Good Lifestyle

Selain bau sari apel merenung, kehangatan perapian yang baru menyala, atau pemandangan lampu berkilauan yang mencerahkan teras depan Anda, tidak ada yang mengatakan ini adalah musim liburan seperti minuman khusus Piala Starbucks.

Baik, dan mungkin itu ditakutiPenambahan Berat Musim Dingin. Sementara beberapa sumber mengklaim rata-rata kenaikan Amerika hanya beberapa pound selama musim liburan, para peneliti Johns Hopkins menemukan itu dapat menandai hingga tujuh pound. Kamu! Dan meskipun Anda mungkin telah melewatkan bagian kedua pai pada hari Thanksgiving atau melambaikan kue-kue jahe itu, cukup berjalan dengan berjalan-jalan di sepanjang bulan-bulan musim dingin dengan mengikuti rutinitas kedai kopi Anda yang biasa benar-benar dapat membuat diri Anda berkemas pada pound.

Itu karena, setiap tahun, Starbucks keluar dengan garis persembahan musiman edisi terbatas. Dan sementara penelitian menunjukkan bahwa minum kopi kaya antioksidan dapat membantu upaya penurunan berat badan, mereka dapat memilikinyakebalikannya Efek pada kesehatan Anda ketika Anda beralih ke ramuan mewah. Terutama minuman liburan ini. Itu karena mereka terdiri dari lebih sedikit kopi dan lebih banyak gula - bahan yang merangsang produksi hormon penyimpanan lemak Anda, insulin, yang mempromosikan kenaikan berat badan dan sejumlah reaksi inflamasi.

Ada begitu banyak gula, pada kenyataannya, bahwa minum salah satu dari kopi Franken ini bisa lebih buruk daripada merinding seluruh kotak tongkat permen. Jangan percaya kita? Lihat untuk dirimu di bawah! Kami mengumpulkan semua informasi nutrisi untuk minuman berukuran rata-rata Starbucks - "grande" (alias medium) -Orderorder seperti yang tercantum pada menu tanpa modifikasi. Ini musim untuk menjadi periang, tidak jiggly, jadi mengapa tidak juga membaca ini44 cara untuk kehilangan 4 inci lemak tubuh?

Nutrisi per grande, 16 ons, dengan susu tanpa lemak: 450 kalori, 18 g lemak (11 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans), 240 mg natrium, 57 g karbohidrat (1 g serat,52 g gula), 17 g protein
Gula setara dengan: 16 tongkat permen mini

Favorit liburan abadi ini dibuat dengan eggnog kukus, susu bukan lemak, dan espresso dan kemudian diakhiri dengan krim kocok debu pala. Jika Anda mencari minuman berbasis eggnog, lihatResep koktail musim dingin kami Untuk Tom & Jerry, yang akan menghemat 42 gram gula dibandingkan dengan pesanan 'dolar ini.

Nutrisi per grande, 16 ons, dengan 2% susu dan krim kocok: 440 mg natrium, 15 g karbohidrat (10 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 63 g karbohidrat (4 g serat,54 g gula), 13 g protein
Gula setara dengan: 16 tongkat permen mini

Meskipun peppermint telah terbukti membantu mengurangi nafsu makan Anda setelah makan, itu semua akan dibatalkan oleh jumlah gula glukosa darah yang tidak malu-malu dalam minuman ini.

Nutrisi per grande, 16 oz: 120 kalori, 6 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 16 g karbohidrat (0 g serat,16 g gula), 1 g protein
Gula setara dengan: ~ 5 tongkat permen mini

Jika Anda benar-benar membutuhkan sesuatu dari menu liburan Starbucks, pergi dengan krim manis dibumbui Nariño 70 kopi dingin. Itu terendah dalam gula, dan proses dingin-dingin sangat cocok untuk mereka yang menikmati kopi mereka di sisi yang kurang pahit. Dan berdering hanya 120 kalori, menyeruput minuman ini adalah satu jawaban untuk memuaskan keinginan Anda tetapi masih bertanya-tanyaBagaimana menurunkan lemak perut.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu murni: 280 kalori, 11 g lemak (7 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 32 g karbohidrat (0 g serat,30 g gula), 12 g protein
Gula setara dengan: 9 tongkat permen mini

Selanjutnya dalam antrean di belakang Cold Brew Coffee adalah saran kedua kami untuk hadiah liburan: Holiday Spice Flat White. Minuman itu hanya dibuat dengan tembakan Ristretto dari Starbucks Christmas Blend Espresso Roast dan busa mikro rempah-rempah, menghasilkan salah satu daftar unsur terpendek dari sekelompok.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 440 kalori, 13 g lemak (lemak jenuh 8 g), 260 mg natrium, 70 g karbohidrat (0 g serat,54 g gula), 13 g protein
Gula setara dengan: 20 tongkat permen mini

Anda bisa turun dua creme brulees dan masih memiliki lebih sedikit gula daripada apa yang akan Anda temukan dalam minuman liburan ini. Kamu!

