Good Lifestyle

Hanya karena Anda sudah bekerja sepanjang hari bukan berarti Anda tidak dapat menikmati makan malam yang sehat dan lezat. Jika Anda ingin memperluas rotasi akhir pekan Anda, Anda terikat untuk menemukan satu (atau sepuluh) dari resep makan malam yang sehat ini yang berbicara kepada Anda. Kami telah membahas semua pangkalan Anda denganResep ayam,Resep daging sapi, resep vegetarian, dan banyak lagi, jadi tidak ada lagi makanan beku untuk Anda. Opsi-opsi ini tidak hanya baik untuk Anda, tetapi mereka sangat baik sehingga Anda kemungkinan besar akan menjilati piring bersih dengan masing-masing yang Anda coba.

Dan untuk lebih, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Resep ini dapat dipanggang pada ketinggian selama empat jam, tetapi untuk hasil terbaik, biarkan dipanggang dengan rendah untuk delapan. Daging akan jatuh pada saat Anda mulai membantunya! Sajikan dengan Tortilla, Limes, Queso Fresco (atau Cotija!) Keju, dan, tentu saja, beberapa bawang merah acar.

Dapatkan resep kami untukTangy Slow-Cooker Pork Carnitas Taco.

Resep COD ini, dibuat denganKentang goreng, dibuat dengan memanggang ikan dan keripik dalam oven alih-alih mencelupkannya ke dalam penggorengan yang dalam. Kami berjanji, setelah menggigit resep Cem renyah ini, Anda bahkan tidak akan melewatkan versi yang digoreng.

Dapatkan resep kami untukCRISPY COD dengan kentang goreng.

Dan untuk lebih,Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Kebab domba adalah pokok di masakan Timur Tengah. Beberapa bahkan akan menganggapnya bakso Timur Tengah! Mereka biasanya memiliki campuran rempah-rempah aromatik, yang sangat spesifik untuk bagian dunia yang. Plus, itu salah satu resep makan malam sehat favorit kami untuk dibuat.

Dapatkan resep kami untukLamb Kofte Kebabs dengan Saus Bawang Putih Tahini.

Muak dengan saus daging dan bakso yang biasa pada hari kerja? Bawa masakan Italia Anda ke atas dengan resep Ragu Daging yang lezat ini. Tidak hanya mudah untuk dibuat, tetapi iniresep dump-and-go crock-pot Sangat cocok untuk dipersiapkan dan dibekukan nanti!

Dapatkan resep kami untukCrock-Pot Beef Ragu.

Semangkuk besarramen. Kedengarannya seperti makanan yang sempurna untuk malam yang dingin dan hujan, bukan? Nah, jika Anda Paleo, memesan semangkuk Ramen tidak selalu menjadi pilihan. Namun demikian, swap sederhana dari mie ke mie zucchini (juga dikenal sebagai Zoodles!) Dapat dengan mudah menyelesaikan keinginan ramen asin itu.

Dapatkan resep kami untukRamen ayam dengan jamur shiitake dan bayam.

Mencari sesuatu di sisi spicier? Dengan menggunakan jalapeño dalam resep, inikari ayam Datang dengan tendangan ringan, tetapi antara manisnya santan dan keasaman tomat yang dihancurkan, kari ayam tomat ini adalah resep makan malam sehat yang sempurna tidak peduli musim apa Anda berada.

Dapatkan resep kami untukKari ayam tomat dengan nasi kembang kol.

Hanya karena Anda mendambakan burger bukan berarti Anda harus membuang lebih dari 1.000 kalori pada restoran sit-down dasar atau pesanan makanan cepat saji! Sementara beberapaRantai populer menjual burger dengan lebih dari 1.000 kalori, Anda benar-benar dapat menikmati burger lezat dengan bacon (ya, bacon!) Untuk hanya 402 kalori.

Dapatkan resep kami untukBurger bacon-chile dengan guacamole dan salsa segar.

Sementara sebagian besar taco ikan babak belur dan digoreng (biasanya dengan potongan cod yang bagus), membuat taco ikan di rumah menjadi lebih mudah daripada yang saya perkirakan. Karena ikan yang saya buat untuk resep ini tidak melibatkan breading fillet ikan, Anda dapat menghemat kalori besar dan massal pada beberapa topping lezat sebagai gantinya.

Dapatkan resep kami untukTaco Ikan dengan Tilapia dan Alpukat.

Seolah-olah pai Shepherd belum cukup lezat, putaran barbekyu ini adalah sentuhan sempurna untuk hidangan klasik. Resep makan malam yang sehat ini menggunakan saus barbekyu yang sesuai dengan Paleo, serta susu almond polos tanpa pemanis, untuk mengurangi kalori ekstra, sambil tetap memberikan hidangan yang tajam, namun krim, tekstur. Plus, ekstrakubis menyelinap lebih banyak nutrisi ke dalam makanan.

Dapatkan resep kami untukBBQ Pork Shepherd's Pie dengan topping ubi jalar.

Keluarkan wajan besi cor Anda, atau gunakan kesempatan ini untuk membeli satu-itu adalah kunci untuk mendapatkan Sear yang lezat pada daging domba medium-langka ini. Daging berpusat pada panggung dengan hanya gosok sederhana rosemary, bawang putih, garam, dan merica. Tetapi showstopper di piring ini adalah mash kembang kol keju Swiss. Ini mentega, lembut, dan dekaden. Anda tidak akan pernah melewatkan kentang tumbuk lagi!

Dapatkan resep kami untukCincang domba wajan dengan keju swis couliflower mash.

