Good Lifestyle

Tidak banyakMerek es krim yang ramah keto di pasar saat ini;Tercerahkan danRebel Creamery. adalah dua merek es krim paling terkenal yang menawarkan koleksi keto. Sekarang, merek es yang naik ke Stardom untuk kalori rendahIce Cream Pints. Diumumkan hanya minggu lalu bahwa ia meluncurkan baris baru yang tinggi lemak, es krim rendah karbohidrat.

Halo top menyebutnya seri keto dan pada saat sekarang ada tujuh rasa yang dapat Anda sampel.

• Cokelat selai kacang.(630 kalori dan 8 gram jaring karbohidrat per pint)
• Karamel mentega pecan. (460 kalori dan karbohidrat bersih 5 gram per pint)
• kue keju cokelat (470 kalori dan karbohidrat bersih 10 gram per pint)
• Jelly Donut. (450 kalori dan 7 gram net karbohidrat per pint)
• Berry Swirl (410 kalori dan karbohidrat bersih 8 gram per pint)
• Pai Krim Pisang (500 kalori dan 8 gram jaring karbohidrat per pint)
• Kacang macadamia chocolamia putih (460 kalori dan 8 gram jaring karbohidrat per pint)

Anda akan melihat bahwa seri ini mengandung hampir dua kali lipat kalori garis es krim normal, yang biasanya jam di mana saja antara 280 dan 360 kalori per pint.Karbohidrat bersih., Ingat, adalah karbohidrat yang sebenarnya dicerna oleh tubuh Anda dan menghitungnya dengan mengurangi gram serat, serta gram alkohol gula dibagi dua (jika ada), dari jumlah total karbohidrat.

Jadi, bagaimana halo atas dibandingkan dengan pesaing nomor satu, tercerahkan?

Hanya ada tiga porsi dalam liter es krim ini, jika Anda melahap seluruh pint, akan dikenakan biaya total 630 kalori, 25 gram lemak jenuh, 510 miligram natrium, dan 8 gram karbohidrat bersih. Untuk perspektif, ketika Anda berada diketo diet, sangat ideal untuk bertujuan untuk makan maksimal20 jaring karbohidrat per hari untuk memasuki ketosis.

Perhatikan ada empat porsi es krim ini di setiap liter dan jika Anda selesai dari seluruh wadah dalam satu duduk, Anda akan mengkonsumsi 760 kalori, 40 gram lemak jenuh, 180 miligram natrium, dan hanya sekitar empat gram karbohidrat bersih.

TERKAIT: Haruskah Anda khawatir makan terlalu banyak lemak pada diet keto?

Kedua merek tersebut mengandung 8 gram alkohol gula per porsi, yang keduanya juga secara eksklusif menggunakan eritritol alkohol gula, yang tidak dicerna oleh tubuh sama sekali. Ini berarti bahwa alkohol gula dapat dikurangkan dari jumlah total karbohidrat secara penuh sebagai lawan dibagi menjadi dua. Tercerahkan memiliki setengah dari karbohidrat bersih per pint daripada halo top tidak, tetapi tercerahkan juga mengemas 130 kalori lebih banyak dan 15 gram lebih banyak lemak jenuh per pint. Di sisi lain, HALO top packs hampir tiga kali natrium per liter.

Singkatnya, itu benar-benar tergantung pada berapa banyak karbohidrat bersih yang harus Anda cadangan dan berapa porsies krim Anda berencana makan. Secara umum, kami akan mengatakan untuk memilih Halo atas yang tercerahkan, karena fakta bahwa ada lemak jenuh, yang merupakan jenis lemak yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Dan untuk lebih banyak cara untuk tetap pada diet ini, di sini25 keto sayuran yang membuat Anda tetap di ketosis saat Anda makan rendah karbohidrat.