Good Lifestyle

Jikasisa adalah hal terbaik tentang Thanksgiving, lalu inisandwich adalah hal terbaik tentang sisa makanan. Tetapi dengan segala cara, jangan menunggu sampai hari kalkun membuat sandwich ini. Dengan sandwich kalkun 900 kalkun berantakan papan menu restoran Amerika, Anda membutuhkan alternatif murah dan lezat yang bisa Anda dapatkan. Bersedih dengan saus cranberry, alpukat krim, dan sedikit daging renyah, ini adalah sandwich Turki utama. Anda akan menghemat hampir 500 kalori dengan membuat sendiri daripada memesanRoti paneraalternatif. Dan ditambah, jika Anda ingin mencukur 100 kalori tambahan, kehilangan bacon dan membuat sandwich pada roti gandum; Anda masih akan menyukai hasil dan rasanya juga!

Nutrisi:480 kalori, 16 g lemak (4,5 g jenuh), natrium 800 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

1/4 cangkir keju krim kocok (seperti biasa, yang terbaik jika ini adalah sisa dari makan malam, tetapi jika Anda membelinya di kaleng, pastikan untuk melewati saus seperti Jello yang aneh)
1/4 cangkir saus cranberry seluruh
4 gelas campuran hijau atau robek romaine
1 loaf focaccia atau ciabatta, membelah memanjang dan dipanggang
1 alpukat, diadu, dikupas, dan diiris tipis
1 lb kalkun (baik irisan deli kalkun atau sisa kalkun panggang cincang. Jika Anda pergi untuk Deli Turki, buatlahPilihan hormel alami, yang paling menjanjikan dari semua irisan deli yang dikemas.)
8 strip bacon yang dimasak

Cara membuatnya

1. Campur keju krim dan cranberry sampai merah muda secara seragam.
2. Letakkan selada di bagian bawah roti.
3. Atas dengan alpukat, Turki, dan Bacon.
4. Oleskan keju krim cranberry di bagian atas roti, atas sandwich, dan potong masing-masing porsi.

Makan tip ini

Opsi muka terbuka

Sandwich muka terbuka Memiliki dua hal hebat yang terjadi untuk mereka: (1) irisan roti yang hilang membantu mengurangi kalori dan karbohidrat dari sandwich, dan (2) perawatan pisau-dan-garpu berarti Anda bisa lebih agresif dengan konstruksi sandwich. Berikut adalah beberapa kombinasi tebal favorit kami:

Ayam Mole Enchiladas
Selada Thailand membungkus
salad Caesar panggang
Sandwich Salad Ayam
Pie pot ayam

Dan kalau-kalau Anda berminat untuk lebih banyak roti (tidak memalukan!), Berikut adalah beberapa sandwich untuk dicoba:

Burger Ayam Sehat dengan Aioli Tomat Sundried
Sandwich ayam panggang sehat dengan Chimichurri
Sehat a.1. Burger Swiss.
Pizza ayam barbekyu yang sehat

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!