Perlu resep makan malam yang lebih sehat yang melibatkan ikan? Maka Anda akan menyukai yang ini! Salmon dan asparagus selalu hebat bersama-sama bakar, tetapi salmon panggang iniresep bahkan lebih tepat untukketo diet Pengikut karena itu menambah lemak yang lebih lezat dengan asam lemak omega-3 yang ditemukan secara alami dalam salmon. Petunjuk lemon di topping berbasis mayo juga lezat pada asparagus.

Dapatkan resep kami untukSalmon dan asparagus buatan mentega.

Tidak suka salmon? Bagaimana dengan resep makan malam sehat udang? Udang panci instan dan resep brokoli ini adalah resep sempurna untuk menyiapkan pada hari kerja yang sibuk. Disajikan pada nasi, ataunasi kembang kol Agar karbohidrat rendah, resep ini adalah salah satu yang ingin Anda buat lagi dan lagi.

Dapatkan resep kami untukUdang pot instan dan brokoli.

Berkat daftar bahan yang jelas di situs web Wendy, mudah untuk mengumpulkan resep ini. Menurut daftar, Chili Wendy memiliki basis cabai, tomat, biji cabai, kacang merah muda, kacang merah, bawang, seledri, paprika hijau, daging sapi gawang, bubuk bawang putih, bubuk bawang putih, dan rempah-rempah. Sementara resepnya juga memiliki gula dan pati jagung yang dimodifikasi di dalamnya, kami tahu bahwa Anda dapat memiliki cabai yang lezat tanpa aditif itu, jadi kami tidak repot-repot menambahkannya ke versi saya.

Dapatkan resep kami untukResep Copycat Wendy's Chili.

Tidak ada yang mengalahkan semangkuk sup mie ayam di hari yang dingin, bukan? Apalagi jika dapat dimasak dengan upaya minimal! Mie ayam crock-pot iniSup Resep adalah makanan yang sempurna untuk menghangatkan kerumunan pada hari musim dingin.

Dapatkan resep kami untukSup Mie Crock-Pot Ayam.

Jika Anda ingin menjadikannya versi pad Thailah yang lebih ringan dan rendah dengan labu, Anda dapat melepaskan mie beras sama sekali, dan menggantinya denganSpaghetti Squash.. Ingin membuatnya vegan? Tinggalkan saja ayam.

Dapatkan resep kami untukLabu pad Thai..

Ayam standar, kentang, dan makan malam sayur bisa menjadi tua dengan cepat, tapi itu sebabnya penting untuk menemukan cara sehat dan sehat untuk membumbui makanan pokok ini. Masukkanbalsamic. Resep ayam yang kami jamin selarut Anda akan berterima kasih, karena kombinasi rasa yang ada di piring ini.

Dapatkan resep kami untukSlow Cooker Maple-Balsamic Ayam dan Sayuran.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.

Burger pada daftar resep makan malam yang sehat? Ya, kami memilikinya! Resep ini mengambil apa yang Anda sukai tentang pizza - saus tomat, mozzarella, dan bumbu seperti oregano - dan menambahnya ke juicyburger Turki. Terkendali dengan rasa, serta serat, makanan ini jauh lebih bergizi daripada irisan pizza rata-rata.

Dapatkan resep kami untukBurger pizza panggang.

Tentu, tradisionalSemacam spageti bagus. Tetapi apakah Anda sudah mencoba taco pasta? Iniresep mudah Mengambil semua hal yang Anda sukai tentang taco-bumbu, rempah-rempah, dan ya, keju - dan mengubahnya menjadi format pasta. Taco Selasa akan mengambil makna yang sama sekali baru.

Dapatkan resep kami untukPasta taco satu wajan.

Jika Anda mencari resep makan malam yang mudah dan sehat, tetapi Anda bosan dengan salad berbasis selada, resep Salad Butternut Squash Pasta ini akan menjadi game-changer. Seperti salad toples Mason lainnya, resep ini dapat dibuat di muka, dan dikemas penuh dengan sayuran bergizi.

Dapatkan resep kami untukSalad Butternut Squash Pasta.

Mendambakan beberapamakanan Cina, Tapi jangan merasa ingin menghabiskan uang? Sebelum menghabiskan beberapa nasi goreng babi dan gulungan telur lagi, mengapa tidak mencoba membuat nasi goreng yang lezat di rumah? Resep gelas nasi goreng ini akan membuat porsi nasi goreng yang sempurna, sambil menjaga kalori dihitung bagus dan rendah!

Dapatkan resep kami untukPiala Rice Goreng.

Resep ayam taco ini dibuat dengan paprika merah panggang, menjadikannya taco yang lebih manis daripada biasanya mengaitkan taco. Antara paprika merah panggang dan salsa jagung manis, Anda akan mendapati diri Anda menikmati pengalaman manis dan asin yang memuaskan ketika menggigit salah satunya.

Dapatkan resep kami untukTaco ayam dengan paprika merah panggang.

Cukup membingungkan, baik orang Meksiko dan Italia memiliki salsa verde mereka sendiri, dan keduanya merupakan bumbu yang sangat baik yang dapat digunakan dalam jumlah hidangan yang mengejutkan. Ini, versi Italia, didasarkan pada peterseli, ikan teri, caper, dan jus lemon, pukulan herbal yang cerah yang berpasangan dengan asap dan char of a grill.

Dapatkan resep kami untukMahi Mahi panggang dengan salsa verde.

