereka, tetapi masalahnya di sini adalah keberlanjutan. Walsh mengatakan diet mungkin tidak mudah untuk mempertahankan jangka panjang, mengingat betapa ketatnya itu.

"Namun, berbicara secara anekdot, mereka yang mulai makan diet ketogenik sering akhirnya mempelajari kontrol porsi yang lebih baik dengan barang-barang seperti roti, nasi, pasta, dan permen. Jadi, jika dan ketika mereka transisi dari diet keto yang ketat, mereka masih makan. jumlah karbohidrat yang lebih rendah daripada sebelumnya. "

Singkatnya, diet keto - sementara sulit dipelihara dari waktu ke waktu - dapat membantu menanamkan kebiasaan makan yang lebih baik dalam jangka panjang, yang pada akhirnya dapat membantu seseorang dengan kondisi untuk meningkatkan gejala mereka dengan lebih baik.

Bisakah diet keto membantu seseorang mengelola diabetes tipe 1?

Mengikuti diet keto dengan diabetes tipe 1 dapat membawa beberapa tantangan, itulah sebabnya Walsh menekankan bahwa seseorang harus membahas ini secara mendalam dengan dokter atau pendidik diabetes.

"Karena insulin diperlukan untuk pasien tipe 1 dan tidak selalu diperlukan pada pasien dengan diabetes tipe 2, bahkan ada lebih banyak kebutuhan untuk pasien dengan tipe 1 untuk membahas perubahan diet dengan profesional kesehatan mereka, karena kebutuhan insulin mereka secara drastis berubah ketika mengikuti Diet ketogenik, "kata Walsh. "Juga, tidak semua pasien tipe 1 mungkin perlu menurunkan berat badan, jadi pastikan berat badannya tidak terlalu rendah [sementara] setelah diet ketogenik akan penting untuk dipertimbangkan juga."

Ingat, insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untukmenyerap glukosa Dalam darah, dan mereka yang menderita diabetes tipe 1 tidak dapat menghasilkan insulin sendiri. Inilah sebabnya mereka perlu mengirimkan insulin ke dalam tubuh mereka melalui tembakan harian. Sebagai aturan praktis, jika Anda menderita diabetes, pastikan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional sebelum mencoba mengikuti diet sebagai keterbatasan seperti diet keto.