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 380 kalori, 14 g lemak (8 g lemak jenuh), 240 mg natrium, 52 g karbohidrat (0 g serat,50 g gula.), 14 g protein
Gula setara dengan: 15 tongkat permen mini

Labu mungkin amakanan serat tinggi, Tapi itu tidak diterjemahkan dengan sangat baik untuk minuman ini. Sama sekali tidak ada serat dan nilai tambah gula sepanjang hari, favorit jatuh ini adalah lulus pasti jika Anda ingin masuk ke dalam gaun Eve Tahun Baru yang slinky.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 330 kalori, 13 g lemak (8 g lemak jenuh), 160 mg natrium, 42 g karbohidrat (0 g serat,39 g gula.), 12 g protein
Gula setara dengan: 12 tongkat permen mini

Pasti terdengar seperti liburan dalam cangkir: latte berbasis kastanye karamel di atasnya dengan taburan remah praline berbumbu. Kedengarannya bagus, tetapi sebenarnya tidak ada chestnut yang digunakan dalam pembuatan minuman ini. Namun, ada gula yang cukup untuk mengisi cangkir dengan 39 gram barang-barang manis.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu murni, krim kocok: 430 kalori, 14 g lemak (9 g lemak jenuh), 260 mg natrium, 72 g karbohidrat (0 g serat,65 g gula), 4 g protein
Gula setara dengan: 20 tongkat permen mini

Frappuccino adalah F-Word terburuk kedua dalam kosakata kami. Heck, itu bahkan mungkin yang terburuk jika Anda melihat pesanan ini. Caramel Brulée Frapp adalah perpaduan dari espresso, susu, dan es dengan saus karamel brulée yang kaya (terjemahan: gula, sirup jagung, rasa buatan, dan trans-lemak-in-penyamaran, mono dan diglikerida). Memesan media tanpa modifikasi berarti Anda akan menyeruput gula setara dengan 20 tongkat permen mini atau hampir dua kalengsoda.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 330 kalori, 14 g lemak (9 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 40 g karbohidrat (0 g serat,38 g gula), 12 g protein
Gula setara dengan: 12 tongkat permen mini

Starbucks menggambarkan latte ini sebagai "kue jahe dalam cangkir Anda," tetapi lebih seperti tiga! Dengan serius! Anda tidak hanya cocok dengan 12 gula permen mini-senilai gula dalam latte ini, tetapi Anda juga akan menemukan jumlah yang setara dalam tiga kue peternakan pepperidge.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 470 kalori, 16 g lemak (lemak jenuh 10 g), 160 mg natrium, 68 g karbohidrat (4 g serat,61 g gula), 13 g protein
Gula setara dengan: 18 tongkat permen mini

Tidak semua cokelat panas sama manisnya dengan yang satu ini. Pastikan untuk memeriksa ini19 peringkat kakao panas! Untuk menemukan kami makan ini! Pilihan yang disetujui.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 470 kalori, 16 g lemak (10 g lemak jenuh), 370 mg natrium, 68 g karbohidrat (4 g serat,59 g gula), 13 g protein
Gula setara dengan: 18 tongkat permen mini

Mereka tidak hanya membuat Anda minum - yang terbuat dari saus mocha, sirup kacang toffee, krim kocok manis, dan gerimis karamel; Mocha karamel asin ini juga ditaburi dengan campuran gula turbinado dan garam laut.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu 2%, krim kocok: 540 kalori, 19 g lemak (13 g lemak jenuh), 250 mg natrium, 82 g karbohidrat (0 g serat,79 g gula.), 14 g protein
Gula setara dengan: 24 tongkat permen mini

Cokelat putih hanyalah cara mewah untuk mengucapkan susu dan gula. Itu sebabnya itu membuat daftar kami20 makanan yang tidak bisa Anda percayai-Yang masuk akal, mengingat latte ini memiliki jumlah gula tertinggi kedua di antara rekan-rekannya.

Nutrisi per grande, 16 ons, susu murni, krim kocok: 370 kalori, 14 g lemak (lemak jenuh 9 g), 220 mg natrium, 58 g karbohidrat (0 g serat,58 g gula), 4 g protein
Gula setara dengan: 18 tongkat permen mini

Anda bisa makan hampir empat porsi dari seluruh rumah Gingerbread dan mengumpulkan jumlah gula yang sama dengan yang akan Anda temukan di minuman kopi es ini.

Nutrisi per grande, 16 oz: 570 kalori, 20 g lemak (13 g lemak jenuh), 270 mg natrium, 87 g karbohidrat (0 g serat,86 g gula), 15 g protein
Gula setara dengan: 26 tongkat permen mini

Ketika Starbucks menggambarkan minuman semanis, Anda tahu itu buruk. Ini "sentuhan manis pada Cokelat Hot Cokelat" ini berdering dengan gula terbanyak: 26 tongkat permen mini yang mengejutkan (atau hampir 9 tongkat permen ukuran penuh).