Sup kompor lambat di sini membutuhkan jahe yang kaya dan kaldu kedelai dengan potongan daging sapi tender garpu, kusut mie springy, dan - untuk nada segar, tinggi untuk dipasangkan dengan yang gelap dan merenung - setumpuk segar bok choy. Ini bukan sup pembuka; Ini adalah makanan lengkap.

Dapatkan resep kami untukSup mie daging sapi Asia.

Dalam makanan ini, Anda bisa menuangkan chimichurri Anda pada scallop (dan hanya Anda tahu, kami pikir kerang adalah yang paling diremehkan dari semua makanan laut). Mereka sangat ramping, tetapi dengan rasa manis dan gemuk yang membuat mereka merasa memanjakan. Plus, mereka memasak dengan mudah dalam waktu sekitar 5 menit.

Dapatkan resep kami untukKerang dengan Chimichurri..

Apakah Anda memiliki keinginan untuk favorit AndaBawa pulang Cina. piring? Memimpikan ayam dunked dalam saus jeruk manis yang lezat itu? Berkat resep ini, Anda tidak perlu menunggu orang pengiriman untuk menikmati ayam oranye tepat di rumah! Plus, versi ini menebasCalorie Count. dari pembawa acara ayam oranye Anda yang biasa.

Dapatkan resep kami untukAyam oranye..

Ketika kami menyebutkan resep daging babi yang beraroma bbq ramah keto ini, puritan barbekyu mungkin mengejek kami. Tetapi kita tidak bisa khawatir tentang itu: kita memiliki pekerjaan harian, anak-anak lapar untuk memberi makan, dan tidak ada lubang barbekyu di halaman belakang. Kami tahu asap adalah kunci untuk memecah lemak yang menambah rasa dan kelembaban ke pantat atau bahu babi, tetapi kami menemukan cara untuk mendapatkan rasa dan tekstur yang serupa dengan menggunakankaldu tulang dan seorangkompor lambat.

Dapatkan resep kami untukShredded BBQ-menggosok bahu babi dengan resep slaw creamy.

Sandwich ikan kami menggantikan roti olahan dengan fillet tilapia segar, menggoreng dengan menghitam, dan saus tartar denganalpukat krim. dan kubis renyah. Anda tidak akan melewatkan alternatif daging misterius yang dulu, karena sandwich ikan yang menghitam ini mengemas pukulan.

Dapatkan resep kami untukSandwich ikan yang menghitam dengan alpukat dan kubis.

Mencari low-carb. Hidangan yang berkemas dalam protein dan ramah paleo? Bolognese Turki yang nikmat ini dengan squash spaghetti bawang putih cocok dengan tagihan. Jadi jika Anda mencari resep makan malam yang lebih sehat menggunakan spaghetti squash, Anda akan ingin menyimpan yang ini untuk nanti.

Dapatkan resep kami untukTurki bolognese dengan labu spaghetti bawang putih.

Tidak ada yang seperti menggigit burger berair, dan sementara gagasan menembak panggangan mungkin tampak menakutkan, Anda tidak benar-benar harus memasak burger dengan cara itu. Sebagai gantinya, Anda dapat menggoreng patty Anda dengan cara mudah untuk memuaskan keinginan burger Anda.

Dapatkan resep kami untukBurger pan dengan telur goreng dan saus khusus.

Siapa pun yang pertama kali ditempatkan bata ke backbone cukup pintar untuk menyadari bahwa berat ekstra membantu menekan burung itu secara merata - dan dengan paksa - melawan panggangan, yang diterjemahkan menjadi burung juicier dengan kulit yang cerah - kemenangan win dalam buku kami.

Dapatkan resep kami untukAyam di bawah batu bata.

Payudara ayam mungkin masih menjadi raja pasar daging Amerika, tetapi tenderloin babi tidak kurang layak dari mahkota. Selain itu hampir bersandar sebagai daging putihayam(Bagian 3 ons dari tenderloin babi yang dimasak hanya memiliki 3 gram lemak), babi juga menawarkan beragam nutrisi yang mengesankan, termasuk lebih dari sepertiga dari dosis selenium sehari, mineral jejak yang terbukti efektif dalam pencegahan kanker.

Dapatkan resep kami untukTenderloin babi panggang dengan salsa nanas.

Bisakah Anda salah dengan spageti danbakso makan malam? Jika Anda mencari makanan untuk melayani kerumunan, mengadakan panci besar bakso Italia adalah salah satu trik termudah dari perdagangan.

Dapatkan resep kami untukBakso Italia Crock-Pot.

Jika Anda menghibur tamu yang mengikuti diet khusus, resep sederhana ini harus sesuai dengan kebutuhan mereka, juga (selama mereka tidakvegetarian). Tidak ada breading pada ayam, jadi aman bagi tamu bebas gluten untuk mengambil bagian dalam aplikasi yang lezat ini. Dan jika tamu Anda makan gluten? Dip berbasis yogurt Yunani akan sempurna untuk pencelupaan pita juga.

Dapatkan resep kami untukTusuk sate Ayam Garam Masala dengan Jalapeno Dip panggang api.

NSsandwich muka terbuka adalah cara mudah untuk mengurangi kalori karena hanya ada satu irisan roti yang terlibat, sehingga Anda masih dapat memuaskan Andasandwich keinginan.

Dapatkan resep kami untukSandwich ham dan keju ham terbuka dengan chipotle mayo.

Turki Sering dibatasi hanya menjadi bintang makanan di Thanksgiving, tetapi Anda bisa - dan harus! -atanya sepanjang tahun. Itu sebabnya kami membuat titik fokus resep cassoulet kami.

Dapatkan resep kami untukSlow Cooker Turkey Cassoulet.

Biasanya hidangan ini disajikan dengan pasta, tetapi jika Anda tidak menginginkannya, resep ini lezat sendiri! Anda selalu dapat membuat resep scampi udang ini dengan beberapa sayuran panggang. Juga, saus scampi udang sangat lezat, roti kering yang segar akan sempurna untuk dicelupkan! Yang harus Anda lakukan adalah melewati membuat pasta dalam instruksi.

Dapatkan resep kami untukUdang scampi linguine pasta.

Berkat resep makan malam yang sehat ini, Anda mendapatkan steak dan lempengan mentega berduri selama seperempat dari biaya dan lebih dari 500 kalori lebih sedikit daripada hidangan yang sama yang akan Anda pesanOutback Steakhouse.. Makan dengan baik pada Anda, jadi silakan dan gali ke resep steak panggang ini!

Dapatkan resep kami untukSteak bakar dengan mentega merah .

Sekarang, Anda mungkin berpikir bahwa goulash - yang merupakan sup daging dan sayuran - akan membutuhkan banyak waktu, tetapi resep kami dibuat untuk kompor lambat Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menggabungkan semua bahan ke dalamnya, dan membiarkan alat penghematan waktu bekerja sihirnya saat Anda melakukan apa pun yang perlu Anda lakukan. Mudah!

Dapatkan resep kami untukSlow cooker beef gulai.

Kita semua tahu bahwa sayap adalah yang terbaik saat renyah, jadi kami mengumpulkan resep sayap kalkun panggang renyah terbaik. Tidak hanya itu, tetapi Anda bisa membuatnya renyah dengan memasaknya tepat di oven! Tidak perlu digoreng.

Dapatkan resep kami untukSayap Turki panggang.

Bisakah Frittatas dianggap sebagai resep makan malam yang sehat? Mengapa tidak! Resep ini tidak hanya mudah dibuat dan siap hanya dalam beberapa menit, tetapi juga memungkinkan Anda untuk melangkah keluar dari hidangan frittata dasar juga, dengan penambahan kreatif dari salmon dan keju boursin.

Dapatkan resep kami untukSalmon asap dan frittata keju boursin.

Quesadilla ini adalah banyak keju, tetapi kelimpahan udang pedas dan sayuran karamel bekerja sama dengan kerak hancur tortilla berarti kita dapat memotong lemak tanpa mengorbankan rasa dalam resep ini.

Dapatkan resep kami untukChipotle udang quesadilla..

Dengan resep ini, Anda dapat makan malam ayam di atas meja dalam waktu sekitar 30 menit. Belum lagi, Anda akan menggunakan bahan-bahan Italia klasik yang mungkin sudah Anda miliki di dapur Anda. Itu ide kami tentang makan malam Minggu Sehat yang sempurna!

Dapatkan resep kami untukayam Piccata.

Ikan yang kuat dan gemuk seperti tuna adalah prime picking untuk pengobatan burger, dan kami suka membuat burger tuna untuk makan protein. Yang diperlukan hanyalah denyut cepat dalam food processor atau bahkan sedikit memotong halus.

Dapatkan resep kami untukBurger tuna yang terinspirasi Asia dengan Wasabi Mayo.

Mengapa membatasi nacho sebagai hidangan pembuka ketika dapat dengan mudah berada di daftar resep makan malam yang sehat? Resep ini menggunakan saus keju pedas (yang benar-benar menghemat kalori), jumlah salsa yang sehat, dan banyak bahan untuk menghasilkan piring kebaikan dengan rasa tinggi, rendah kalori.

Dapatkan resep kami untukSteak nachos..

Bacon, selada, dan tomat mungkin merupakan kombinasi terbaik yang pernah diperkenalkan ke irisan roti (maaf, pb & j ... tapi kamu sudah dekat), tapi itu tidak berarti Anda membutuhkan sandwich untuk membuat hubungan yang nyaman ini bekerja. Dengan memutar roti ke crouton renyah dan selada ke dalam dasar salad, Anda meminimalkan karbohidrat yang disempurnakan dan memaksimalkan bagian tersehat dari persamaan.

Dapatkan resep kami untukSalad BLT Turki..

Sungguh menakjubkan bahwa banyak perusahaan membuat paket penjualan, kotak, dan kaleng campuran joe ceroboh, banyak dari mereka dimuat dengan pengawet funky dan pengisi yang bahkan ahli kimia akan mengalami pengecualian waktu yang sulit. Tetapi terima kasih kepada Turki kami yang mudah ceroboh, Anda akan makan malam dengan crowd yang menyenangkan di meja dalam waktu sekitar 15 menit. Ini tentu memiliki potensi untuk menjadi salah satu resep makan malam sehat favorit keluarga Anda.

Dapatkan resep kami untukTurki ceroboh Joes..

Apakah Anda ingin memutar taco biasa Anda Selasa? Ganti kombinasi taco daging sapi yang biasa dan coba buat jenis yang berbedaikan taco. Dengan resep taco udang ini sebagai gantinya! Anda dapat membuat seluruh makanan ini dalam waktu kurang dari 30 menit, dengan waktu juru masak hanya membawa Anda sekitar lima atau 10 menit!

Dapatkan resep kami untukUdang resep taco dengan bawang acar.

Resep Jalapeño Cheeseburger ini mengemas gigitan bagi Anda pecinta bumbu, sementara masih tetap lean berkat beberapa swap pintar (seperti menggunakan lean sirloin dan minyak zaitun mayones), yang memotong kalori secara dramatis. Ini adalah burger restoran yang layak Anda dapat benar-benar sempurna di dapur Anda sendiri.

Dapatkan resep kami untukJalapeño Cheeseburger.

Resep ini sama sekali tidak membutuhkan upaya, menghemat sekitar 2 menit mengiris dan 2 menit memanggang. Plus, itu berubah dengan mudah ke dalam hidangan lain. Tidak dalam mood untuk sandwich? Parit roti dan makan ini sebagai salad untuk salah satu resep makan malam sehat termudah yang pernah Anda buat.

Dapatkan resep kami untukSandwich Caprese.

Jika Meatloaf adalah stapel makan malam keluarga yang tumbuh dewasa, maka resep ini akan melampaui Anda kembali ke masa kecil Anda. Tetapi tidak seperti yang biasaDaging cincang yang Anda buat, resep khusus ini membagi campuran daging menjadi muffin meatloaf kecil - yang dipanggang tepat di kaleng muffin Anda!

Dapatkan resep kami untukMuffin Meatloaf Turki Cheesy.

Keju bakar yang lebih baik membutuhkan substansi, sesuatu untuk mengubahnya dari camilan kalori tinggi ke dalamrendah kalori Makan, karenanya jamur dan tumpukan bawang karamel di sini. Jamur dan Swiss adalah teman dekat, jadi keluar dari keju Amerika yang diproses.

Dapatkan resep kami untukKeju bakar dengan jamur tumis.

Bungkus ini membuat makan siang atau makan malam yang mudah dan lezat yang siap dalam waktu singkat. Plus, berkat keju dan jumlah sayuran yang hangat, Anda masih akan mendapatkan dorongan protein besar untuk membuat Anda merasa kenyang.

Dapatkan resep kami untukBungkus sayuran bakar dengan Balsamic Mayo.

Nggying hingga semangkuk sup yang hangat tidak pernah ide yang buruk, tetapi masalah dengan banyak sup kalengan, dibeli toko adalah bahwa mereka secara astronomis tinggi dalam natrium. Berkat sup ini, salah satu resep makan malam sehat kami yang paling mudah, Anda dapat menikmati sup mengisi kalori yang akan memberi Anda 25 gram protein dan enam gram serat.

Dapatkan resep kami untukSub Soup Slow Chili Hijau.

Resep ini cepat dan mudah, dan bahan-bahannya enak, namun terjangkau, dan mereka bahkan tidak bisa parah, sehingga Anda dapat menjaga ekstra di tangan sebagai go-to pada hari yang sangat dikemas atau stres, dan pinggang Anda tidak akan menderita sedikit.

Dapatkan resep kami untukTuna Italia meleleh.

Versi kami yang lebih ringan dan lebih otentik membungkus ayam dan bijak di lapisan prosciutto, yang kemudian menjadi kulit renyah yang membuat ayam tetap lembab saat itu tumis. Splash of Wine dan Chicken Stock langsung ke panci memasak menjadi saus 2 menit Anda. Bukti terakhir mengapa lebih sederhana begitu sering lebih baik.

Dapatkan resep kami untukScaloppine Ayam.

Mac dan keju mungkin tidak tampak seperti salah satu resep makan malam sehat kami, tetapi terima kasih kepada kami, Anda dapat menikmati makanan yang memanjakan ini untuk di bawah 400 kalori.

Dapatkan resep kami untukMac dan keju.

Bahkan genre sandwich ayam panggang yang relatif sehat adalah taruhan yang aman ketika Anda mencari rezyhenance dari rumah. Sandwich kami adalah kombinasi pedas yang manis dari teriyaki-mengkilap ayam, nanas panggang berair, dan jalapeños berapi-aSandwich ayam untuk mengakhiri semua sandwich ayam berlemak.

Dapatkan resep kami untukSandwich ayam panggang pedas-manis dan nanas.

Resep ini mengubah ganti kalori tinggi menjadi vinaigrette yang lebih ringan dan menambah zat, rasa, dan nutrisi dalam bentuk tomat kering dan zaitun. Pikirkan ini sebagaiCaesar salad, diterimakan kembali.

Dapatkan resep kami untuksalad Caesar panggang.

Meringankan hidangan klasik berkat versi Baked Ziti kami yang lebih sehat! Anda dapat dengan mudah membuatnya di rumah, dan itu tidak akan membebani Anda. Ini adalah makanan kenyamanan yang dimasak dengan rumah yang terbaik.

Dapatkan resep kami untukZiti Panggang.

Enchilada ini tidak hanya lebih mudah untuk dibuat daripada versi Amerika yang bertugas di sebagian besar restoran, tetapi mereka juga lebih lezat dan mengandung hanya 30 persen kalori.

Dapatkan resep kami untukAyam Mole Enchiladas.

Resep kami berubahnasi goreng Di kepalanya, mengandalkan satu ton sayuran segar, jauh lebih sedikit nasi, dan sedikit minyak untuk terjebur.

Dapatkan resep kami untukNasi goreng ayam level-level.

Burrito ini adalah orang Amerika dalam roh, yang berarti itu lezat dan murah hati, tetapi tanpa ekses kalori ditemukan diChipotle Mexican Grill., Baja Segar, dan Burrito Baron lainnya. Kami tidak hanya membuat resep ini sehingga akan menghemat kalori, tetapi juga cepat dan mudah dibuat, jadi itu akan menghemat waktu Anda juga.

Dapatkan resep kami untukAyam Fajita Burritos.

Tidak perlu membuang seluruh anggaran kalori harian Anda untuk hari dengan satu sandwich! Nikmati ambil sandwich babi yang ditarik dengan lebih sehat dengan hanya 430 kalori per porsi.

Dapatkan resep kami untukMenarik sandwich babi.

Coq au vin, karena dikenal di Prancis, adalah salah satu hidangan besar di dunia dan semua yang diperlukan untuk membuatnya adalah seekor ayam utuh, setengah botol anggur, dan beberapa sayuran. Kompor lambat membuat masalah lebih mudah, tetapi pot kuno yang baik akan dilakukan, juga untuk ayam klasik ini dalam resep anggur merah.

Dapatkan resep kami untukAyam kompor lambat dalam anggur merah.

Bakso ayam ini terinspirasi oleh pemanggang sudut jalan di Vietnam dan Thailand, di mana jahe, bawang putih, dan cabai memerintah tertinggi. Dengan rasa tebal itu, ditambah araran panggangan arang panas, Anda tidak akan membutuhkan campuran daging yang berat, atau bahkan tumpukan spageti, untuk membuat makan malam yang luar biasa dengan resep bakso ayam ini.

Dapatkan resep kami untukBakso Ayam Asia.

Di sini, dalam resep ravioli ini, Anda mendapatkan kedalaman dan nuansa ricotta krim, mozzarella berasap, dan asin, parmesan tajam, ditambah saus yang akan membuat rasanya enak hanya 510 kalori.

Dapatkan resep kami untuk3-keju ravioli dengan tomat ceri.

Meskipun ada banyak jenis kombinasi taco yang dibuat, tidak ada yang benar-benar dapat mengalahkan kombinasi klasik taco daging sapi. Resep daging sapi ini adalah jenis hal yang Anda bayangkan ketika merencanakan Taco Selasa, atau lebih baik ketika Anda melakukan pemesanan cepat di Taco Bell.

Dapatkan resep kami untukTacos daging sapi klasik..

Banyak orang Amerika memandang segarikan Sebagai ongkos restoran, makanan terbaik diserahkan kepada para profesional untuk mempersiapkan dengan terampil. Tetapi ketika Anda meninggalkan ikan memasak ke "profesional" di tempat-tempat seperti Pedalaman, Jumat, danApplebee's, harapan Anda makan malam yang sehat mungkin tenggelam. Mengapa meledakkan uang tunai dan korban kalori berat pada makan Anda dapat menyiapkan resep makan malam yang sehat dalam waktu yang lebih singkat daripada yang dibutuhkan untuk memesan?

Dapatkan resep kami untukSalmon Madu-Mustard Mengkilap dengan Asparagus Panggang.

Menggunakan minyak yang lebih sehat dan porsi snap polong gula yang hangat, hidangan ini adalah keseimbangan sempurna yang akan membuat langit-langit mulut Anda merasa hangat dan puas, dengan asupan kalori yang akan membuat Anda merasa sehat dan diperbarui.

Dapatkan resep kami untukTumis ayam cabai-mangga.

Dalam resep sandwich ayam kerbau yang lebih sehat ini, kami tetap setia pada rasa orang-orang suka dengan memandu ayam disambal pedas Dan mentega setelah memanggang, topping dengan saus keju biru berbasis yogurt - tetapi berhasil melakukan apa yang belum ada orang lain yang telah dilakukan: Buat ayam kerbau menjadi salah satu resep makan malam sehat yang paling lezat.

Dapatkan resep kami untukAyam Buffalo panggang dan sandwich keju biru.

Kedelai fermentasi yang dihaluskan mungkin tidak terdengar seperti makan enak, tetapi miso adalah salah satu penambah rasa terbesar di dunia kuliner. Kredit pergi ke dosis besar Umami Miso yang berkontribusisup., pembalut, dan bumbu. Anda akan menemukan berbagai pasta miso di bagian kulkas dari bahan makanan kelas atas sepertiSeluruh makanan.

Dapatkan resep kami untukKerang Miso-mengkilap.

Kopi dan steak mungkin tampak seperti kemitraan yang tidak mungkin, tetapi rasadaging sapi sebenarnya meningkat oleh catatan java yang kuat. Hidangan steak yang digosok kopi ini akan sempurna dengan sayuran bakar dan sisi kacang hitam atau pinto, atau memanaskan beberapa tortilla jagung dan meneruskannya sehingga semua orang dapat membuat taco kecil mereka sendiri.

Dapatkan resep kami untukSteak kopi-digosok.

Chicagoans mengambilnyahot dog. cukup serius. Sangat serius, pada kenyataannya, bahwa urutan aktual di mana Anda menerapkan bahan-bahan sangat penting (setidaknya seperti yang mereka katakan). Fakta bahwa mereka datang begitu sarat dengan produksi ("jalankan melalui taman," seperti yang mereka katakan) berarti apa yang bisa menjadi camilan untuk beberapa dengan cepat berubah menjadi makanan yang sangat masuk akal.

Dapatkan resep kami untukAnjing Hot CHICAGO rendah kalori.

Rempah-rempah resep makan malam sehat Anda dengan jambalaya rendah kalori ini! Dengan mengurangiNasi rasio (atau bahkan bertukar denganbiji gandum Untuk alternatif bebas gluten) dan meningkatkan produk dan protein, resep jambalaya ini memotong kalori dan karbohidrat secara dramatis.

Dapatkan resep kami untukLow-Calorie, Rendah-Carb Jambalaya.

Dengan resep ini untuk tomat boneka ramah vegetarian, Anda akan menghabiskan hanya 2 menit dari waktu Anda melakukan pekerjaan persiapan yang diperlukan dan hanya 20 menit memasak yang sebenarnya sebelum Anda mengubah tomat normal standar menjadi sesuatu yang berkesan: manis, lembut, renyah, dan dymbued dengan bisikan samarBawang putih dan kemangi segar.

Dapatkan resep kami untukTomat boneka yang ramah vegetarian.

Jika mustard madu terasa agak seperti menyepuhkan lily, itu, tetapi pada 350 kalori untuk seluruh hidangan, mengapa tidak? Plus, kami telah membuat resep makan malam yang sehat ini bebas gluten hanya dengan menukar remah roti biasa untuk remah roti panko bebas gluten.

Dapatkan resep kami untukAyam cordon bleu dengan mustard madu.

Kami tidak main-main dengan roti palsu di resep burger jamur ini. Sebaliknya, kita langsung untuk topi portobello yang gemuk, menggosok minyak zaitun danbalsamic., dan atasnya dengan mahkota mozz yang meleleh.

Dapatkan resep kami untukBurger jamur vegetarian dengan keju mozzarella.

Daging babi teriyaki ini adalah salah satu resep makan malam sehat termudah untuk disatukan pada setiap hari Selasa yang sibuk, tetapi mereka tampaknya cukup mewah untuk makan malam dengan makan malam pada hari Sabtu khusus.

Dapatkan resep kami untukDaging babi teriyaki dengan apel tumis.

Pie ini didasarkan pada arugula prosciuttoPizza Begitu dimakan di trattoria tinggi di atas lautan di desa Positano yang indah, yang menempel di tebing di atas pantai Amalfi Italia. Meskipun Anda akan memiliki waktu yang sulit membuat kembali pengaturan, kombinasi bahan-bahan ini menggoda dengan rasa magis itu.

Dapatkan resep kami untukArugula Sehat, Tomat Cherry, dan Pizza Prosciutto.

Kombinasi rempah-rempah yang manis dan gurih ini dapat digosok pada ayam atau babi, tetapi perlu juga dengan baik untuk fitting (sehat)ikan salmon. Pilaf quinoa adalah biji-bijian yang sehat, kompleks, dan bertekstur yang memberikan resep ini hangat dan terasa. Ini mungkin menjadi pasangan salmon favorit baru Anda!

Dapatkan resep kami untukPilaf dan Salmon Quinoa yang terinspirasi Maroko.

Versi Ayam Margarita kami, makanan yang dapat Anda miliki di meja dalam 20 menit, berisi semua lonceng dan peluit yang sama (keju! Salsa! Sizzle!), Minus semua kalori dan dolar tambahan yang dihabiskan untuk makan di restoran.

Dapatkan resep kami untukMargarita Chicken..

Sup mie ayam adalah makanan kenyamanan terbaik, terutama selama bulan cuaca dingin. Kami telah membuat versi cahaya khusus kami dengan menukar mie zucchini untuk mie biasa, yang membuat resep inibebas gula,paleo, danSeluruhnya 30.-disetujui.

Dapatkan resep kami untukSup Zoodle Ayam.

Ketika datang ke sosis berbasis tanaman, ada banyak pilihan di pasar. Sama seperti dengan item grosir lainnya, taruhan terbaik Anda adalah mencari label nutrisi dengan daftar bahan pendek dari makanan yang dikenali. Pastikan sosis mengandung jumlah protein yang layak, dan jika ada serat di sana, itu adalah bonus tambahan. Tinggal jauh dari 'daging' tanaman yang sebagian besar terdiri dari karbohidrat.

Dapatkan resep kami untukSHEET-PAN Sosis dan Sayuran Vegan.

Dimasak dalam kaldu ayam dengan sentuhan jus lemon segar, resep ayam lemon instan ini adalah protein yang mudah dan beraroma untuk menambah piring makan Anda. Pasangkan dengan beberapa sisi mudah sepertibrokoli panggang ataukubis Brussel untuk makanan bulat.

Dapatkan resep kami untukAyam lemon pot instan.

Bagaimana Anda membuat daging babi tepung roti renyah dengan cara yang sadar kesehatan? Menggunakan A.udara penggorengan, tentu saja! Ini akan mengurangi waktu persiapan dan memasak serta sejumlah besar kalori dan lemak. Karena potongan daging babi tidak digoreng dalam minyak, itu tidak terasa berat dan berlemak seperti yang Anda goreng dalam wajan.

Dapatkan resep kami untukDaging babi penggorengan udara dilapisi tepung roti.

Meskipun kombinasi ini adalah salah satu favorit kami, Anda benar-benar dapat mencoba kombinasi yang Anda inginkan. Bukan penggemar brokoli? Coba tambahkan beberapa tombak asparagus, kubis Brussels, atau kacang hijau. Tidak suka ubi jalar? Panggang beberapa bit kentang reguler, atau bahkan beberapa buncis atau koran kembang kol!

Dapatkan resep kami untuk5-bahan BBQ Ayam Lembar Makan Malam.

Hidangan ini memberikan rasa kuno yang memuaskan, mengingatkan waktu ketika lemak digunakan untuk membumbui segalanya. Kacang hijau sangat gurih dari daging mentega dan cottage, Anda harap Anda sudah membuat cukup untuk malam kedua dari sisa makanan.

Dapatkan resep kami untukKETO Smoky Paprika Roast Ayam dengan kacang hijau gurih.

Membiarkan daging mengasinkan saus yogurt sebelum memasaknya akan melunakkan ayam, yang berpasangan dengan baik dengan Tikka Masala yang krem. Bersulang Naan untuk pergi dengan itu, atau untuk versi rendah karbohidrat, cukup sajikan panci instan ini tikka masala dengannasi kembang kol.

Dapatkan resep kami untukPot Instan Ayam Tikka Masala.

Ini gambar-sempurnaketo dietMakan: dada ayam atasnya dengan keju mozzarella dan saus pesto. Pesto, terbuat dari kemangi, minyak zaitun, bawang putih, keju parmesan, dan kacang pinus menambah lemak tak jenuh yang kaya, memuaskan, jantung yang tidak jenuh untuk makan malam.

Dapatkan resep kami untukPesto Chicken..

Dengan hanya di bawah 400 kalori, porsi, tumis yang lezat ini sempurna untuk orang Paleo dan pengikut rendah karbohidrat sama!

Dapatkan resep kami untukPaleo Thailand Tumis Beef.

Mencari resep untuk dibuat di atas panggangan yang bukan hamburger dan hot dog? Anda beruntung! Resep tusuk sate tandoori yang lezat ini akan menjadi makanan baru favorit Anda untuk memanggang.

Dapatkan resep kami untukTandan Ayam Tandoori dengan Raita mentimun pedas.

Bahasa Italia mengambil babi adalah yang sebaliknya: mereka merangkul dan menggunakan seluruh hewan dengan berbagai cara yang cerdik dan menghemat. Dan tidak ada yang lebih dramatis daripada porchetta, babi menyusu yang diisi dengan adas dan bumbu dan dipanggang sampai renyah di luar dan tender di dalam. Kami telah membuang seluruh babi tetapi menerapkan perawatan rasa yang sama dengan cut favorit kami: Lean, Meaty Loin.

Dapatkan resep kami untukResi pinggang babi panggang, gaya porchetta dengan biji putih lemony.

Turki tidak harus hanya disajikan pada Thanksgiving! Nikmati malam itu setiap minggu, atau sajikan untuk teman-teman di pesta makan malam berikutnya dengan beberapa di antaranyapiring sisi sehat.

Dapatkan resep kami untukTurki panggang 90 menit dengan jeruk-cranberry menikmati.

Pikirkan Anda tidak akan menemukan ikan renyah saat mencari resep makan malam yang sehat? Pikirkan lagi! Resep lele ini meniru arunyian yang memuaskan dari fillet goreng dan salsa jagung memberikan lebih banyak rasa daripada yang pernah Anda temukan di mantel minyak kedelai.

Dapatkan resep kami untukLele jagung renyah dengan salsa jagung.

Ayam Adobo adalah bahan pokok Filipina, hidangan yang begitu lezat dan sederhana sehingga tidak heran itu bukan standar hari kerja di rumah-rumah di seluruh Amerika. Kuncinya adalah mengurangi saus menjadi sirup yang cukup tebal untuk menempel pada ayam dan menanamkan makanan Anda dengan sentakan besar rasa bawang putih gurih.

Kebab daging babi merah ini memiliki banyak keduanya, semua dipukul dengan saus kari santan Thailand yang adiktif sehingga Anda akan menemukan semuanya masuk. Potongan nanas akan menjadi tambahan selamat datang di sini juga.

Dapatkan resep kami untukKebab Pork Curry Merah yang Terinspirasi Thailand.

Hidangan Cheesy Restaurant Chicken (satu cenderung melibatkan bacon dan saus peternakan) akan merusak tembakan apa pun yang Anda miliki pada hari yang baik makan. Terapkan rasa yang menarik yang sama di rumah dengan dada ayam yang renyah, dan Anda akan melarikan diri tanpa cedera.

Dapatkan resep kami untukBoneka ayam.

Klasik ini menggabungkan sedikit pahit, brokoli pepokan Rabe (atau, jika Anda tidak dapat menemukan Rabe,Brokoli biasa) Dan lean sosis hancur dengan orecchiette, sedikit cangkang pasta berbentuk telinga yang memangkas saus indah.

Dapatkan resep kami untukOrecchiette dengan brokoli rabe.

Payudara bebek mungkin tampak rumit untuk dibuat, tetapi percayai kami, itu adalah salah satu resep makan malam yang paling sehat yang dapat Anda buat. Yang diperlukan hanyalah wajan panas dan sedikit garam dan merica untuk memasak payudara bebek yang lembab dan berair yang akan menyaingi steak supermarket yang mungkin Anda miliki. Tujuh bahan dan 15 menit menghasilkan kereta koki hidangan 2 tahun untuk belajar mempersiapkan diri.

Dapatkan resep kami untukDada bebek dengan balsamic.

Gyro ini mengemas pukulan beraroma, tetapi lebih sedikit kalori dengan itu. Diisi dengan yogurt gaya Yunani yang kaya antioksidan, tomat, hummus, domba dan, tentu saja, atasnya dengan saus panas.

Dapatkan resep kami untukGyros domba panggang.

Kebenaran dikatakan, mentega rasa di sini adalah lapisan gula pada kue dalam resep tilapia yang menghitam ini; Jika Anda memiliki sepotong ikan segar yang besar, cukup lapis dengan sedikit menghitam, ikuti instruksi memasak, dan mungkin memeras lemon di atasnya.

Dapatkan resep kami untukNila Blackened dengan Bawang Putih-Lime Butter.

Hidangannya menggabungkan beberapa rasa besar dari Paprika Smoked Spanyol Utara, paprika manis, chorizo anggun dalam sup yang dimasak lambat yang bisa menghangatkan jiwa yang paling krigaan.

Dapatkan resep kami untuk Ayam Basque. .